Syö sopivia hedelmiä oikeaan aikaan winter

Kun talvi tulee, monet ihmiset voivat olla huonoja oireita, kuten kuiva iho, huimaus ja uneliaisuus. Tässä tapauksessa, tunnet rento ja mukava jos syöt joitakin sopivia hedelmiä. No, millaisia ​​hedelmiä tulisi syödä talvella? Mikä on paras aika syödä hedelmiä? Anna &'; s aio nähdä sen.

Kiinassa, perinteinen lääketiede jakaa hedelmät kolmeen iso luokkiin: kylmä, lämmin ja neutraali. Kylmä sisältää appelsiini, banaani, kaki, vesimeloni ja niin edelleen; lämmin sisältää päivämäärät, kastanjat, persikka, aprikoosi, ananas, jne; neutraali sisältää luumu, kookos, orapihlaja, omena, jne

sokeriruoko ja päärynä pidetään parhaat hedelmät talvella. Miksi? Ensimmäinen, päärynä sisältää omenahappo, sitruunahappo, glukoosi, fruktoosi, vitamiineja ja niin edelleen. Se tarjoaa kanssa vesimäärän, se suojaa vatsan, ja se on erityisen hyödyllinen yskä ja kurkun kipeä. Lisäksi syöminen päärynä päivittäin auttaa alentamaan verenpainetta. Kuitenkin, päärynä kuuluu kylmä hedelmiä, joten Käytät vrk parempi olla syödä paljon, jos sinulla on jotain vikaa vatsaan ja ruoansulatushäiriöt. Toiseksi, sokeriruoko sisältää myös runsaasti ravinteita ja on erityisen hyödyllinen korkea verenpaine, pahoinvointi, oksentelu ja yskä. Samanlainen päärynät, sinun ei pitäisi syödä paljon sokeriruoko, koska se kuuluu myös kylmä hedelmä.

Tämän jälkeen haluat ehkä tietää, mitä aika on paras syödä hedelmiä. Monet ihmiset ajattelevat, että on parempi syödä hedelmiä aterian jälkeen välittömästi. Vaikka tämä osoittautuisi vääräksi. Sinun pitäisi tietää, että syödään hedelmiä on helppo estää mahassa, joka voi aiheuttaa oireita, kuten ummetus, huono sulatella toiminto, jne. Koska hedelmä sisältää enemmän hiilihydraatteja, kuten glukoosia ja fruktoosia, ja tämä lisää taakkaa vatsan ja haima. Lisäksi, jos olet kiinnostunut laihdutus, sinun täytyy tietää syö hedelmiä aterian jälkeen johtaa lihavampia.

Siksi sinun ei pitäisi syödä hedelmiä aterian jälkeen välittömästi. Paras aika on yksi tai kaksi tuntia myöhemmin. Mitä &'; s enemmän, jotkut hedelmät voi syödä kuten kaki, kun sinulla ei ole mitään omassa mahassa.

Henkilökohtaisesti omena on suosikkini. Tiedäthän, Yhdysvaltain tutkimus toteaa syöminen omena ennen lounasta voi vähentää 180 kaloria määrän lämpöä, jotta voit laihtua nopeasti. Omenat ovat hyödyllisiä estää saada rasvaa ja sydänsairauksia.
.