Jotkut lyhyt selostus D-vitamiini ja sen merkitys Your Body

D-vitamiini on tärkeää, että jokainen ihminen, koska se auttaa monilta osin oikea taho toiminnan. Esimerkiksi, puute D-vitamiinin johtaa epämuodostunut luut, alhainen kalsiumpitoisuus sisällä luita jne .. Nyt, täällä voit oppia lisätietoja toiminnoista ja vaikutukset D-vitamiini ihmiskehossa.

D-vitamiini on mitä &'; s tunnetaan steroidi vitamiini. Se kannustaa ja stimuloi imeytymistä ja aineenvaihduntaa kalsiumin ja fosforin kehossamme. Ihmiset, jotka altistuvat riittävä määrä luonnonvaloa ei tarvitse enää D-vitamiinia kehossaan.

Tämä johtuu auringonvalo aiheuttaa ihon syntetisoimiseksi riittäviä määriä D-vitamiinia jokapäiväiseen vaatimuksia. Mutta jos et saa tarpeeksi auringonvaloa, niin D-vitamiinilisää ovat suositeltavia.

Yleisin tapa saada D-vitamiinia on maidossa. D-vitamiini on lisätty maitoon vuosia niin monet meistä don &'; t edes ajatella sitä. Kuitenkin koska monet ihmiset joko voi &'; t tai don &'; halua juoda paljon maitoa, valmistajat ovat alkaneet sen lisäämistä monenlaisia ​​muita elintarvikkeita kuten viljaa, leipää, leivonnaisia, pastaa, ja voita /margariini levitteet.

Koska D-vitamiini auttaa jotta kehomme imeä ja aineenvaihdunta kalsiumia ja fosforia, se on merkittävä rooli rakennettaessa luustoa ja hampaita. Se on luultavasti yhtä tärkeää kuin kalsiumin kehitykseen ja terveyteen meidän luita ja hampaita ja siksi ei saa laiminlyödä.

Yksinkertaisesti ottaen hyvä määriä kalsiumia ei riitä yksinään. Sinun täytyy varmistaa, että riittävä D-vitamiini on saatavilla myös auttaa kehon käsitellä ja omaksua kalsiumia luita ja hampaita.

D-vitamiini on myös osoitettu auttaa säätelemään immuunijärjestelmää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi vähentää todennäköisyyttä kehittää vilustuminen.

ja D-vitamiini voi vähentää riskiä sairastua multippeliskleroosi. Tämä ei ole lopullinen, mutta näyttää siltä, ​​että tämän taudin on paljon pienempi trooppisessa ilmastossa, missä ihmiset ovat yleensä alttiina auringon paljon useammin.

Tämä ravintoaine myös parantaa aivojen toiminnassa myöhempinä vuosina, ja voi siten vähentää esiintyvyys tai Alzheimerin tauti. Se voi myös vähentää oireita ja vakavuus astman oireita.

On jopa näyttöä siitä, että ihmiset, jotka riittävä D-vitamiinin on harvemmin sairastua syöpään verrattuna ihmisiin, joilla on alhaisempi määriä. Ihminen tarvitsee D-vitamiinia vahvan luuston, imeytyminen ja aineenvaihdunta kalsiumia ja useita muita tärkeitä tehtäviä. Kuten olet lukenut yllä, edut D-vitamiinin ihmiskehoon ovat todella satunnaisia. Jos ei muuta, tämä olisi suuri motivoiva tekijä tekee varmasti on tarpeeksi tätä vitamiinia elimistössä rakentaa hyvää terveyttä ja välttää ongelmat sairauksia tiellä.

Yksi luonnon &'; s paras lisäravinteet ihmisen keho on D-vitamiinin Joten, se on erittäin tärkeää saada riittäviä määriä D-vitamiinin sisällä kehomme paremman ongelmaton terveyttä.
.