Diabetes Terveys Vinkkejä tehokkaammasta Control

Nykyään monet ihmiset löytävät ulos he voivat paremmin hallita diabetesta. Kuitenkin nämä samat ihmiset ovat myös puuttuu joitakin keskeisiä tietoa miten hallita tämän sairauden. Muutamia vinkkejä ja neuvoja antaa sinulle tietoja sinun täytyy hallita oman diabeteksen.

Kun olet mittaamalla veren glukoosipitoisuus, älä käytä virtsaa ketoni testaus yksin. Jos sinulla on korkea ketonin määrä se vain osoittaa, että verensokeri on yli 200 mg desilitraa kohti. Sen sijaan, ADA neuvoo diabeetikoille luottaa tarkempia testausmenetelmiä, kuten sormi sauvat ja testaus nauhat.

Erityisesti kun ei siltä tuntuu, sinun on kiinnitettävä huomiota glukoosipitoisuutta, ja pitää ruokahalu up kuluttamalla elintarvikkeita, jotka vaikuttavat oman terveyden positiivisella tavalla. Matala glukoosi pitkiä aikoja voi tehdä sinusta tuntuu kuivattu, joten selkeä nesteet ovat erittäin tärkeitä tuona aikana.

Diabeetikot on täytynyt heidän silmänsä tarkastettava säännöllisesti välttää vakavia näköongelmia, joten varmista, että olet käsitellä huolia tai kysymyksiä teidän terveydenhuollon tarjoaja. Useita erilaisia ​​näköhäiriöitä voidaan diabeteksen aiheuttamia, kuten diabeettisen retinopatian, harmaakaihin, ja glaukooma. On tärkeää, että Käsittelitkö näkö kysymyksiä niin pian kuin ne näkyvät, koska diabeettisen retinopatian voi aiheuttaa sokeutumisen.

Älä laiminlyö hammashoidon jos sinulla on todettu diabetes. Diabetes tekee paljon todennäköisempää, että saat ientulehdus. Olla hullu noin hampaiden harjauksen jälkeen jokaisen aterian, ja hammaslankaa ennen nukkumaanmenoa.

Diabeetikot täytyy noudattaa varovaisuutta, kun ottaa pedikyyri. Diabetes voi lisätä riskiä saada jalka infektioita. Varmista työkalut ovat puhtaat, ja olla erittäin varovainen, jos leikkaat itse.

Diabeetikoilla on todennäköisesti muita diagnosoimatta terveysongelmia, kuten vakava Uniapnea kunnossa. Uniapnea aiheuttaa voit lopettaa hengitys, kun olet unessa. Jos sinusta tuntuu enemmän väsynyt kuin sinun pitäisi olla tai olla vaikeuksia pysyä unessa, saatat olla uniapnea.

Varmista, että sinulla on aina kumi tai muu sokeripitoinen välipala käsillä, jos sinulla on hypoglykemia murehtia. Hyökkäyksiä hypoglykemia voi pop up tahansa ja milloin tahansa; Siksi on tärkeää, olet oikein laadittu tapauksessa yksi tapahtuu. Tämä on erityisen totta, kun olet välttää aamiaista; kehosi kaipaa sokeri jälkeen, joilla ei ole ruokaa koko yön.

Jos olet diabeetikko, lisää kaneli teidän ruokaa tapa piristää maku lisäämättä sokeria, natriumia tai kaloreita. Cinnamon voi tehdä elintarvikkeiden makeampi lisäämättä sokeria. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet lupaavia tuloksia, kun se tulee kaneli ja totesi, että se voi alentaa glukoosipitoisuutta. Tulokset tästä sekoitetaan, mutta kaneli on fantastinen mauste riippumatta sen glukoosin eduista.

Online apteekkari voi olla paljon halvempaa kuin fyysinen sijainti diabeettisen lääkitystä. Et edes mahdollisuus saada lääkkeesi lähetetään kotiovellesi kuukausittain ajoissa.

diabeetikoille pitäisi pysyä erossa alkoholista, koska se voi radikaalisti muuttaa veren glukoosipitoisuutta; muille, vaikka alkoholin kohtuukäyttöä saattaa jopa vähentää todennäköisyyttä sairastua tämän ehdon. Jos haluat sisällyttää alkoholin elämässäsi, keskustele asiasta ensin lääkärin kanssa.

