Terve Sugar? Real Deal ...

Tässä on muutamia asioita, sinun tarvitsee tietää sokerin ja miksi se voidaan luoda laihtuminen vastus, merkitys, ei väliä kuinka paljon teet "oikea" paino ei etene:

1. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin Terve Sokeri kuten hunajaa ja Agave?

Yksi yhteinen vastaus käsketään poistamaan sokeri on sanoa, "Ok, minä katsella minun sokerin nauttiminen vaihtamalla terveellisiä sokerit kuten hunaja ja Agave."

Terveys ja ravitsemus asiantuntija, JJ Virgin, kysyttiin tämä kysymys, ja hän vastasi KAIKKI CAPS. Omasta näkökulmastaan, ihmiset, jotka ovat tekemisissä laihtuminen vastus, tai kirjaimellisesti muu terveysongelma, täytyy pysyä hitossa pois sokeri mahdollisimman paljon.

Hän kyhmyjä termi "terve sokeri" kanssa oxymorons kuten "jumbo katkarapu" ja "sotilastiedustelu".

Ylimääräinen sokerin kulutus on yhdistetty koko joukko sairauksia. Mutta yksi mielenkiintoisia vaikutuksia on tekemistä ravinteiden imeytymistä.

2. Sokeri ja ruoansulatuskanavan: Miten Sugar voisi vahingoittaa kykyäsi parantaa terveyttä

Kun se tulee ruoansulatuskanavan, liikaa sokeria, jopa kohtalaisia ​​määriä häiritsee sen kyky imeä ravinteita. Se on paljon monimutkaisempi kuin tämä. Mutta kun ymmärrät, että kaikenlainen liikaa sokeria "sotku järjestelmän" sinulla on paljon todennäköisempää ojaan hunaja, agave, vaikka hedelmiä ajan.

On hyvin vähän ihmisiä, jotka eivät voi saada asianmukaista imeytymistä vitamiineja, kivennäisaineita ja ravinteiden. Kuitenkin viime aikoihin asti, ei ole ollut monia tutkimuksia siitä, kuinka korkea sokerin nauttiminen vaikutus vaikutukset ravinteiden imeytymistä. Eräs viimeaikainen tutkimus auttoi osoittamaan, että korkea sokerin nauttiminen "heikentynyt" ruoansulatuskanavasta.

3. Kuinka paljon sokeria on liikaa?

Mukaan American Heart Association, he suosittelevat enintään 100 kaloria lisättyä sokeria päivässä nainen, hieman enemmän mies. Antaa sinulle tunteen, 100 kaloria vastaa suuri omena.

Nyt kuulen seuraava kysymys: Mutta et voi mahdollisesti puhu luonnon fruktoosi sokeria. Omenat, päärynät, mustikoita kaikki saavat vapaalippu, eikö? Ei Väärä.

fruktoosi, glukoosi, sakkaroosi, sokeri, hunaja, agave, se on kaikki sokeri. Kyllä, hedelmä on joitakin erittäin hyödyllisiä hivenaineita, ja tietenkin et kohdella Koksi ja Apple sama. Kuitenkin historiallisesti hedelmä ei ollut tarkoitus kuluttaa päivittäin rajoittamattomasti.

laihtuminen ja sairauksien kääntyminen, rajoittaa hedelmät yksi annos päivässä, kun taas dramaattisesti vihreät ja ei-tärkkelyspitoiset kasvikset.

Toinen keskeinen käsite: hyvin pieni vähemmistö ihmiset todella kiinni suosituksen vain 100 kaloria lisättyä sokeria päivässä. Lähes kaikki jalostetut elintarvikkeet sisältävät piilotettu sokereita. Sokeri on kaikkialla, ja se on vaikea välttää.

Tee itsellesi palvelus: Katsokaa kaikki tarrat ja sokeri lasken vain aamiaista kohteita yksin nähdä kuinka paljon teidän syöminen. Jos et syö enemmän kuin 25 grammaa sokeria aamiaisen, olet teidän kiintiö koko päivän.

Mikä Hedelmät Pitäisikö minun keskittyvän?

Tri. Joel Fuhrman lisätään tämä kommentti keskusteluun:

"Varmasti liiallinen sokeri, erityisesti fruktoosi on riskitekijä. Jos syöt oikein ja ruokavalio on pääasiassa vihanneksia ja kehon rasvan on alhainen poltat pois fruktoosi /glukoosi energian hedelmistä syöt. Silti H = N /C tarkoittaa vähemmän kaloreita, korkea ravinteiden kulutuksen. Ei hedelmien tarkoittaa suurempi riski okasolusyöpää ja GOMBBS, sisältää marjat ja granaattiomenia kuin super ruokaa liittyy dramaattinen parantaa pitkäikäisyys. "

Niille teistä seuraavat PEERtrainer Cheat System, huomaa, että useimmat marjat ovat rajattomat sarakkeessa. Ja huomaa, että kulutus vihreät on kannustanut, joka auttaa sinua kasvaa "N" osa tohtori Fuhrman n yhtälö, joka on vahvasti sidoksissa taudin kääntyminen ja laihtuminen.

4. On kasa alan tutkimusta tukemaan vaade Sugar

On olemassa erilaisia ​​tutkimuksia siellä, jotka osoittavat, miten erilaisia ​​ravinteita suorittaa sokeria. Yksi mielenkiintoinen asia huomata noin JJ neuvoja ovat johdonmukaisia ​​tuloksia näemme ihmisiltä seuraavista hänen puhdistaa protokollaa yhdessä käsitteen ravinteiden tiheys.

Näyttää siltä, ​​että kun ihmiset poistaa myrkkyjä, se auttaa meitä paremmin hyödyntämään kaikkea ravinteiden tiheä elintarvikkeet nyt syö.

5. Onko ravinteiden tiheä ruokavalio Give You lisenssi syödä Junk?

Mikä on mielenkiintoista on, että näemme ihmiset syövät ravinteiden tiheä ruokavalion, mutta runsaasti sokeria - joka on joitakin terveyskysymykset, kuten korkea kolesteroli ja triglyseridit.

Ei vain jotkut ihmiset ajattelevat, että tietyt sokerit ovat "terve" - ​​monet ihmiset ajattelevat, että niin kauan kuin he syövät runsaasti kasviksia, se antaa heille vapaalippu muilla alueilla heidän ruokavaliotaan. Numerot puhuvat puolestaan.

Itse asiassa, uusi tutkimus yhdistää liikaa sokeria kulutusta epäterveellistä kolesterolin ja triglyseridien taso. Mukaan uusi tutkimus:

"liikaa sokeria tiedetään edistää lihavuuden, diabeteksen, ja muut ehdot liittyvät sydänsairaus, ja nyt uusi tutkimus linkittää sen epäterveellistä kolesterolin ja triglyseridien taso."

6. Välinen yhteys Sokeri ja Syöpä

antaa yhden esimerkin (joukossa), sokerin kulutus ja sokeroitua elintarvikkeet on näyttää lisäävän haimasyövän ennakoiva tutkimus:

"Usein sokerin kulutuksen ja korkean sokerin elintarvikkeet saattaa lisätä haimasyövän indusoimalla usein aterian jälkeisen hyperglykemian, nostamalla insuliinin kysyntä, ja vähentää insuliiniherkkyyttä." 20 huhtikuu 2010

Lisätietoja ja koko artikkeli osoitteessa http: //www.peertrainer.com/cleanse/there_is_no_such_thing_as_healthy_sug ....
.