Breath of life

Hengitys auttaa kaikessa. Syvä pallea hengitys on hyvä tapa kytkeä hetkessä. Voit seurata hengenvetoon matkallaan elimistön läpi, nähdä sen kirjoittamalla nenä alas kurkusta osaksi vatsan syvälle keuhkoihin ruokinta kehosi juttuja elämän, ravitseva sinua, paranemista sinulle. Kello on jättää vieden mukanaan kaiken stressin, sairauden ja pelko sen kanssa. On jooginen tekniikka asettaa kielen kärki kielen alkuun harjun suun kuten hengityksen ja ulos nenän tuo välittömiä rauhoittava helpotusta.
Tiedostaa hengityksen menee sisään ja ulos. Yritä käyttää ja tuntea kaikki keuhkot alas syvällä vatsa jopa teidän kurkkuun. Hengitys valossa ja siirtää sen kautta kehon kanssa oman hengityksensä.
Hengitä sisään ja ajatella, “ Olen rauhallinen. &Rdquo; Hengitä ulos ja ajatella, “ hymyilen. Hengitä rakkaansa menneisyyden ja nykyisyyden. Voit hengittää teidän esi. Mietiskellä kun kävelet ja tietoisesti hengittää tietyn useita vaiheita ja hengittää saman määrän vaiheita. Kävele nykyhetkeen sulavasti kuin leijona tai elefantti.
Kokeile chill out hengenvetoon, vain hengittää ulos ja sitten hengittää laskien 5 ja sitten hengenvetoon ulos laskien kuusi. Löydät tunne rauhallinen kasvaa.
Hengenvetoon ulos myrkkyjä, ajatella Darth Vadar ja hengitys ulos aina, saada roskaa pois pohjasta keuhkoihin. Get keskitetty, yritä kolmion hengitys. Yksinkertaisesti hengitys laskien 4, pidä laskien 4 ja hengitys ulos laskien 4.
seistä teidän teho, yrittää neliö hengitys, vain lisätä yhden puolella teidän kolmio. Hengitys laskien 4, pidä määrä 4, hengitys ulos laskien 4 ja pidä Kreivi 4.
hengenvetoon pelon. Hengitys nenän kautta “ minä hengittää Peace &"; Hengityksen kautta suun “ minä hengenvetoon ulos tulipalon. &Rdquo;
tuntea olonsa turvalliseksi. Joten Hung löyhästi tulkita &'; minun identiteetti on ääretön &' ;. Hengitys nenän kautta “ So &"; Hengityksen kautta suun “ Hung &" ;.
On hämmästyttävää hengitys käytäntö, joka auttoi minua irtoa tonnia tarpeettomia negatiivisia ohjelmia syvälle alitajuntaan. Sitä kutsutaan Muutosjohtamisen henkeä ja se ei todellakaan anna minulle mahdollisuuden muuttaa. Se yhdessä luotu Judith Kravitz ja on erityinen hengittää tekniikka, joka on helppo oppia ja ihanan helppo käyttää myönteisesti vaikuttaa elämääni.
.