Nautitaan elämäsi huolimatta Diabetes

Ei ole väliä kuinka kiireinen aikataulusi on, sinun täytyy tehdä aika oppia hallita diabetesta tehokkaasti. Löytää joitakin uusia ideoita, jotka auttavat sinua selviytymään diabetes voi olla nopea ja nopea työn käyttäen vinkkejä tässä artikkelissa.

Testit ovat numerot, elintarvikkeita, riippuen siitä, kuinka paljon ne lisäävät verensokeri. Älä unohda: Ala GI numerot tarkoittaa, että ruoka on parempi joku on diabetes.

Lisää joitakin mantelit ruokavalio pitää cravings alhainen ja ole vaikutusta verensokerisi. Suolatonta mantelit ovat täynnä proteiinia, kuitua ja monia muita ravintoaineita, jotka ovat erittäin terveitä. On kulho käsillä vieressä sohva, joten voit helposti syödä niitä katsoessasi televisiota.

On tonnia proteiinia vaihtoehtoja, ovat meijeri, kananmunat ja palkokasvit. Excite makuhermoja uusia ja erilaisia ​​makuja!

Yritä olla varovainen saada pedikyyri jos sinulla on diabetes .. Ihmiset, joilla diabeetikot ovat erittäin alttiita jalka infektioita. Siksi on tärkeää, että olet varovainen tahansa leikkaus, että saatat saada teidän jalka.

Online apteekkari voi tarjota valtavia alennuksia diabeteksen lääkkeitä. Et edes mahdollisuus saada lääkkeesi lähetetään kotiovellesi kuukausittain ajoissa.

Sinun pitäisi olla kyky tunnistaa, mitkä elintarvikkeet ovat korkea glykeeminen indeksi, joka nopeasti nostaa verensokeria. Foods korkea glykeeminen Indeksiin pastoja, muroja, leipää, mehuja, ja jälkiruokia. Verensokeri eivät reagoi hyvin elintarvikkeisiin, joita käsitellään joko. Syödä elintarvikkeita, kuten tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kalaa, ja vähärasvaista lihaa.

Kun sinulla on diabetes, se on hyvä idea syödä viisi vaille kuusi pientä ateriaa kolmen sijaan isompi ateriaa päivässä. Syö pienempiä, terveellisiä aterioita usein päivän aikana auttaa ylläpitämään vakautta verensokeri. Jos syöt useammin se myös auttaa pitämään binging poissa ja pitää sinut tunne tyytyväisiä.

Jos löydät runsaasti glukoosia lukeminen heti hoitoon alhainen lukema, älä kohtuuttomasti huolissaan. Kehosi voi reagoida alhaisen glukoosin taso nostamalla hormonitasot, tai ehkä syödä enemmän kuin on tarpeen samalla kun koet alhainen verensokeri. Seuraavan kerran, syö tai juo puolet normaalisti nielemään, tarkista tasot 30 minuutin kuluttua.

Kuten olette nähneet, vinkkejä olet lukenut täällä ovat loistava lähtökohta saada diabeteksen hallinnassa , ja voit olla vapaus elämässäsi kaipaat. Käytä vinkkejä yllä ja alkaa saada paremmin nyt.
.