Pre-Workout Juomat Teenagers?

Kysymys: Pitäisikö minun poikani käyttää pre-workout juomia kuten NO-räjähtää? Hän on lukiossa ja pyysi minua saada hänelle mutta en tiedä mitään niistä. Entä post-workout juomia? Ovatko ne mitään hyvää?

Vastaus: pre-workout kaavat mainostetaan ravintolisiä, lisätä tietoisuutta, tehostamaan omaa koulutusta, antaa vähän proteiinia ja joitakin hiilihydraatteja valmistamaan sinua harjoittelemaan enimmäisintensiteetti. Mainonta myy ajatus, että tuotteet ovat tarpeen harjoitus tarpeeksi intensiteetti kasvun edistämiseksi. Se markkinoi lihas. Nämä asiat yhdessä energiajuomat, joita myydään kaikkialla ole sijaa lukiossa urheilijan kuntosali laukku. Olen jopa puhunut viides luokkalaiset jotka aloittavat päivänsä energiajuoma ja donitsi koska he eivät saa tarpeeksi lepoa ja eivät syö ravitsevaa ruokaa. Vanhan koulun ajatus saada tasapainoinen aamiainen koostuu jonkin verran proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja on ilmeisesti korvattu käsitteellä kofeiinia ja sokeria kiire.

preworkout juomia, tehdä todellakin, "Jack sinut" ja näyttävät lisätä aistejasi sekä antaa aggressiivinen luonteeltaan välttämätöntä olla tuottava. Kuitenkin, tämä aggressiivinen asenne, kun se tulee pullo ei sammu, kun poistut kuntosali. Se voi kestää tunteja, ja kun tämä sekoitetaan tyypillinen teini asenne puuttuu usein tunne-elämän hallinta, yhdistelmä voi olla vaikea käsitellä. Me, toisaalta, opettaa nuoria urheilijoita, miten tunnistaa laukaisee, jotka tapahtuvat alussa harjoitus jossa lisätä aisteja saada sinut täysin sitoutuneita henkisesti sekä fyysisesti. Kun huomaat, miten ottaa se, harjoituksen, voit tehdä sen lähes tahtoa. Tämä tulee yhdessä aggressiivinen asenne samoin, mutta tämä haihtuu, kun harjoitus on ohi ja yleensä jättää sinut loppuun, mutta tyytyväinen.

post workout juomia sisältävät tyypillisesti heraproteiini imeytyy nopeasti ruokkia lihaksia ja maltodekstroosimääriä tai muun tyyppinen sokeri korvata hiilihydraatteja, joita on käytetty koulutuksen aikana. Tavallista enemmän proteiinia ne sisältävät vaihtelee 35-50 grammaa ja he toimittavat 100 grammaa hiilihydraatteja yleensä. Proteiini imeytyy nopeasti, koska se on jo tilassa, joka vaatii vähemmän entsyymi reaktio ruoansulatuskanavan. Se on parasta käyttää näitä 45 minuutin harjoitus ja sitten on ateriaan toinen tunti tai niin tärisee eivät täytä sinua kovin pitkään.

energiajuomia ja preworkout kaavat eivät ole välttämättömiä ja joillekin ihmisille vähemmän kuin toivottavaa kuitenkin, post workout kaavat ovat hyviä täydennystä kehon rankan treenin.

Jumala siunatkoon ja pitää koulutusta,
Daryl
.