Pikaopas Kalaöljy Supplementation

Kalaöljy on käytetty ravintolisä vuosia. Jos olet koskaan kuullut puhuttavan kalanmaksaöljyä, olette kuulleet yksi alkuperäisistä lähteistä tästä öljystä. Myönnettäköön, kalanmaksaöljy on vähän inhottavaa, mutta osa tästä johtuu epäpuhtauksia, jotka voitaisiin maistanut kun Englanti otti öljyä parantaa heidän jokapäiväistä vaivoja. Se &'; s ole enää 18-luvulla, mutta hyödyt tästä öljystä lisäravinteen ovat edelleen aivan yhtä yleistä.

Nykyään löydät eniten kalaöljy viljellyn lohen. Muut rasva kalat ovat makrilli, taimen, kampela, ja tonnikala, mutta nämä kalat ovat todennäköisesti kerääntyä myrkkyjä kehoaan, kuten elohopean, dioksiinin ja PCB, koska ne ovat saalistushintoja ja ulos luonnossa. Syy viljellyn lohen käytetään on, koska ihmiset tietävät, että he Haven &'; t altistunut myrkkyjä kuin villit kalat ovat, ja niiden öljy on turvallisempi veto ihmisille.

Kala öljy on tullut hyvin suosittu muoto lisäravinteen ympäri maailmaa, koska se sisältää omega-3 rasvahappoja EPA ja DHA. Näillä yhdisteillä on useita tärkeitä paranemista vaikutuksia ihmisten, mukaan lukien parantaa aivojen toimintaa, joka perustuu siihen, että aivot koostuu 60% DHA: ta. Ne ovat myös hyödyllistä vähentää todennäköisyyttä ja oireita useita kroonisia sairauksia, kuten sydänsairaudet, diabetes, syöpä, ja aivohalvaus. Lopuksi se on myös luvannut auttaa masennukseen ja raskaus.

Vaikka nämä hyödyt ovat läheskään tyhjentävästi, ne osoittavat, kuinka monipuolinen ja tärkeä tämä öljy. Jos haluat kokea täysi hyöty tästä öljyä lisäravinteiden, se olisi hyvä idea etsiä lääkealaa luokan öljyä. Vaikka sinulla voisi olla kalan arjen sijaan, on vaikea varmistaa, että mitä kuluttaa doesnt &'; t ole mitään myrkkyjä se, ja viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on kuluttaa toksiinien päivittäin, jopa nimissä terveyttä.

Juuri nyt, useimmat ihmiset keskittyvät myönteisiä vaikutuksia kalaöljy, mutta siellä voi olla joitakin kielteisiä vaikutuksia, jos Aren &'; t varovainen. Overusing sitä ei suositella, koska kuten muutkin asiat, se voi olla haitallista liikaa. Olet hyötyvän siitä, koska tähän asti, olet todennäköisesti ollut puute, mutta älä &'; t mennä yli laidan. Toinen vakava haittavaikutus tästä öljystä on mahdollisuus runsasta verenvuotoa. On myös toimii verenohennuslääkettä, joten vaikka saatat näyttää täysin terve ulkopuolella, voit olla vaarassa verenvuodon ulos. Jos otat äärimmäinen määrä, olet vaarassa verenvuoto.

Ja samalla kasvattaa tutkimusten mukaan kalaöljy on positiivisia vaikutuksia sydänsairauksien potilaille, olet silti varoitetaan edetä varovasti. Kalaöljy on vielä rasvaa, ja eläinrasvaa tiedetään tukkia verisuonia, joten sinun pitäisi olla tietoinen riskeistä. Muut kuin muutamia pieniä riskejä, mutta tämä öljy lisäravinteen on paljon etuja ja sinulla olisi viisasta poimia joitakin farmaseuttista-luokan öljyn ja näe itse.
.