*** Natural Steps sammuttaa tulen happorefluksin ja sydämen Burn

Natural Steps Tulen sammuttamiseen
happo refluksi ja närästys

Mikä aiheuttaa Acid refluksi & Närästys?

Acid refluksi ja närästys oireet vaivaa hälyttävä määrä amerikkalaiset tänään ja ovat yleisimpiä oireita GERD (maha ruokatorven refluksitauti). On oletettu (virheellisesti), että happo refluksi ja närästys on aiheuttanut ylituotanto happoja vatsassa. Yksi yleisimmistä syistä, että närästys ja happamat röyhtäykset tapahtuu on, että LES (alempi ruokatorven sulkijalihaksen venttiili joka pitää mahan hapot mahassa) heikkenee ja mahdollistaa mahan hapot takaisin pestä ylös ruokatorveen ja kurkkuun alueilla. Ajan mittaan tämä mahahapon jälkimainingit voi olla vaarallista, jos jätetään hoitamatta, koska mahan hapot voi tuhota herkkä limakalvojen limakalvon ruokatorven ja kurkun, joka voi aiheuttaa syöpää ja muita vakavia terveydellisiä kysymyksiä.

Seuraavat tiedot on ei ole tarkoitus korvata sairaanhoidon lääkärin tai terveydenhuollon tarjoaja. Sen tarkoituksena on parantaa tai parantaa terveydenhuollon hoito-ohjelmaan. Vaikka minun lääkäri &'; s hoito, pystyin sisällyttämään seuraavat ehdotukset parantaa minun happo refluksi ja närästys oireet ja osoite syy näiden oireiden luonnollisesti. En ehdottaa käydä lääkärin ja huolehtimalla tahansa terveyteen liittyviä oireita, kun he ensimmäisen kerran näkyviin, koska se on helpompi lievittää ja parantaa oireita ja puuttua syy terveysongelmiin kun ne ilmeisiä, eikä odota ne kehittyä krooninen sairaus.

Entä Acid salpaajat tai antasidit?

Minun täytyy mainita, että kun happo salpaajat (sekä over-the-counter ja reseptiä) vain kohtelee oireet , mutta ei käsitellä perimmäinen syy. Koska happo refluksi ja närästys ei yleensä aiheuttanut ylituotanto happoja vatsassa, kun happo salpaajia estää tai heikentää mahan hapot (HCL) alkaen hajottaa ruoka kunnolla. Nämä hapot vatsassa suojelee meitä tiettyjä huonoja bakteereja lihaa ja muita elintarvikkeita nautitaan. Jos ei ole riittävästi happoja vatsassa, niin tämä suoja on vaarantunut, joka voi jättää meidät alttiita bakteerien hyökkäystä ja ruokamyrkytyksen.

puutteen vuoksi vatsahappojen happoa salpaajat, vatsa ei ehkä pysty murtamaan elintarvikkeisiin oikein. Se voi sitten tulla vaikeammaksi ohutsuolen omaksua ravinteiden ja voi johtaa edellytys kutsutaan imeytymisestä, jossa yksi menettää kyky imeä ravinteita oikein. Mitä antasideja, alumiinin antasidit on vaikea Elimistö. Se kertyy suolistossa, jossa se voi aiheuttaa kuivumista ja ummetusta. Eri tutkimuksissa, alumiini on liitetty Alzheimerin &'; tauti ja voi myös edistää osteoporoosia. Niin pitkäaikainen käyttö antasidien ja happo salpaajat voivat johtaa muihin GI (Maha suoliston) ja yleinen terveysongelmia.

Vaihtoehtoisesti, ehdotan, että se on parempi keskittyä huolehtiminen aiheuttaa oireita, joka on useimmiten johtuu heikkenemisestä LES (alempi ruokatorven sulkijalihaksen venttiili) ja väärä ruokavalio ja elämäntapa malleja. Seuraavat ehdotukset käsitellään laukaisimet mahdollistavat LES heikentää tai avata asiattomasti ja käsitellä myös paranemista vatsaontelon ja herkkä ruokatorven ja kurkun kudoksiin. Mukana on myös useita vinkkejä parantaa ruoansulatusta ja yleistä elämänlaatua,

