Muoto II Diabeettinen henkilö kysymyksiä mellitus - Helppo ohjeita, joiden avulla Yourself

kerrotaan, että tyypin II tyypin 2 on diabeetikko kasvaa Kasvavat nopeudella. Olemme myös huomata, että lääkeyritykset ovat aina yrittää keksiä seuraava ihme lääkealan "parantaa" tätä tautia. Mutta kuka on ilmoitti meille tapoja, joilla voimme auttaa itseämme?

Suurin osa henkilöistä, jotka tulevat tyypin II diabetesta sairastavilla potilailla aloittaa näin ensin tulossa injektiot suvaitsevainen. Yksinkertaisesti olosuhteissa että tarkoittaa ihmisen julkaisee useampana pistoksena kuin elimistö käyttää. Siitä tulee erittäin kauhea ympyrä - liikaa injektiot julkaistu, ei käytetä elimistön tulee päätyä pidetään rasvakudokseen. Enemmän rasvakudosta henkilö on voi nostaa ruiskeita julkaistaan ​​ja kauden jatkuu ja jatkuu ja yksittäisten tuottaa tyypin 2 on diabeetikko.

Haluan antaa teille joitakin hyödyllisiä neuvoja siitä, miten voi auttaa itseäsi. Tärkeintä on hallita verensokerin mahdollisimman paljon.

o Vähennä erilaisia ​​hiilihydraatteja syöt. Syöminen paljon tärkkelystä elintarvikkeet (pasta, leivät, omenat ja jälkiruoat) voi todella vaikuttaa määrä injektiot julkaistaan ​​elimistössä. Sinun täytyy syödä jonkin verran hiilihydraatteja, mutta voit vähentää sitä huomattavasti ja jotkut yksilöt voivat leikata uudelleen tai lopettaa saada heidän korjaustoimenpiteitä tämän täysin. Älä leikkaa jälleen oman korjaustoimenpiteitä itse vaikka. Odota seuraavaan järjestelmän toiminta on tehty, ja jos se on parempi, lääkärisi kertoa. Voit puhua lääkärin tuolloin noin vähentää teidän korjaustoimenpiteitä.

o Kun syöt hiilihydraatteja, syö erinomainen niistä! Syödä koko suurempi kuitupitoisuus ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia - erityisesti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

O Ohjaus usein todella syödä. Aina kun syöt tai hoitaa, elimistö tuottaa injektioita. Et halua luopua kohtelee, vain olla älykäs siitä. Älä syö koko päivän laaja. Täytetään lautasen sisällä ajan. Jos kestää kauemmin kuin aikaa syödä, elimistö käynnistää useampana pistoksena.

O Muista tasapainoa mitään hiilihydraatteja syöt aminohapot ja kuitupitoisuus. Se auttaa glukoosipitoisuutta pysyä vakaampana ja sinun ei tarvitse niin paljon kohonneita verensokerin. Useimmat meistä tuntee sokereista korkeampi ja haitta, joka seuraa. Ohjaaminen hiilarit aminohapot ja kuitupitoisuus auttaa rajoittamaan sokerit huiput ja notkahduksia.

o Ota selvää. Olin yllättynyt, kun sain joitakin alueita herkku todella oli tarpeeksi hiilihydraatteja koko lautasen tai kaksi koko ateriaa! Learning miten sisällyttää asioita, kuten erinomainen syöminen suunnitelma osaksi elintarvikkeita ja rajoittamalla selkeä hiilihydraatteja todella menee laaja tapa terveyttä.

o pysyä sammutettua. Jos olet riippuvainen säännöllisesti hiilihapotettujen nesteiden tai hedelmiä nesteet, aiot syödä paljon selvempi hiilihydraatteja päivän aikana. Haluat olla liikkeessä paljon jätettä ja jätteet pois kehosta.

O Koulutus. Kyllä, että kauhistuttava sana. Voit lisätä liikuntaa päivä helposti vaikka. Leikkipaikka taas ajoneuvon paljon ja liikkua. Kun funktion, ota 15 minuutin tauko yksinkertaisesti liikkua Estä. Se täsmää.

näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja Oman lääkärin, pystyin ehdottomasti lopettaa saada minun diabeetikko korjaustoimenpiteitä. Löysin 24 tunnin kuluessa todella vähentää minun hiilihydraatteja että tunsin paljon paremmin. Olen myös menettänyt 25 kiloa käyttäen vinkkejä alla.
.