Hyöty Power foods

Nykyään lähes jokainen yksilö on ottaa hektinen elämäntyyli ja huonot ruokailutottumukset, jotka voivat aiheuttaa vaaraa terveydelle &'; s, joka voi johtaa monia terveysongelmia siksi on tärkeää sisällyttää valta ruokaa omaan ruokavalioon, jotka pitävät meidät virtaa ja keskittyi siis vanhempi elintarvikkeet ja ravitsemus terveyden lehden Frances largeman-Roth kertoi hyödyt vallan ruokaa. Largeman Roth sanoi, että henkilö, joka väsyttää ja unelias koko päivän hän suositteli, että kun tarvittava annos rautaa punainen liha, siipikarja ja väkeviä vilja.

Siksi on erittäin tärkeää välttää kulutuksen hermostuneisuus elintarvikkeiden kuten kofeiinia ja ruoka runsaasti valkoisia jauhoja, kuten evästeitä, valkoinen leipä koska nämä ruoka nauhat meille ravintoaineita ja kuitua, joka auttaa pitämään verensokerisi vakaa. Myös välttää rasvaisia ​​ruokia kuten hampurilainen, pizza jne

Siksi largeman-Roth edelleen varoittaa, että ottaen iso annos näitä elintarvikkeita voi aiheuttaa veren sokeri laukkaamaan ja se voi myös aiheuttaa monia ongelmia terveyteen, siis mikä hermostuneisuus ja hitaus.

Korvaamalla hermostuneisuus ruoka ruskea riisi, koko jyvä leipää ja täysjyväpastaa tekee enemmän voittoa kuin odotettiin.

Puutos aivojen edistäviä ravintoaineita, kuten omega-3-rasvahappoja hapot ja vitamiini B-12 johtaa unohduksen ja kiinnostuksen puute ja puute B-12 on myös yhdistetty kanssa hämmennystä, puutumista ja väsymys

Lisäksi hän sanoi, että omega-3 ovat täynnä .... Lue Enemmän

http://www.cosmo411.com/blog/2011/07/04/benefit-of-power-foods-2/
.