Suuntaviivat Living With Diabetes

Alla on lueteltu joitakin diabetes ohjeita, joita voit käyttää auttaa sinua hallita diabetesta ja välttää mahdolliset vakavia komplikaatioita, jotka liittyvät tähän tautiin.

strategiat Diabetes Management

• Kun sinulla on diabetes on tärkeää, että liikut vähintään kolme-neljä kertaa viikossa välillä 20-40 minuuttia kerrallaan. Rutiininomainen on osoittautunut parantaa verensokeri, vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​ja auttaa laihtumaan. Ennen kuntoilun aloittamista haluat puhua lääkärin kanssa varsinkin, jos sinulla on mitään neuropatia tai näköhäiriöitä.

• Syöminen oikea ruokavalio on välttämätöntä. Jos sinulla on vaikeuksia säännellä verensokeri voit halutessasi käydä ravitsemusterapeutin säännöllisesti sen varmistamiseksi, että elintarvikkeet olet syöminen ovat hyödyllisiä kehon ja glukoositasosi. Voit löytää ravitsemusterapeutit kautta lääkäriin tai sairaalaan ja ne, yhdessä teidän diabeteksen terveydenhuollon tiimin, voi auttaa sinua löytämään ruokavalio, joka sopii sinulle.

• On tärkeää, että saat paljon lepoa. Kiinni rutiini aikataulun ja saa tarpeeksi unta auttaa välttämään stressiä ja auttaa pitämään verensokerin hallinnassa.

• On erittäin tärkeää säilyttää jalat kunnolla. Sinun täytyy tarkistaa jalkasi päivittäin mitään kovettumia, halkeamia tai haavaumia. Jos huomaat haavaumia, jotka eivät parane ajoissa, turvotus, joka ei mene alas, kun nostaa teidän jalat, punoitusta, haavaumia tai mätä on tärkeää käydä lääkärin välittömästi. Yli puolet kaikista alaraaja-amputaatioiden tehdään ihmisiä, joilla on diabetes, mutta on laiminlyöty oikea jalka hoito.

Merkitys diabeteslääkkeiden

• On tärkeää terveydelle, että otat kaikki määrätty lääkitys ajoissa ja aikataulussa, joka lääkärin määräyksen mukaisesti.

• Tarvitset myös ymmärtää lääkitys ja tunnistaa sivuvaikutuksia ja miten ne toimivat yhdessä toistensa kanssa sekä kuinka ne toimivat minkä tahansa ravintolisiä saatat olla ottaen. Ennen alkua mitään ravintolisä sinun täytyy tarkistaa lääkärin nähdä, miten se on vuorovaikutuksessa mitään lääkkeitä käytät parhaillaan sekä miten se voi vaikuttaa glukoosipitoisuutta.

Strategiat ohjaamiseksi verensokeri

• Kuten sinun pitäisi olla tietoinen, ylläpitää normaalia verensokeri on välttämätöntä. Haluat aina yrittää pitää verensokeri välillä suosittelemaa teidän terveydenhuollon tarjoaja aina. Käytä glukoosimittari suosittelemaa lääkärisi vielä kun olet sairas haluat käyttää sitä useammin. Jos numerot Pysy kohonnut yli pidemmän aikaa tai alittaa suositellun tason sinun pitäisi soittaa heti lääkärille.

• On tärkeää pitää kirjaa teidän verensokeri, mitä syöt päivän aikana, sekä kaikki stressiä, joka saattaa ilmetä, joka voi nostaa verensokerin. Kun käyt lääkärin sinun pitäisi ottaa tämä loki sinua määrittämään mitään suuntauksia ja ryhtyy tarvittaviin toimenpiteisiin.

Diabetes ei tarvitse olla kuolemantuomio. Jos käyttää omaa järkeä ja noudata strategioita edellä luetellut voit hallita tämän taudin ja elää pitkän ja onnellisen elämän. Joissakin tapauksissa ihmiset ovat jopa onnistuneet muuttamaan niiden kunto ympäri yksinkertaisesti läpi ruokavalion ja liikunnan.
.