4 Vaarat Dieting

Ei ole olemassa monia ihmisiä, jotka satama &'; t dieted joskus elämässään. Ruokavalioon voi kuulua kalorien laskemista, matala-kortti dieetti, osa valvontaa, lisäravinteet, ja /tai kalori rajoituksia. Jos henkilö ei laihtua seuraavilla ruokavalion, he yleensä saavat kaikki paino he menettivät ja joitakin muita. Paitsi että laihduttaminen ei toimi pitkällä aikavälillä, mutta se voi myös olla haitallisia terveydelle kehon.
1. Ruokavalio ruoka kemikaalit
Vähärasvainen, vähän hiilihydraatteja elintarvikkeet sisältävät kemikaaleja, jotka ovat myrkyllistä elimistölle. Usein nämä elintarvikkeet sisältävät suuria määriä MSG ja muita synteettisiä maku piristeet sekä synteettisiä väritys. Tämä on usein merkitty “ luontainen aromi &" ;, “ entsyymit &" ;, “ hiivauute &" ;, tai “ mausteet. &Rdquo; Nämä elintarvikkeet käsitellään, pakataan, kuljetetaan, ja ovat usein jäädytetty; ne voivat sisältää myös synteettisiä tai epäorgaanisia säilöntäaineita.

Kaikki nämä Dieettiruoka käsitellään hajanaiset elintarvikkeita, jotka eivät sovellu yllä asianmukaista solujen toimintaa ja terveyttä. Monet lisäaineita ei voida muuttaa, elävää rakennetta ja siten suoritettu myrkyllisiä. Nämä myrkylliset aineet lisätä jo myrkyllisiä kuormitus kehon ja tulee harkita taudin edistämiseen.

2. Stressi
body &'; n pääasiallinen polttoaine on peräisin hiilestä (sokeri), mutta monet eivät ymmärrä eroja sokereita tai että siellä &'; artistilta eroa lainkaan. Meidän yhteiskunnassamme tärkein hiilen tulee tärkkelystä ja jalostettuja elintarvikkeita, joita on vaikea sulattaa, lisäämällä toivottuja stressiä ja ylimääräistä painoa heidän kehon. Kun henkilö alkaa ruokavalio, he usein rajoittaa elintarvikkeiden kulutusta lähettää kehonsa tilaan nälkään. Elin mielestä on nälkää ja alkaa jakautuminen rasvan ja lihasten polttoaineena.

elin kuin alkaa säästää energiaa; tämä yhdistettynä alhainen määriä hiili- tarjotaan luo veltto tunne Dieter. Tämä koko prosessi luo myrkyllinen ympäristössä. Keho alkaa erittely omia kudoksia saadakseen tarvittavat ravintoaineet neutraloida ympäristön yrittäessään säilyttää terveys; heikko kynnet, osteoporoosi, ja harvennus hiukset ovat muutamia tuloksia. Tämä prosessi tuo turhaa stressiä runkoon.

3. Rauhas Vahinko
Tutkiessaan painonnousu ja laihduttaminen, kannattaa miettiä lisämunuaistoiminta. Lisämunuaisten ovat pieni mutta tärkeä rauhaset, jotka istuvat päälle munuaiset. Vastuunsa lukemattomia emmekä ehkä koskaan saa tietää täyden toimintoja. Lisämunuaisten vastaavat sokerin aineenvaihduntaan. Stressi, laihduttaminen, synteettiset hormonit, ja geneettinen heikkoudet voivat kaikki heikentää lisämunuaisten ja estää kehon &'; kykyä hyödyntää sokereita.

Jotkut enemmän suosittu laihdutusvalmisteita ja lisäravinteet sisältävät suuria määriä kofeiinia ja muita piristeitä että ylityöt lisämunuaiset, heikentää niitä ylitöitä. Keho &'; n ensimmäinen vastaus nautintoaine voi olla nopea painon menettää, mutta ylitöitä henkilö &'; kykyä käsitellä stressiä, tuottaa hormoneja, ja aineenvaihdunta sokerit haittasivat. Heikentynyt Lisämunuaiset ehkä nähdään vaikuttava tekijä on eniten sairauksia.

4. Vaarat Vähähiilihydraattinen
Kun Dieter poistaa kaikki hiilihydraatit, hyviä tai huonoja, ruokavaliosta ne jää runsaasti rasvaa, korkea-proteiinia elintarvikkeita. Usein ne kuluttavat suuria määriä eläintuotteita tai kasvisvalkuainen kuten papuja tai palkokasveja. Kaikki nämä proteiinipitoista elintarvikkeet sisältävät happoja. Eläintuotteiden sisältävät fosforihapon, typpihapon, rikkihapon, ammoniakin, ja virtsahapon. Pavut ja palkokasvit sisältävät fytiinihapon happoja.

laitoksen on aina säilytettävä tiettyyn tilaan kemian tai homeostaasiin ylläpitää terveyttä. On vain kaksi puolta kemian, hapot ja emäkset. Keho pyrkii aina säilyttää valtion hieman perusta. Kun Dieter syö epäterveellinen määrä happoja, keho yrittää poistaa ne mahdollisimman nopeasti munuaisten kautta. Määrä happojen jättää Vähähiilihydraattinen Dieter &'; s virtsa usein asettaa tarpeetonta stressiä, kun munuaiset ja virtsarakko, heikentää tai jopa vahingoittamatta niitä. Kun elimistö ei pysty neutraloimaan ja poistaa hapan jätteet niin nopeasti kuin se on kertynyt, nämä toksiinit alkavat heiketä ja jakautuminen solujen johtaa taudin.

Ainoa tapa healthfully ja pysyvästi laihtua on tehdä pysyvä elintapojen muutokset ja osoite syyt painonnousu lisäämällä solujen voimaa ja toiminta, ja puhdistus kehon. Laihdutus ei tarvitse olla vaikeaa ja kauhea prosessi. Paino menettää pitäisi olla terve miellyttävä matka, jossa lyhyen ja pitkän aikavälin hyödyt voivat nähty. Kun tehdään oikein paino menettää pitäisi olla nopea, kaikki välttäen ruoka rajoitus ja haitallista täydentää.
Tavoitteena tulisi aina olla terveydelle ensimmäinen ja paino helposti tasapainottaa itseään. Terveys on tärkein hyödyke, että voimme omaavansa ja sen pitäisi olla jotain, että olemme aina pyrkiä. Sovi farkut tai tiettyyn kokoon ei koskaan syytä vaarantaa yhden &'; terveyttä.
.