Suuri neuvoja voittaa Diabetes Easily

On olemassa monia elintapojen muutoksia, että saatat löytää vaikea, vaikka edessä haasteita diabetes. Diabetes pakottaa kysymys kuitenkin. Jos sinulla on diabetes ja haluavat elää pitkän ja terveen elämän, sinun täytyy muuttaa epäterveellisten tottumusten. Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä selviytymään teidän diabetes.

Yleinen harhaluulo suhteen diabetes on, että diabeetikko ei saa mitään sokeria. Sinun täytyy pysyä ahkera noin pitää makeisia minimiin, mutta ei täysin mennyt omasta ruokavaliosta. Satunnainen makea jälkiruoka syödä pieni määrä on sallittu. Poistaa muut carbs päivittäin aterian, jotta tilaa syöminen suosikki jälkiruoka.

Kun ihmiset ovat diagnosoitu diabetes, heidän pitäisi tietää, että on erittäin tärkeää oppia kaiken voitavansa tästä tilanteesta. Enemmän tietoa heillä on, sitä paremmin ne voivat huolehtia itsestään. Ottaa viisaus on voimaa ja antaa sinulle parhaat mahdollisuudet on hallita diabetesta.

Et ole syyllinen raskausdiabetes. Se vain sattuu noin raskaana oleville naisille, ja on usein täysin väistämätön. Ei tule liian stressaantunut, ja ajatella positiivisesti oman nuoren ja itse.

Tämä herättää todennäköisyys, että lapsi saa joko tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes jossain vaiheessa elämässään. Vähenevät sokerin nauttiminen parantaa terveyttä ja lapsesi terveyden.

Se voi olla hämmentävää ja vaikea toisinaan hallita diabetesta. Kirjautumalla verensokeriasi ja käsittelyt että käytät, olet kirjaa tottumukset ja tuloksia, että voit jakaa lääkärin kanssa. Tämä auttaa häntä ymmärtämään edistymistä ja seurata hallinnan tekniikoita tarkemmin.

Nykyään diabeetikot ovat kaikkialla. Päivittäinen elämä on vähemmän stressaavaa, jos jättää taipumus hävetä kuntoa.

etsiä joitakin tapoja tehdä elintarvikkeiden syöt terveempiä. Saatat olla diabetes, mutta se ei ole syytä luopua kaikesta elintarvikkeet rakastat. Tulet usein huomaamaan, että vähentämällä hieman tiettyjä ainesosia tekee paljon terveempiä, mutta silti herkullinen. Diabetesta sairastavat voivat löytää lukemattomia sivustoja ja keittokirjoja hämmästyttävän reseptejä.

Muista ottaa yhteyttä lääkäriin, jos olet raskaana tai jos uskot raskausdiabetes. Hoitamaton raskausdiabetes voi aiheuttaa vaaraa sekä sinulle ja lapsellesi. Ei vain voit saada oikea lääkitys lääkäriltä, ​​mutta hän voi kertoa mitä ruokavalion huolenaiheita sinun tulisi tietää.

Työnantajille vääntämällä työhakemus koska työnhakijaa on diabetes on laitonta. Et myöskään tarvitse puhua sairauksia alussa.

Älä ylläty, jos verensokeri piikki jälkeen hoitoon alhainen glukoosin tilanne. Se voi johtua ylikompensoivassa kanssa ruoan tai juoman otat tai se voi olla hormonaalista vastaus kehon torjua matalan glukoosin taso. Jos olet huolissasi piikki syömisen jälkeen, kokeile leikkaa annoskoko puoli miten osa valvonta vaikuttaa verensokerisi.

Diabeetikot täytyy olla erityisen varovainen elintarvikkeita he syövät. Eri elintarvikkeissa vaikuttaa verensokerisi eri tavalla, joten katsoa mitä syöt. Sovittaa insuliinipistoksista mitä syöt. Ottaa aktiivinen suhtautumistapa kanssa diabeteksen hallitsemalla ateriat.

Pidä kaikki kohteet yksi pussi, mutta on useita laukkuja hajallaan ympäri niin, että olet aina valmis. Pidä ruiskut, insuliini ja koukut mittari pussiin niin olet aina valmis.

Lisää saksanpähkinöitä teidän salaattia tehdä vielä enemmän ravitsevia. Ne ovat lähde tyydyttymättömiä rasvoja. Nämä lisätä solujen vastaanottavuuden insuliini, näin voit hallita diabetesta. Ne sisältävät myös omega-3-rasvahappoja, antioksidantteja ja vitamiineja energian.

ellei lääkäri määrää toisin, lyhytvaikutteinen insuliini tulisi aina ottaa enintään 15 minuuttia ennen kuin syöt. Lyhytvaikutteinen insuliini on vain tehokas hallinnassa verensokeri huolellisella ajoitus ja johdonmukainen annostelua.

Jos sinulla on diabetes, varmista säilyttää terveet hampaat ja ikenet, koska diabetes kasvattaa iensairaus riski. Harjaa muutaman kerran päivässä ja floss päivittäin.

Vihreä tee on yksi terveellisin juomia voit valita, jos sinulla on diabetes. Ei vain voi vihreää teetä parantaa metabolianopeutta, mutta se auttaa punoitus myrkkyjä kehosta.

Jos sinulla on diabetes, suuri mauste voit lisätä elintarvikkeisiin lisäämättä kaloreita, sokeria tai natriumia ruokavalio, on kaneli. Cinnamon voi saada aikaan makeampi maku lisäämättä sokeria, joka voi nostaa veren glukoosin. Ei ole todistettu, että kaneli voi tehokkaasti alentaa sinun sokeripitoisuus, mutta se ei voi vahingoittaa sinua.

Sen sijaan, poistaa suosikki elintarvikkeet teidän ruokavalio, katso onko niin, että voit muuttaa niitä hieman. Ruokavalion, jotka ovat liian rajoittavia voi aiheuttaa suuria vaikeuksia ja epäonnistumisen. Se on yleinen myytti, että ohjata diabetes, sinun täytyy luopua suosikki elintarvikkeita. Muut ihmiset syövät mitä haluavat huolimatta niiden ruokavalioon. Kun tarkasti aineista suosikkisi, ja mukauttaa niitä täyttämään ravitsemukselliset tarpeet on paras tapa edetä. Monet elintarvikkeet voidaan tehdä diabeteksen sopiva käyttämällä terveellisempiä vaihtoehtoja ongelman ainesosia.

Virtsan ketoni- testit eivät ainoita sinun tulisi käyttää havaita verensokeri. Virtsa ketoni testaus on kömpelö väline; se voi erottaa tasoa 200 mg /dl (korkea) ja 500 mg /dl (kriittinen, vaatii välitöntä lääkärin hoitoa). Sen sijaan tätä menetelmää, on suositeltavaa, että ADA käyttää testaus nauhojen ja sormi tutkainta, jotka ovat tarkempia.

Etsi terveempiä hemmotella jos sinulla on diabetes. Se on luultavasti ei tarvitse poistaa makeisia kokonaan omasta ruokavaliosta. Jos säilyttää oikea verensokeri, joka niin usein se on kunnossa langeta makeisia. Suunnitelma jälkiruokia poistamalla yhtä monta hiilihydraatteja päässä osa ateriaa.

Joissakin harvinaisissa yksilöitä, niiden diabetes on todella kovettunut. Joten, kun oppii tekemään muutoksia, ymmärtää, että ne voivat olla merkittäviä. Nämä vinkit auttavat, mutta ne voivat vain auttaa sinua toistaiseksi. Tasapaino on sinun vastuullasi.
.