9 Amazing edut Chia seeds

Meidän varattu elämää se &todellisten tuloste; s usein vaikea saada kaikkia ravinteita kehomme tarvitsee pysyä terveenä. Se &'; s ehdotti syöt erilaisia ​​elintarvikkeita, jotta saada päivittäinen annos kuten ravintoaineita, kuten kuitua, proteiinia, magnesiumia ja rasvaa (terveistä, tietenkin), mutta joskus se &todellisten tuloste; sa haaste kiinni aterian suunnitelma ja syödä tasapainoinen.

No, mitä jos me kerroimme teille ratkaisun, joka yksinkertaisesti lisäämällä pieni määrä – enintään kaksi ruokalusikallista – Tämän superfood teidän ruokavalio voit lisätä aterioita ja tehdä niistä jopa terveempiä! Vaikea uskoa, mutta älkäämme selventämään …

superfood me &'; uudelleen viitaten on Chia siemenet – he voivat pakata ravitsemuksellinen booli ja tarjoavat monia terveydellisiä etuja.

Mitä Chia siemenet?
Chia siemenet juontavat atsteekkien kertaa ja todettiin pääasiassa Meksikossa. Niitä käytettiin lääkkeiden ja ravitsemukselliset edut sekä lisätään monta ateriaa, ja kääntyi öljy ja jauhot.

Se ei ollut &'; t kunnes 1990-luvulla, kun Amerikkalaiset tutkijat pani merkille tämän ravitsemuksellisia voimanpesä ja nyt Chia on kasvatettu Argentiinassa , Peruun, Meksikoon ja Bolivia ja on laajasti saatavilla.

Chia siemenet kasvaa kasvi ja tulevat eri lajikkeita. Don &'; t anna niiden koon hämätä vaikka; kuten tapauksessa Chia siemenet, suuria asioita ovat pienissä paketeissa.

Jatka lukemista klo http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-chia-seeds/
.