Suositeltava Tarjoilu koot Annos Control

Sanotaan tosiasiat ovat joskus tarua ihmeellisempää. Kuka sanoi sen luultavasti tiesi mitä hän puhui – ainakin se pitää paikkansa sikäli kuin ihmisravinnoksi kulutuksen osalta. Tosiasia on, ihmiset ovat alkaneet syövät enemmän ruokaa kuin he tarvitsevat. Korkeampi käytettävissä olevat tulot on johtanut ihmisiin syöminen kaikenlaisia ​​eksoottisia ja erittäin rikas ruokaa sekä ravintoloissa ja kotona. Annoskoko ravintoloissa ja illallisia liian jyrkän muunnoksessa. Jokainen lautasellisen ruokaa tarjoillaan paikalliseen illallinen luultavasti voi ruokkia kaksi, jos ei enemmän ihmisiä. Pienin yksikkö valmiin pakattuja elintarvikkeita liian on tapahtunut valtava muutos – on tarpeeksi ruokaa se ruokkia enemmän kuin yksi henkilö. Myös yritykset leikkivät ahneus tekijä ja sen sijaan kiinni pieniä määriä ovat alkaneet tarjota super-kokoinen paketteja. Siksi ei ole yllättävää nähdä kaverille television katselun kun syö suklaata jäätelöä iso amme jäätelöä tarkoitettu 10 hengelle. Osa valvontaa oli missään näköpiirissä. Loppujen lopuksi me kaikki alkoi lihoa ja tilanne on saavuttanut epidemian mittasuhteet. Lääkärit ja ravitsemusterapeutit on itku itse käheä varoitus, että ellemme löysi ja antoi osa valvontaa ja käänteinen elämäntapamme, me olisivat menolippu lähimpään ruumishuoneelle.

Ne harvat meistä, jotka päätät tehdä jotain pullottava vatsa, yleensä hyväksyä joitakin ns laihtuminen ohjelmia tai muita. Pian tarpeeksi ymmärrämme, että ainoa asia, nämä painonhallintaohjelmaa ovat hyviä on tehdä lompakossa kevyempi. Hitaasti mutta varmasti, ihmiset löytää uudelleen, että mikään ei korvaa ohjaamiseksi kvantti elintarvikkeiden syömme eli osa valvontaa. Vain osa valvontaa sekä liikunta auttaa meitä taistelemaan taistelu pullistuma ja kumoa vahinko.

Jos olet joukossa onnekkaita muutaman joiden masu ei ole vielä pullollaan kuin liian, sinun pitäisi hyväksyä osa valvontaa, koska osa ohjaus opas ei ole vain rajoittava ruoka, jota syömme. Osa valvontaa on myös syöminen oikeus elintarvikkeisiin oikeaan määriä ja paras työkalu tähän on hyväksyä osa valvontaa lautasia, kulhoja ja lasit. Osa ohjaus levy on näppärä laite, joka auttaa muistuttaa, että terveys on ensiarvoisen tärkeää. Yleensä 10 tuumaa halkaisijaltaan ja valmistettu Posliini Kiinasta, osa valvonta levyissä on herkkä muotoilu, joka jakaa levyn kolmeen (tai joskus neljä) osaa. Jokainen osa on tarkoitettu erityisesti elintarvikkeiden ryhmään. Osa ohjaus levy siis auttaa varmistamaan aina syödä tasapainoista päivittäistä ruokavaliota aterian suunnitelma ja kvantti liian, on tarkoituksenmukaista.

osa valvontaa voidaan noudattaa, kun ottaa keitot ja nesteet koska 8oz keitto kulhot ja 10oz lasit ovat saatavilla . Käytä aina osa valvontaa lautasia, kulhoja ja lasit syömisen sijaan suoraan tina tai juomista suoraan sarjakuva tai voi. Jopa ruokaa, joka on ostettu paikalliselta ruokailija olisi spooned päälle osa ohjaus levy tai kulhoon. Näin et päädy ylensyöntiä.

Epäilemättä käyttäessään on tärkeää kääntää vaikutukset vuoden ylensyöntiä. Kuitenkin antaessaan osa valvonta laihtuminen on ensimmäinen askel kohti saada elämämme takaisin.

Tutustu myös terveellisen ruokavalion reseptejä ja terveelliset diabetes

.