Lisämunuaisten uupumus 21st Century Disease

Lisämunuaiset ovat 2 pyöreä rauhaset jotka istuvat yläpuolella munuaiset, joka sijaitsee vain pohjan alla kylkiluut, noin 3-4 tuumaa toisistaan.

Nämä pienet mutta täydellisesti muotoiltu rauhaset pelata tärkein rooli meidän suhde, kokemuksemme ja meidän selviytymiskeinoja, kun se tulee stressiä.

Ne tuottavat useita hormonien elämän kannalta välttämättömiä, keskushermostoon ja erityisesti taistella /lento /jäätyä vastaus.

hormonit tuottama lisämunuaisten ovat: adrenaliini, noradrenaliinin, kortisoli, estrogeenit, testosteroni, progesteroni, ja DHEA.

Nämä hormonit säätelevät monet elinten monia toimintoja, vuonna Erityisesti ja asiaa täällä, adrenaliini ja kortisoli joka, kuten haara sympaattisen autonomisen hermoston, joka aktivoi meidän uhkaavan: stressi.

Fysiologisesti mitä tapahtuu tänä aktivointi stressaavaa ärsykkeille on lisääntynyt tuotanto glukoosia tai verensokeri mikä nostaa verenpainetta ja tuottaa kasvua energiaa ääripäät elimen, lihakset, joka pohjustaa järjestelmä valmis karata tai taistella takaisin.

Oireita Matala lisämunuaiset:

- Extreme Väsymys /Uupumus
- Ärsyttävä
- Univaikeudet tai nukkua liikaa
- Huono verenkierto
- huono ruoansulatus
- Matala verenpaine
- Alhainen verensokeri (hypoglykeemisten) B - apatia /Masennus
- huono itsetunto
- Matala kestävyys
- Seksuaalinen
- Lihasheikkous
- Nivelkivut & kivut
- Taipumus ummetus
- Matala immuunivastetta taistelemaan infektioita
- Extreme jano ja /tai virtsaaminen
- Ja lisää.

Suurimmat syyt lisämunuaisten uupumus voi olla:

Liiallinen stressi: Korkea tahansa määrän toistuvia stressitekijöitä voi olla heikentävä vaikutus meidän lisämunuaisten. Fyysinen stressi alkaen kemiallinen myrkyllisyys ja epäpuhtauksien varsinkin kun yhdessä huono ravitsemus on fyysisesti heikentävien vaikutus lisämunuaiset. Sekä henkistä, emotionaalista tai henkistä stressiä, joka saattaa olla perhe, suhteet tai työhön liittyviä kysymyksiä. Liiallinen stimulaatio, erityisesti lapsille, työskentelevät liian kovaa ja nopeatempoista, pelkopohjaisen, korkea-stressi elämäntapojen ovat yleisiä syitä. Muut stressitekijöitä, erityisesti kaupungeissa asuvien voi olla kohinaa, matkapuhelimet, sähkömagneettisen saasteen, mikroaaltouuni, televisiot ja tietokoneet jossa kaikki antavat pois voimakas sähkökentät ja häiritä omaa luonnollista sähkömagneettisille kentille.

ravitsemukselliset puutteet: Toinen yleinen syy on huono ravinto. Elin vaatii paljon suurempaan riittävä ravinto alaisena voimakasta stressiä. Ruokavalion korkea hiilihydraatteja ja vähän proteiinia voi olla hyvin heikentäviä vaikutuksia jo yli työskenteli lisämunuaisten. Useimmat ruokavalio ovat puutteellisia elintarvikkeita, jotka ravitsevat lisämunuaiset. Näitä ovat B-vitamiineja, vitamiini, C & E, mangaani, sinkki, kromi, seleeni ja muut hivenaineita. Viljely elintarvikkeiden, valmistelu ja kuljetus kaikki lisäävät tasoa ravitsemus meidän elintarvikkeita pitää. Useimmat maaperä on tyhjentynyt olennaisten hivenaineita ja jatkokäsittely ja hienostuneisuus elintarvikkeiden lähtee meidän ruokaa kaikkien aikojen alhaisimmalla ravitsemuksellisesti.