On tärkeää muistaa, miksi haluat pitää diabeteksen hallinnassa. Analysoida, mitä on pitää sinua tekemästä mitä rakastat ja löytää uusi ratkaisu. Pidä itsesi keskittynyt asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä ja ne voivat motivoida sinua hallintaan.

Tiedätkö mikä ketoasidoosi on, sekä sitä, miten se tapahtuu. Tämä on lisäystä happoa veressä, ja se tapahtuu, kun verensokeri saada erittäin korkea. Tämä tuottaa ketonit, hapan sivutuote, joka nostaa veren happo tasoilla. Tämä voi johtaa Comas, joten se on varsin vaarallinen. Merkkejä lähestyvästä ketoasidoosi ovat tulossa hyvin janoinen, delirium, ja hedelmiä haju hengitystä. Insuliinipistoksia ja nesteytystä käytetään lievittää näitä oireita. On välttämätöntä, että voit pitää silmällä teidän verensokerin tasoa, ota lääkitys ohjeiden mukaan, ja tietää oire ja hoitovaihtoehto välttämiseksi ketoasidoosiin.

Ihmisiä, jotka kokevat hypoglykemia, saatat haluta ottaa yhteyttä lääkäri ottamiseen glukoositabletteja. Tabletit on helppo ottaa missä tahansa oletkin ja auttaa korottamaan glukoosipitoisuutta nopeammin ja tehokkaammin kuin elintarvikkeita sokeri.

Liikunta voi olla tehokas tapa ylläpitää tervettä verensokeri lisäämällä insuliiniherkkyyttä kehosi . Doing aerobinen liikunta ja nostamalla painoja parantaa kuntoa merkittävästi.

On tärkeää tietää, että vaikka raskausdiabetes yleensä menee pois, kun olet synnyttänyt, on tärkeää pitää ottaa verensokerisi tarkastetaan. Useimmat ihmiset ajattelevat, verensokerisi tulee normaali, kun vauva on syntynyt, mutta se ei ole välttämättä totta.

Voit laihtua ja torjua diabeteksen menemällä lenkille. Tehdä joitakin leuka ups leikkikentällä tai kun olet kotona hissi noin säilykkeet.

Mahdolliset työnantajat eivät voi evätä työpaikkaa niiltä, ​​jotka kärsivät diabetes. Et myöskään tarvitse puhua sairauksia alussa.

Selvitä, mitä elintarvikkeet sisältävät suuria määriä glukoosia ja nostaa veren sokeria. Joitakin esimerkkejä elintarvikkeista korkea glykeeminen indeksit ovat vilja, jälkiruoat, mehuja, leipää ja pastaa. Jalostettuja elintarvikkeita voi myös olla hyvin haitallinen vaikutus verensokeria. Yritä syödä hedelmiä, vihanneksia, lihaa, ja kala sen sijaan.

Jos ohitat aterioita, verensokeriasi ovat menossa lisätä, koska maksan päästöt glukoosi ylläpitää polttoaineen elimistö tarvitsee, kun et kuluttavat riittävä ravinto . Syöminen säännölliset ateriat, sekä ottaa välipaloja hiilihydraatteja, vähentää glukoosi vapautuu.

Lääkäri tekee säännöllisesti seulonta raskausdiabetes. Raskausdiabetes vaatii sinua toimimaan välittömästi suojata terveyttä. On turvallisia lääkkeitä voit ottaa taas raskaana tähän sairauteen, ja lääkäri voi myös tarjota sinulle sopiva ruokavalio noudattaa.

Nyt tiedät miten hallita kunnossa, olet paremmin valmistautunut tekemään oikeita valintoja ja muutoksia elämässäsi. Neuvoja olet lukenut täällä voi vain auttaa, jos käytät vinkkejä omassa elämässä. Aloita jo tänään, ja tulet pian nähdä tuloksia.
.