1. Ojentaen palo

välitöntä helpotusta polttava kipu ja närästys tai happo refluksi, suosittelen puhdasta ja luonnollista
Capra Mineral Goat Herajauhe Mt. Capra. Pari ruokalusikallista jauhetta suuressa vesilasillisen voi tuoda välitöntä helpotusta. On luonnollisesti alkalisoiva kehon ja sisältää luonnossa esiintyviä elektrolyytti mineraaleja, jotka ravitsevat ja kannustaa pH-tasapaino kehossamme. On muitakin luonnollisia alkalisoiva kaavoja, jotka ovat erittäin tehokkaita sekä myös Acid Defense Garden of Life. Tärkein ainesosa tässä kaavassa on Mineral Goat Hera, sekä kuivatut kasvis mehut, jotka parantavat alkalisoiva vaikutusta heran. On suositeltavaa käyttää Mineral Vuohen Hera tai Acid Defense 3-4 kertaa päivässä ja myös silloin, kun flare ups happo refluksi ja närästys oireita.

artikkelissa kutsutaan Goat Mineral Hera ja pH-tasapaino antaa lisää tietoa tasapainotus pH tasoilla elektrolyytti mineraaleja vuohi hera.

2. Rauhoittava ja Healing ärsytti kudoksia

Äiti Luonto on tarjonnut useita uskomattomia kasvien, jotka auttavat takki ja rauhoittaa limakalvoihin ja vähentää tulehdusta, joten heillä on mahdollisuus parantua. Löysin seuraavan olevan erittäin hyödyllinen: Sefiiri Root, Slippery Elm ja piharatamo. Useimmat luontaistuotekaupoista kuljettaa kasviperäisten korkki kaavoja, tinktuurat ja teetä ja sisältävät ehdotetut käyttö pullo.

Olen myös oppinut, että käyttö dgl (deglycyrrhizinated lakritsi) ennen ateriaa voi rauhoittaa ja parantaa ruokatorven kudosta. On suositeltavaa käyttää tätä lomaketta lakritsi, koska se on turvallista käyttää ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Standardi suositeltava annos on välillä 350 mg 1000 mg, kolme kertaa päivässä. Se on yleensä saatavilla purutabletti muoto, ottaa ennen ateriaa.

3. Syöminen & Ravintotottumuksista

On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat laukaista happamat röyhtäykset ja närästys laukaisemalla LES avata tai rentoutua. Yleisimpiä ruoka laukaisee ovat: alkoholijuomat, kuohuviinit tai hiilihappoa sisältävät juomat, kofeiini, sitrushedelmät & mehut, suklaa, paistettuja ruokia, rasvaisia ​​ruokia, pippuri, piparminttu, tomaatti tuotteet (kuten pastaa kera) ja tietyille ihmisille tiettyjä mausteita, kuten valkosipulia, sipulia tai mausteinen mausteita. On parasta välttää näitä elintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista aikana paranemista.

syö pienempiä aterioita pitkin päivää on hyödyllinen, koska suurempi ateriat yleensä painostaa mahassa ja LES, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa LES rentoutua ja happoja varmuuskopioida ruokatorveen.

Syöminen ateriat hitaammin ja märehtiä perusteellisemmin voi tukea ruoansulatusta ja estää yli syöminen. Syöminen on kiire tai kun järkyttynyt voi vaikuttaa ruoansulatukseen samoin.

Oikea ruoan yhdistäminen voi olla myös avuksi. Jos oireet ovat vakavia, se voisi olla hyödyllistä jonkin aikaa syödä vain yhdenlaista ruokaa kerrallaan parantaa ruoansulatusta ja vähentää kaasun ja turvotus vatsassa, eli vain syö proteiinia itse, sitten salaatti seuraavalla aterialla ja sitten jyvät tai tärkkelystä seuraavalla aterialla.

4.
Hajotus Tuki

Ruoansulatusentsyymien ottaa ennen tai aterian voi parantaa ruoansulatusta ja vähentää kaasun ja turvotus ruokailun jälkeen. Löysin OmegaZyme Ultra ruoansulatus-entsyymi kaavaa Garden of Life ja CapraZyme ruoansulatus entsyymi kaava Mt. Capra erittäin avulias minun ruoansulatusta. Lisäksi ehdotan ei juo nesteitä kanssa ateriat ja jopa puoli tuntia ennen ateriaa, ja vasta tunti aterian jälkeen, koska nesteet voivat häiritä ruoansulatuskanavasta.

Toinen tapa parantaa ruoansulatusta on käyttää tinktuura muodossa karvas yrtit kuten kamomilla, voikukka root tai happomarjapensas tai raaka, omenaviinietikkaa sekoittaa hieman vettä ennen ateriaa.

