Control Your Diabetes näillä Tips

Saatat olla stressaantunut ja epämiellyttävä hoitaessaan diabetesta. Sinun täytyy olla koulutettuja aiheesta kuin mahdollista, jos sinulla on diabetes, joten voit Huolehdi itsestäsi. Kokeile soveltamalla vinkkejä olet juuri lukenut ja etsiä lisää tapoja parantaa elämäntapasi.

Jos olet kärsivät diabetes, kuusi pienempää ateriaa voi olla parempi kuin kolme perinteisiä päivittäin. Syömällä säännöllisesti päivän aikana, voit vakauttaa verensokeria. Säännöllisiä aterioita myös auttaa poistamaan riskiä ahmiminen, koska et koskaan tuntea voimakas.

Jos sinulla on hypoglykemia, sinun täytyy tehdä sokerinen elintarvikkeita, kuten purukumia kanssasi. Koska nämä hyökkäykset voivat tapahtua milloin tahansa, se on erittäin tärkeää olla valmis siihen. Tämä on erityisen totta, jos et ole syönyt aamiaista, koska elimistö on himo sokeri.

Pidä tarvikkeet kätevä joten sinulla on aina ne valmiina hoitoon sokerin nousuja ja laskuja. Pussit tulisi sisältää insuliinia, ruiskuja, ja mittari koukut, joten olet aina valmiudet käsitellä äkkinäisiä vaihteluita.

Tämä herättää todennäköisyys, että lapsi saa joko tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes jossain vaiheessa hänen elämä. Huolehtiminen raskausdiabetes suojaa lastasi nuoruusiän diabetes.

On välttämätöntä pitää tarkkailun verensokeri rutiininomaisesti, vaikka raskausdiabetes yleensä ratkaista itse syntymän jälkeen lapsen. Monet ihmiset ajattelevat, että he eivät ole verensokeri kysymyksiä jälkeen he synnyttää, mutta tämä on väärinkäsitys.

Kiinnitä huomiota oireita diabetes, kuten tunne liian nälkäinen tai janoinen, harvinaista virtsaaminen, näön tai sumuinen näkö, ja yleinen tunne uneliaisuus. Jos huomaat jonkun näistä muutoksista, testata insuliinitasot, ja antaa insuliinia tarvittaessa.

Mieti, mitkä ominaisuudet ovat todella tärkeitä teidän tilanteeseen, kun valitset glukoosi seurata. Tiedot, nopeus, tai näytön koko voi kaikki olla merkitystä. Oma etusija on todella mitä asioita tässä tilanteessa.

Jos sinulla on diabetes, ota hyvää huolta suun terveys, voit saada iensairaus helpompaa. Sinun tulee harjata hampaat vähintään kahdesti päivässä, ja sinun pitäisi hammaslankaa vähintään kerran päivässä.

Olet ole syyllinen, jos sinulla hankkia raskausdiabetes. Se tapahtuu usein, ja ei ole jotain, voit hallita. On tärkeää pitää stressi minimiin ja pitää ajatuksesi positiivinen.

Diabeetikot ovat erityisen alttiita ongelmia jaloillaan. Huolehdi, että käytät huolta jalat, ja muista, että huolimattomuus voi aiheuttaa ei-toivottuja amputaatioita. Nämä ajatukset auttavat sinua varmistaa jalat ovat terveitä ja pysyvät kiinni kehon!

Riskitasoja voidaan lisääntynyt dramaattisesti jälkeen jopa kaikkein pieniä poikkeuksia. Kuitenkin vain harvat voivat pitää jatkuvasti "normaali" tasot A1C. Taso seitsemän prosenttia on hyväksyttävä; se vastaa 150 mg /dl verensokerin.

Jos olet diabeetikko, ole varovainen, kun saat pedikyyri. Ihmiset, jotka kärsivät diabetes ovat todennäköisesti saada jalka infektioita, joten on tärkeää olla erityisen varovainen, ettei puhkaista tai leikata ihoa.

