Sokeri Junkies hyötyvät Glykeeminen indeksi Foods

Onko glykeeminen indeksi elintarvikkeita auttaa niitä meistä, jotka ovat sokeri herkkiä ja taistelu jokapäiväistä pitämään terveellisen tasapainon tyytyväisyys ja normaali verensokeri?

Kyllä, se voi olla erittäin tehokas tapa käsitellä vaihdelleet verensokeri ja auttaa ihmisiä kuten minä, jotka ovat sokeri herkkiä ja ovat alttiita meneillään sokerin binges jotka ovat erittäin haitallisia terveydelle. Sen tehokas, koska se on helppo toteuttaa osaksi elämäntapa, joka on helppo seurata. Oppimalla glykeeminen indeksi elintarvikkeita että rakastat (tai ei) ... voit sisällyttää ne teidän ruokavalio suunnitelma.

Yksinkertainen menetelmä Käytän on tämä: minulla on kirja glykeeminen indeksi luetellut arvot joten minulla on kätevä viittaus minua aina. Arvovaltainen lähde Gly-cemic indeksin arvot yli 1300 Foods Olen myös oltava painettu luettelo elintarvikkeista, että käytän koko ajan lähetetty minun jääkaappi. Sitten se on räätälöity minulle - minulle.

Näin minä sekoittaa nämä elintarvikkeet koko ajan. Se ei tarkoita, että olen vain käyttää matalan glykeemisen indeksin elintarvikkeet. Käytän yhdistelmä koko ajan. Joka toimii minulle hyvin ef-kaasti. Saan elintarvikkeet rakastan ja nauttia ja minä varmista yhdistää matalan gly-cemic elintarvikkeita. Kun Aion tehdä päivällistä, katson, mitä minulla on uudelleen frigerator ja sitten mennä lista ja mitä glykeeminen indeksi arvot ovat ja otan 2 matalan glykeemisen indeksin elintarvikkeet, 1 keskipitkällä glykeeminen indeksi elintarvikkeet ja 1 korkean glykeemisen indeksin elintarvikkeet. Se siitä. Näin helppoa se voi olla pitää sokeria Senin-herkkyyttä kurissa. Tulet olemaan paljon parempaa valvontaa ja ihmettelevät, miksi et ole tehnyt tätä ennen.

Katso hämmästyttävä kirja elää terveellistä elämää &hellip ;. http: //www.amazon.com/gp/product/0738213683/ref=as_li_ss_tl? eli = UTF8 & tag = ... SIN = 0738213683

Voit kysyä - miten laskea glykeeminen indeksi arvo aterian? Oletteko täsmää glykeeminen arvot kunkin elintarvike ja lisää ne ylös ja sitten jakamalla kuitenkin monta yksikköä on? Voiko jotka antavat sinulle tarkkaa kuvaa? Ex-pertteihin sanoa ei. Ne antavat sinulle iso pitkä monimutkainen tapa tehdä se, ettei järkevä ihminen tekisi jokaiselle aterian muutenkin. Jos se ei ole helppo toteuttaa, sen aio saada tehdyksi.

Lisäksi tässä vastuuvapauslauseke vaikka kirja lueteltu glykeeminen arvoja ateriat: Elintarvikkeet, mukaan lukien lämmitys, soseuttamiseen käymässä, happamoittavat jne muuttaa luonnetta hiilihydraatti, joten laskenta tarkka glykeeminen indeksi hinta-aterioita tai reseptejä ei ole mahdollista.

Me siis kiinni siitä, mitä on mahdollista ja helppoa ... ja tehokas. Otamme arvot elintarvikkeiden alkuperäisessä tilassaan ja käyttää niitä. Se on helpoin tapa olen koskaan löydetty ja erittäin tehokas. Jos sinulla on sokeria herkkyys hallinnassa, ruoka valintoja on parempi, sinulla on enemmän energiaa, voit paremmin, ja teidän tulevaisuus näyttää valoisammalta ja terveellisempää.
.