6 Virta Foods laittamaan Summer energiavaliokunnalle High

Oletko aktiivisempi kesällä? Tarvitsetko energiapotkun saada sinut läpi päivän?

minulla juuri valikossa lisäykset tarvitset. Kesän superfoods Alla on niin helppokäyttöinen, että kun olet kokeillut niitä, juuri kannattaa pitää ne elintarvikekauppojen luettelosta ympäri vuoden. Monet ovat luultavasti sinulle uusi, mutta sinun ei pitäisi olla vaikeuksia löytää ne paikalliseen luontaistuotemyymälän tai verkossa. Tulostaa minun kätevä lista oppaana, ja olet hyvä mennä - nopea ja vahva, koko kesän ajan.

1) Koko Raw Organic Chia siemenet
Ch- CH-CH Jia! Muista Chia Lemmikkieläimet? Lupaan olla vaikuttunut ja kiehtoi tämä pieni siemen ruokaa kuin kitsch knickknack näit televisiossa. Chia siemenet on pitkään tunnettu voimakas ravintolisä. Jo muinaiset atsteekit tunnustettu sen kyky lainata vahvuus kun syödään. Nämä raaka orgaaninen siemenet ovat erinomainen lähde arvokasta omega rasvahappoja sekä helposti sulavaa muodossa proteiinia, kivennäisaineita, kalsiumia ja kuitua. Ja heillä on kaunis, miellyttävä koostumus. Lisään Chia siemeniä smoothie, salaatteja, ja sekoita perunoita hieman räsähdys.

2) Pellava vilja
OK, ehkä viljat eivät aina paras valinta aamiaista, mutta joskus, että räsähdys (ja älkäämme unohtako nopeasti mukavuutta aikana arkiaamu kiire) on houkuttelevaa. Vilja valmistettu pääasiassa pellavansiemenöljy ovat täydellinen kompromissi. Flaxseeds ovat yksi parhaista omega-3-rasvahappoja. Vähintään kaksi tuotemerkkejä tarjoavat proteiinipitoista, ei-sokeri vaihtoehtoja, jotka ovat täynnä vitamiineja, mineraaleja, ja paljon kuitua. Nämä valinnat ovat luonnollisia, maukkaita, ja - Sanoinko tämän? - Super rapeita.

3) Maca Powder
Maca root on käytetty tuhansia vuosia sen ravinteita ja paranemista. Nyt tutkimukset vahvistavat sen myönteinen vaikutus hormonitoimintaan lisätä kestävyyttä, lisätä libido, ja torjua väsymystä. Tämä ravintoaine-tiheä koko elintarvikkeiden täynnä vitamiineja, välttämättömiä mineraaleja, ja rasva- ja aminohappoja on helppo lisätä smoothie, tärisee, tee, mysliä, muroja ja jogurttia.

4) Luonnonmukainen kookosmaito
Olemme pitkään tienneet eduista kookos vettä ja öljyä. Käytän kookosmaitoa minun ruoanlaitto nyt herkullinen, terveellistä rasvaa lisäys että upea kermainen, kookos maku ilman sokeria.

5) Nutritional Yeast
Mikä maistuu leveästi kun ripotellaan popcorn ja salaatteja, on B-vitamiineja välttämätöntä kasvissyöjille, ja tarjoaa proteiinia, välttämättömiä aminohappoja, vitamiineja, paljon kuitua, ja kivennäisaineita? Nutritional hiiva, tietenkin! On olemassa monia erilaisia ​​hiiva, ja jotkut vältetään, koska se aiheuttaa infektioita ja epämukavuutta. Ravitsemuksellinen hiiva on täysin päinvastainen: Se on luonnollista täydentää arvostettu sen tehopakkaus.

6) Kuorittuja Hampunsiemen
Täynnä proteiinia, omegas, rautaa, sinkkiä, ja magnesium, kuoritut hampunsiemeniä on myös herkullinen. Se luojana maku samanlainen pinjansiemeniä. Valita maa muotoa hampunsiementen nopean, maukas, ja terveellinen lisäksi smoothiet, vilja, keittoja, salaatteja, ja kasvikset.

On tärkeää tehdä viisaita valintoja entrees, mutta yksinkertaisesti lisäämällä ainesosia kuten nämä voivat ottaa terveellinen ateria tyydyttävistä suussa sulavia - ja anna moottorin korkeaoktaanista vauhtia samoin. Poimia muutama ja antaa heille yrittää tällä viikolla. Et tule pettymään!
.