Kuka tahansa diabetes olisi aikaa kouluttaa itseään siitä, miten eri elintarvikkeet voivat hyötyä tai vahingoittaa heidän terveyttään. Jos olet diabeetikko, sinun täytyy tehdä ruokavalion muutokset, jotta et vahingoita terveyttä. Sinun täytyy tietää, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat verensokerin piikkejä. Jos verensokerisi laskee liian matalaksi, nämä sokeripitoiset ruoat voivat pelastaa henkesi; kuitenkin, sinun täytyy välttää niitä suurimman osan ajasta, niin että verensokeritasoasi ei tule liian korkea.

Lue paikalla mitä elintarvikkeet ovat korkea glykeeminen indeksi ja voi nostaa verensokeria nopeasti. Jotkut näistä korkea glykeeminen elintarvikkeet sisältävät viljaa, pastaa, leipää, ja mehua. Verensokeri eivät reagoi hyvin elintarvikkeisiin, joita käsitellään joko. Syödä elintarvikkeita, kuten tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kalaa, ja vähärasvaista lihaa.

Jos sinulla on diabeettinen silmäsairaus, on erityisen tärkeää valvoa verensokeria. On todistettu, että vaikka ohjattu verensokeri voi pahentaa silmäsi vain lyhyen aikaa, ne ovat hyödyllisiä silmäsi ja suojella heitä pitkällä aikavälillä aikana. Asianmukainen verensokeri hallinta voi pitää silmät kärsimystä.

Aina pysyä aikataulussa kanssa ateriat. Kun olet diabeetikko ja laittaa pois tai jopa ohittaa aterian, verensokerin voi todella vuoristorata. Tämä voi olla ongelmallista, koska kun maksan glukoosin vuorovaikutuksessa teidän jo korkea verensokeri tason, se työntää yleistä verensokeri vaarallisen korkeaksi.

Kun diagnoosi, sinun pitäisi tutkia tilassa, jotta tiedät niin paljon kuin voit. Keräämällä niin paljon tietoa kuin mahdollista, ne varmistavat parhaan mahdollisen hoidon itse. Kun olet tekemisissä diabetes, sinun täytyy tietää niin paljon kuin voit.

Sinun täytyy muistuttaa itse, että hallinnassa diabetes on parasta, mitä voit tehdä. Mieti, mitä pitää sinut tekemästä asioita rakastat, ja miten voit muuttaa sitä. Keskittyä edelleenkin mitä on sinulle tärkeää auttaa sinua pysymään motivoituneita kanssa hallita diabetesta.

Jos lääkäri diagnoosin sinulle diabetes, hyväksy uutiset rauhallisesti kuin pystyt, ja sitten tehdä elämäntapojen muutoksia tarvitaan ilman vastus tai valituksen. Älä anna diabeteksen estää sinua elää elämääsi. Vaikka saatat joutua tekemään joitakin muutoksia, miten asut, sinulla on vielä paljon valintoja omaan elämäntapaan. Sinun pitäisi tehdä valintoja, jotka jättää olo onnellinen ja täytetty.

Kun olet diabeetikko, säännöllisesti tapaaminen lääketieteen joukkue on tärkeää. Diabetes on krooninen ja yleensä parantumaton tauti. Tämän vuoksi on tärkeää seurata sitä, ja katsella hoitoja pitää sitä pahenemista. Voit ehkäistä diabetesta ottamasta kantaa päivittäistä elämää, jos noudatat joitakin osoittautunut ehkäisy tekniikoita.

Kun olet lukenut tämän artikkelin, sinulla on nyt parempi käsitys siitä, mitä sinun ryhtyä parantaa elämääsi kuin diabeetikko. Muista, että siellä on aina jotain opittavaa diabeteksesta. Pidä opiskelutekniikkaa pitämään diabeteksen hallinnassa.
.