Mitä et tietää Diabetes voi satuttaa You

Kuulen usein ihmiset viittaavat Type 1 Diabetes kuin "todella huono diabetes", koska ihmiset ottavat insuliini tyypin 1 diabetes. Kuitenkin, tiesitkö, että tyypin 2 diabetes verensokeri alkaa mennä tavallista korkeampi jopa 10 vuotta, ennen kuin olet diagnosoitu?

Tämä tarkoittaa, että jopa 10 vuotta verensokeri tavallista korkeampi voi alkaa tehdä vahinkoa keholle ja kun joku on diagnosoitu he voivat jo olla pysyviä vaurioita hermoja ja verisuonia. Joten tosiasia on, että yksi tyypin diabetes ei ole huonompi kuin muut, vaan avain välttää heikentävistä vaikutuksista diabetes on pysyä ohjaus ei väliä minkälaista sinulla on.

Tyypin 2 diabetes aiemmin olet kiinni se sitä helpompi on hallita ja kääntää. Koska useimmat ihmiset eivät ole mitään oireita, vaikka verensokeri ovat 200S, ainoa tapa tietää, jos se on korkea on tehdä verikokeet.

Haastan sinut muuttaa tapaa luulet diabeteksesta ja muuttaa tapaa hoidat terveyttä.

Know Your Risk: Ota ADA Risk Test

riskitekijöitä ovat työmarkkinoiden ulkopuolella, ylimääräinen kehon painoa erityisesti ympäri vyötärön, suvussa diabetesta tai henkilökohtainen historia raskausdiabetes, ja korkea verenpaine.

Jos haluat pysyä pois diabetes lääkitys sinun pitää kiinni diabetes aikaisin - odota, kunnes se ottaa hallita elämääsi.

Know Your Numbers: Eivät riipu lääkäriltä tai klinikan seurata sinulle.

Oletteko todella odottaa yksi lääkäri seurata satoja potilaita? Vaikka sähköiset potilastiedot sinun kohonnut verensokeri voi saada huomaamatta. Viime kädessä se on sinun vastuullasi huolehtia diabeteksen. Tunne A1c, ja jos sinulla on diabetes saada seurata ja oppia, mitä numerot tarkoittavat. Aina kopion lab tuloksia ja pitää se tiedostoon.

Tunne Oireet: Muista, että kun tunnet oireita verensokerin ovat yleensä olleet korkealla jonkin aikaa.

Epäselvä visio, jano, tihentynyt virtsaamistarve, nälkä, puutuminen tai pistely käsissä tai varpaat, väsymys, tai haavaumia, jotka eivät parane voivat kaikki olla oireita korkea verensokeri. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteys lääkäriin.

Tiedä Power Nutrition: Älä aliarvioi kuinka mitä syöt ja kuinka paljon syöt vaikuttaa verensokerisi.

Ravitsemus hoito on ERITTÄIN vajaakäytössä saada sinut hyvin ja pitää sinut hyvin.

Jos saalis diabetes varhain ravitsemus voi pitää sinut pois lääkitystä 2 tavalla: laihtuminen ja paranemista ravinteita. Katso rekisteröity ravitsemusterapeutin saada suosituksia ruokaa muutokset voi tehdä. Opi ostoksia, kokki ja syödä terveellisempiä.

Know Your Lääkehoito: Kysy lääkäriltäsi, apteekista tai diabetes kasvattaja noin lääkkeitä olet.

Pidä lista lääkkeesi mukaasi. Lue, mitä kukin lääkitys on, mitä sivuvaikutuksia ovat ja mahdollisista yhteisvaikutuksista elintarvikkeiden, muiden lääkkeiden tai alkoholin kanssa.

Tämä on paljon, kuten tietäen numerot. Vie aikaa käydä läpi lääkitys kanssa lääkärin tai apteekin. Kerro heille, jos sinulla on ongelmia kustannukset, sivuvaikutuksia tai oireita luulet saattavat liittyä lääkitys.

Tiedä Power Lihakset: liikkua!

Tiedätkö mitä insuliiniresistenssi on? Tämä on suurin ongelma on tyypin 2 diabetes. Kehosi tekee insuliinia, mutta ei käytä sitä hyvin. Arvaa mitä liikkuu lihaksia ei? Liikunta on lääke insuliiniresistenssiä. Move Your lihakset!

Tunne itsesi

Olen listannut paljon asioita sinun pitäisi tietää, mutta tämä on erittäin tärkeä. Ole realistinen mitä voit saavuttaa. Et voi muuttaa syöminen ja liikuntatottumukset yön yli. Hanki asiantuntijaryhmä teidän puolellanne, joten voit mennä niitä kysymyksiä. Tiedä kun tarvitset apua ja tukea ja älä pelkää kysyä perheen tai ystävien tukea.
.