Stimulantit: Stimulantit sijoittuvat yhtenä tärkeimmistä syistä vahingoittaa lisämunuaisen toimintaa. Kahvi, sokeri ja alkoholi ovat yleisimpiä piristeiden joka kirjaimellisesti "ruoska" lisämunuaisten niiden elintärkeitä hormonaalista toimintaa. Oikeudellinen ja vapaa-ajan huumeiden tai piristeiden myös omalta osaltaan pakottaa meidän Lisämunuaiset yli-suorittaa sopimattomaan aikaan päivällä ja yöllä. Muut yli stimuloivia käyttäytymistä, kuten vihaa, raivoa, väittäen, huolestuttava, kovaa musiikkia, ja jopa elokuvia korkea jännitystä tai pelko voi vaikuttaa ylityöllistettyjä lisämunuaiset negatiivisesti. Itse asiassa kaikki "jännittävä" toimintaa yli kohdistaa harjoitus sukupuoli riippuvuus, joka tuottaa väliaikainen "korkea", voi pakottaa lisämunuaisten yli-tuottaa ja salainen hormoneja kun heidän pitäisi levätä. Ajan mittaan tämä heikentää lisämunuaisten ja johtaa väsymys ja lopulta työuupumus.

piristeiden käyttö voi myös olla seurauksena lisämunuaisen työuupumuksen: Stimulantit usein näyttää erittäin houkutteleva niille, jotka ovat lisämunuaisen burnout jo. Nämä piristeet toimivat nostaa henkilö tilassa työuupumus lyhyen aikaa, jotta he voivat tuntea paremmin tilapäisesti. Tämä on mitä lisää riippuvuutta käyttäytymistä ja miksi usein se voi olla niin vaikea katkaista nämä tavat. On turvallista sanoa, että useimmat ihmiset riippuvuus mitään kuten savukkeiden, alkoholin, marihuana, sukupuoli, vihaa tai oikeudellinen tai vapaa-ajan huumeet on jonkin verran lisämunuaisten vajaatoiminnasta.

Muita syitä voivat olla:

- Myrkylliset tai kemialliset Ylikuormitus
- Krooniset infektiot
- epäterveellistä vastaus korostaa

Jos olet mielestäsi kärsii tai kaikki edellä, niin haluat ehkä tietää mitä voi tehdä parantaakseen tämän uhanalaisia.

1) ensimmäinen ja paras askel aloittaa detoksifikaatioprosessin.
2) Yksinkertainen yang ruokavalio (70-80% keitetyt vihannekset, 15% proteiinia, 7-8% monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, 5% hyviä rasvoja. 0% yksinkertainen hiilihydraatteja - hedelmiä, hedelmämehuja, sokeria, 0% viljatuotteita, 0% puhdistettu /pikaruokaa) B 3) 6 tai 7 kivennäisaineita. Voit harkita hiukset mineraali analyysi.
4) Paljon lepoa
5) Säännöllinen rentoutumista ja meditaatio päivittäin.
6) muutoksia henkistä asennetta: anteeksiantoa, antaa mennä, positiivinen asenne, kiitollisuutta, henkisyys ja rukous kaikki nopeuttaa paranemista huomattavasti.

Täällä Hengitä Detox retriittejä UK, voimme auttaa. On tärkeää detox ja irti vanhoja malleja ja vakinainen käyttäytymistä. Kannustamme voit lisätä säännöllisesti rentoutumista ja meditaatio tekniikka päivittäiseen käytännön sekä ottaa yksityiskohtaisempaa tietoa elämäntapojen Tehtävät ja kiellot.

Soita meille tänään 0845 548 0034, löytää polku takaisin tie terveyteen ja optimaalinen hyvinvointi.
rakastaa itseäsi Life!

http://www.breathedetox.com/
.