Voit myös tarkistaa lääkärin tai terveydenhuollon ammattilainen nähdä, jos olet puutteellinen HCL (suolahappoa). HCL avustaa ruoansulatukseen ja tukee toimintaa LES. Jos kehosi ei tee tarpeeksi omia, niin täydentäminen voi olla hyödyllistä. Kuten edellä todettiin, se on harhaanjohtava, että happo refluksi ja närästys on aiheuttanut liian paljon mahan hapot. Puute HCL voi aiheuttaa paitsi ruoansulatus ongelmia, mutta voi heikentää sävy LES, mikä närästys tai happamat röyhtäykset.

tukeminen ruoansulatuskanavan luonnon probiootit voivat myös auttaa palauttamaan asianmukaisen bakteeri- ja pH-tasapaino GI ärsytystä. Olen Suosittelen täyden spektrin probioottien kuten Primal puolustus tai Primal puolustus Ultra mukaan Garden of Life.

5. Yleinen mekaniikka

Yllään väljiä vaatteita vyötärölle voi estää ei-toivottuja painetta vatsan alueella ja LES ja parantaa ruoansulatusta prosessi.

huomasin, että nostamalla esimies vuode kuusi-kahdeksan tuumaa lyhensivät esiintyminen happorefluksin yöllä. Pitämällä päänsä yli vatsaan, painovoima auttaa estämään happo refluksi aikana nukkumassa. Paras tapa tehdä tämä on laittaa tiiliä alle kaksi ylintä jalat sängyn tai voit käyttää levyt tai iso kirjoja. Olen kuullut ihmisistä käyttää kiiloja tai säädettävät sängyt, mutta se voi painostaa vatsa, koska elimistö taivutettu vatsan tasolla.

Vältä makuulla 3 tuntia aterian jälkeen estää happo refluksi , mikä tarkoittaa myös eivät syö useita tunteja ennen nukkumaanmenoa.

6. Lopeta tupakointi

Tupakointi voi yli stimuloida tuotanto mahan happoja ja voi myös rentoutua ja heikentää LES. Tupakointi voi myös estää syljenerityksen --saliva neutraloi refluksoidaan happojen ja suojaa vahinkoa ruokatorveen. Sylki on ensimmäinen askel ruoansulatuksessa.

7. Lose Paino

Ylipaino lisää vatsan paine, joka voi sitten työntää vatsan sisältöä ylös ruokatorveen. By menettää vatsan paino, paine LES ja mahan pienenee, mikä puolestaan ​​voi vähentää esiintymistä hapon takaisin pestä.

8. De-Stressi Your Life

Stressi on tekijä sydämen polttaa ja happamat röyhtäykset. Tarkkaile hengitys kun olet stressaantunut. Todennäköisesti se on matala, tulevat ylärinnan. Tämä johtuu siitä, että syvä hengitys on lähes mahdotonta, kun olet stressaantunut. Ottamalla syvä, vatsan Hengitä, voit alkalize kehon ja vapauttaa stressaavaa tunteita.

Meditaatio ja jooga ovat hyviä tapoja sammuttaa mielen ja yksinkertaisesti “ olla. &Rdquo; Näin voit päästä lähemmäs intuitiivinen itse ja vapauta ulkomaailman jonkin aikaa. Molemmat käytännöt auttavat teroittaa kehon tietoisuuden liikaa, joten olet enemmän tietoisia kun pidät stressiä ja jossa voit ehkä pitäen sitä kehon.

sulkemisessa

Näiden luonnollisia ja terveellisiä suuntaviivat voivat parantaa tai poistaa oireita närästys ja happamat röyhtäykset. Lisätietoja ruoansulatusta, suosittelen kirjan lukemista “ palauttaminen Ravitsemusterapia Jordan S. Rubin, NMD ja Joseph Brasco, MD Se on kattava terveydenhuollon opas, jossa yhdistyvät viisaus sekä perinteisiä ja vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä erilaisiin ruoansulatuskanavan terveyteen liittyviä kysymyksiä. Voit myös vierailla sivuilla lisää ruoansulatusta tietoa ja tuotteita. Terveydelle!

kannanotot tässä artikkelissa ei ole arvioinut Food and Drug Administration. Tiedot tässä ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon, parantamiseen tai estää taudin. Ehdotuksia ja ideoita esitellään tässä asiakirjassa vain tiedoksi eikä sitä pidä tulkita lääkäriin, tarkoitettu diagnosointiin sairaus, tai ohjaileva tarkoituksiin. Artikkelin tiedot ei saa käyttää korvaamaan palveluja tai lääkärin ohjeiden tai pätevän terveydenhuollon ammattihenkilön.
.