Edut Spirulina, yksi maailman Ravitseva Antioksidantit Foods

Spirulina on yksi tutuin yksisoluisia kasveja tunnetaan sinilevien. Ne ovat yleensä löytyy lämmin ja emäksinen vesi kaikkialla maailmassa, pääasiassa Etelä-Amerikassa, Afrikassa ja Meksikossa. Nimi "spirulina" on peräisin latinan sanasta "Helix" tai "kierre"; mikä fyysinen konfiguraatio organismin se muodostaa pyörteisiin, mikroskooppinen osa.

Sinivihreä algaes sisältävät merkittäviä ravitsemuksellista sisältöä, kuten polysakkaridit, antioksidantteja, nukleiinihappojen ja peptidien. Spirulina sisältää noin 70 prosenttia proteiinia, E-vitamiinia, C-vitamiinia, beetakaroteenia ja B monimutkainen ja klorofylli. Spirulina myös sisältävät välttämättömiä rasvahappoja, ja mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia, mangaania, kaliumia ja sinkkiä.

Spirulina on ylivoimainen proteiini sisältö. Spirulina on maailman &'; s kaikkein sulava luonnollinen lähde laadukasta proteiinia, paljon ohittaen proteiinin hyötyosuus naudanlihaa. Proteiini tämä levä superfood on valmis, joka sisältää kaikki kahdeksan välttämättömiä aminohappoja, toisin kuin pavut ja muut kasvisruokaa että tyypillisesti puuttuu joitakin välttämättömiä aminohappoja.

Spirulina &'; s predigested proteiini imeytyy lähes välittömästi, ilman energia-tyhjennys vaikutukset hajottaa lihaproteiinin, ja sen yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja antaa sinulle välittömästi vielä pitkäkestoista energiaa. Sen proteiini-sidottu vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kaikissa koko elintarvikkeet, omaksua paremmin kuin synteettisen lajikkeen. Spirulina on hyvä täydentää niille, jotka käyttävät voimakkaasti, mistä on osoituksena monet maailmanluokan urheilijoita, jotka käyttävät sitä.

Spirulina on ihanteellinen ravinnonlähde ihmiset haluavat saada enemmän proteiinia niiden ruokavalion:
• ihmiset vähähiilihydraattista, korkea-proteiinia sisältäviä ruokia, kuten Atkinsin ruokavaliota tai South Beach Diet.
• ihmiset jotka harjoitus voimakkaasti tai harjoittaa voimaharjoittelua.
• ihmisiä, jotka ovat hauraita, on ongelmia lihoo, tai jotka yleensä aliravittuja.

Spirulina on suuri lähde välttämättömiä rasvahappoja (EFA). Sinivihreä algaes - erityisesti spirulina - ovat joitakin parhaita lähteitä gamma linoleenihapon (GLA), omega-6 rasvahappo monia terveellisiä ominaisuuksia, puuttuu useimpien ihmisten ruokavaliota. GLA on osoitettu estämään edellytykset kuten sydänsairaudet, niveltulehdus, diabetes, ja jopa syöpää.

Terveellisyys Spirulina

Tutkimukset osoittavat joitakin yleisimpiä etuja spirulina:
• estää tarttuva voima monet virukset - kuten HIV, flunssa, sikotauti, tuhkarokko, ja herpes
• auttaa vähentää allergioita, kuten heinänuha
• suojaa maksa myrkkyjä
• auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää
• kääntää ikääntymisen merkkejä
• auttaa alentaa verenpainetta ja kolesterolia
• auttaa hallitsemaan oireita haavainen paksusuolen tulehdus
• kykenee vahva antioksidantti ja tulehdusta estäviä
• auttaa laihtuminen

Spirulina on todettu olevan merkittäviä myönteisiä vaikutuksia ihmisten kärsivät tyypin 2 diabetes. Tutkimukset osoittavat, että spirulina on kyky vähentää paasto verensokeri elimistössä jälkeen 6-8 viikkoa saanti.

Spirulina on jo pitkään ollut perustettu syöpä taistelevat ainesosia.

Spirulina auttaa tuki terve pH-tasapaino kehon. Länsi ruokavaliot ovat yleensä hyvin happamia, koska suurta riippuvuutta elintarvikkeet kuten eläinproteiinia. Nämä happamat elintarvikkeet voidaan tehokkaasti torjua emäksinen luonne spirulina.

puhdistava & Vieroitus. Jos Käytät uudelleen osallistuu tiiviiseen fyysisen harjoittelun, Käytät ll löytää klorofylli spirulina erityisen arvokkaita. Milloin laitat kehon stressiä, myrkkyjä ja vapaat radikaalit vapautuu kudosten. Klorofylli spirulina auttaa poistamaan näitä jätteitä, ja puhdistaa maksan, munuaiset ja veri. Kun maksa ja munuaiset toimivat sujuvasti, kaikki muu elin toimii paremmin, liian.

Tämä puhdistava vaikutus on myös tärkeää, jos olet minkäänlaista alhainen carb ruokavalio (Atkinsin dieetti, South Beach ruokavalio, jne.), koska tällaiset ruokavaliot voivat asettaa raskaan taakan maksaan ja munuaisiin. (Poistaminen liikaa ketonit tuo kehon alla lisää stressiä.)

Spirulina on myös paljon hyötyä suojella sinua vastaan ​​ympäristömyrkyt, ilman ja veden pilaantumista, ja muut epäpuhtaudet, että olet altistuvat päivittäin.

Spirulina on koko elintarvike. Ajattele spirulina kuin ravinteiden tiheä vihreä ruoka, pikemminkin kuin ravintolisä. Enemmän sitä saat osaksi ruokavaliota, parempi. Et voi syödä liikaa, ja yksi ruokalusikallinen on ravintoarvoa 5 tai 6 annosta yhteistä vihanneksia. Tämä on hyvä tapa varmistaa, että saat tarpeeksi ravinteita osaksi ruokavaliota, varsinkin jos välttää tumman vihreät lehtivihannekset.
.