Magnesiumin puute aiheuttaa ja Symptoms

Kehomme vaatii muutaman olennaiseen pitääkseen meidät vauhdissa. Vesi, vitamiinit ja ravinteet ovat niitit meidän täytyy pysyä terveenä. Mutta tiesitkö, että kehomme tarvitsee myös seitsemän välttämättömiä mineraaleja? Nämä mineraalit ovat natrium, kalium, magnesium, kloridi, kalsium, fosfori ja rikki.

Mineraalit voidaan jakaa kahteen ryhmään: Major mineraalit (macrominerals) ja pieniä mineraalit (microminerals). Molemmat ryhmät ovat välttämättömiä kehomme toimii parhaimmillaan ja suorittaa sen päivittäisistä toiminnoista. Voimme saada nämä mineraalit kautta ruokavalio, mutta jos me don &'; t noudattaa terveellistä tasapainoista ruokavaliota, se voi johtaa puute.

Yksi mineraalien puute erityisesti on magnesiumia, ja koska se &todellisten tuloste; s neljänneksi tärkeä mineraali elimistön, se &todellisten tuloste; s tärkeää aina oikea määrä. Itse asiassa, magnesium on niin tärkeä, että se on rooli yli 300 biokemiallisia reaktioita elimistössä, pelissä rooli hyvän lihasten ja hermojen toimintaa, sydämen rytmiä ja tervettä immuunijärjestelmää.

&'; s sanoi kaikkein laiminlyöty mineraali – mutta voimme &'; t elää ilman sitä.
Lue lisää: http://www.belmarrahealth.com/symptoms-and-causes-of-magnesium-deficiency/
.