Väsynyt näiden proteiini horjuttaa? 5 tapoja tuoda uutta eloa proteiinijauhe!

Proteiinijauhe on keskeinen osa workout. Totta puhuen kuitenkin, nyt olet kyllästynyt näiden tärisee. Ravistelee ovat loistava vaihtoehto niille vasta alussa, koska ne tarjoavat hyvän maun ja riittävästi kiinnostusta auttaa jaksamaan. Ne on helppo tehdä myös. Jonkin ajan kuluttua, vaikka, saatat saada väsynyt maku ja tuntuu heistä. Voiko olla toinen vaihtoehto käyttää proteiinijauhe hankkia ravinteita tarvitsematta tehdä siitä ravistaa? Tietenkin on, ja ota haluan jakaa nämä teidän kanssanne!

Eroon Blender

On olemassa useita käyttötarkoituksia proteiinijauhe. Periaatteessa voit käyttää sitä millään tavalla, että haluat. Anna luovuuden virtausta. Get ainutlaatuinen. Sekoita se johonkin elintarvikkeet teet oman saada ravinteita tarvitset. Jos tarvitset apua, vilkaise näitä ehdotuksia:

- Entä lisäät sen kaurapuuroa
? Ei vain kaurapuuro valtava tapa hankkia ravitsemus (jos et käytä niitä muotoja, jotka ovat massatuotteiden ylös sokeri), se on myös hyvä tapa sekoittaa proteiini jauhe aamu ateria. Uudet lajikkeet on helppo voit tuoda sen myös sinulle. Sekoita keskenään ja lisää kuumaa vettä.

- Lisää se joku leivonnaisia ​​
. Jos olet tyyppi, joka rakastaa hyvää pannukakku aamulla, lisätä proteiini jauhe seokseen. Saatat tarvita hieman enemmän vettä luoda taikina, mutta proteiini jauhe toimii kuten jauhoja useimmissa paistetaan reseptejä. Lisäksi, se tulee tuottamaan tiheämpi muoto ruokaa. Tunnet kattavamman, kauemmin.

- Mitä sinä juominen
? Jos juot kahvia, teetä sekä urheilujuomat, lisäämällä proteiinijauhe niihin on helppo tehdä ja sinun ei tarvitse Blender, jotta se tapahtuisi. Lisää sitten jääkuutioita varten kylmempi versio, joka maistuu paremmin. Laita proteiini jauhe astiaan nesteen ja jään. Laita kansi ja ravista hyvin.

- Lisää sen hedelmä
. Niille, jotka yleensä nauttivat hedelmäkulho kanssa vähän sokeria ripotellaan päälle, vaihda sokeria proteiinijauhe. Todennäköisesti se ei ole niin makea, mutta se varmasti imevät hedelmä- ja osaksi ruokavaliota.

- Lisää seoksena joksikin kastikkeet
voit nauttia ateriat. Voit myös sekoittaa se teidän jogurtti tai jäätelöä. Sinun ei tarvitse luoda ravista käyttää sitä, vaan voit vain lisätä sen ateriat suoraan. Usein se on helppo lisätä proteiinin jauhe ateriat tällä tavalla.

Ota aikaa miettiä, mitä syöt. Käytät ll todennäköisesti huomaamaan, että voit lisätä sen monta ateriaa läpi koko päivän. Sen sijaan, ottaen huomioon proteiinijauhe kuin tietty ruoka itse, näkevät sen lisäaineena! Tämä auttaa elvyttää ruokahalua proteiinijauhe, ja pitää sinut motivoituneita pysyä uskollisena teidän proteiinin saanti maalia!
.