Miten hallita Diabetes ja verensokerin Levels

Diabetes tai diabetes on ehto korkea verensokeri elimistössä. Se voisi olla kahdenlaisia. Tyyppi 1 on kun elimistö ei pysty tuottamaan insuliinia ja insuliini on ruiskutetaan elin kuromiseksi insuliinin puutos. Tyypin 2 diabetes syntyy, kun solut eivät vastaa insuliinia tuotetaan itse, ja tämä on hallinnassa lääkityksen. Raskausajan diabetes on toinen tyyppi, joka voi esiintyä raskauden aikana, mutta on ratkaistu synnytyksen jälkeen.

Kaikissa näissä tapauksissa, ruoasta henkilö ei voi tuottaa energiaa kehon, kuten insuliinia erittyy haima ei ime sokerin tuottamaa ruokaa. Tämä ylimäärä sokeria, joka jää imeytymättömän voi sitten aiheuttaa haittaa silmät, sydän ja munuaiset.

Diabetes voidaan havaita, kun yksi toteaa muurahaisia ​​pesuhuoneessa sen jälkeen kun on kulunut virtsaan. Tämä on oire sokeria ei hyväksynyt elin ja on sammui virtsaan.

Diabetes voi aiheuttaa ongelmia, kuten lisääntynyt jano, lisääntynyt nälkä, usein virtsaaminen, ja joskus näön hämärtyminen. Pahoinvointia tai oksentelua on yleinen tyypin 1 diabetes. Siksi on erittäin tärkeää valvoa yksi &'; painon ja ottaa oikea ruokavalio ja lääkitys. Muutoin voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​ongelmia, kuten sydän- ja verisuonitauteja ja verkkokalvon epäonnistuminen, ja jopa ennenaikaisen kuoleman.

Lihavat ihmiset ja ne, joilla on suvussa diabetesta ovat todennäköisesti kärsivät siitä. Vaikka muutamia tapauksia diabetes voidaan parantaa helposti, useimmiten on hoidettava oma ja jatkuva muuttamalla elintapoja ja huolellinen lääkitys.

avain hallita diabetesta syö säännöllisesti syömisen sijaan kun on nälkä. Jälleen syöminen tasapainoinen ateria on tärkeää ja olisi huolehdittava ei syödä kaikki proteiinit yhdessä aterian ja kaikki hiilihydraatit toisessa. Diabeetikoilla ovat koulutettuja seurata elämäntapa säännölliset harjoitukset ja huolellinen ruokavalioita. Tupakointi on ehdottomasti kielletty.

tärkkelyspitoisia ruokia, kuten leipää ja riisiä tulee välttää. Roskaruoka on tiukka ei-ei vaan ruokavalion runsaasti kuitua on oikea tapa hallita diabetesta. Ruokaa vähemmän rasvaa ja suolaa on suositeltavaa.

ruokavalio koostuu hedelmät ja vihannekset, pavut, juusto ja rasvaton maito on ihanteellinen diabeetikko. Kalat voidaan leipoa tai grillattu vähentää saanti rasvaa.

Painonhallinta säännöllisesti harjoituksia noin 40-50 minuuttia päivä on ratkaisu moniin diabeettisen tapauksissa. Reipas kävely on hyvää liikuntaa.

Koska diabeetikko elin puuttuu tärkeitä ravintoaineita, nämä olisi annettava tapa täydentää kuten vitamiini B, C ja E, jotka voivat hyötyä sydän, hermoja ja silmiä. D-vitamiini on suuri insuliini booster.

Verensokeria on tarkistettava säännöllisin väliajoin yksin tai lääkäri. Leikkaukset ja haavat tulisi säännöllisesti hoidettu, koska ne paranevat hitaasti diabeetikko henkilö ja voi osoittautua kohtalokkaaksi, jos jättää vartioimatta pitkään.
.