On tärkeää ottaa Daily Useita Vitamin

on tärkeää ottaa Daily Useita vitamiini

On suositeltavaa, ravitsemusterapeutit syödä vähintään 5-7 annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivässä saadakseen optimaalinen päivittäinen ravintoaineiden saantia. Valitettavasti vain noin neljäsosa yhdysvaltalaisista aikuisista syödä suositellaan vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Lisäksi, U.S.D.A. on ilmoittanut, että vain 36,4 prosenttia Yhdysvaltain lapset vuotiaita 2 ja 19 syödä suositellaan viisikymmentäseitsemän yli neljä annosta vihanneksia päivässä, ja vain 26 prosenttia syödä kaksi-neljä suositeltua päivittäistä annosta hedelmiä. Lisäksi hedelmät ja vihannekset, jotka poimitaan ennenaikaisesti ehkä ole ravinteita ja suojaa antioksidantit. Siksi, jos hedelmiä ja vihanneksia syöt ole poimitaan kypsä, ja toimitetaan sinulle tuoreita, olet todennäköisesti eivät saa täyttä ravintoarvo, vaikka syöt paljon niitä.

Journal of American Lääkäriliitto (2002; 287: 3127-9) julkaisi raportin Harvardin tutkijat, Fletcher ja Fairfield, jossa todetaan, että, “ Useimmat ihmiset eivät kuluta optimaalinen määrä kaikki vitamiinit pelkällä ruokavaliolla. Odotettaessa vahvaa näyttöä tehokkuudesta peräisin satunnaistettua tutkimusta, se näyttää viisasta kaikkien aikuisten ottaa vitamiinilisän. &Rdquo;

kaksi Harvardin lääkäreiden tarkasteli noin 40 vuoden tutkimus- ja huomasi, että siellä oli yhteys vitamiineja ja tiettyjen sairauksien . Vaikka tämä tieto on uskonut monet terveydenhuollon ammattilaiset vuosikymmeniä, todiste on vihdoin vanukasta. Esimerkiksi nämä lääkärit raportoitu “ optimaalista vitamiineja B-6 ja B-12 ovat riskitekijä sydän-ja verisuonitautien, hermostoputken vikoja, ja paksusuolen ja rintasyövän; alhainen D-vitamiinin osaltaan osteopenia (lievä oheneminen luumassan) ja murtumat; ja alhainen antioksidanttivitamiineja (A, C, ja E) saattaa lisätä riskiä useita kroonisia sairauksia. &"; Voit suojata terveyttä!

Syöminen oikeus tekemällä terveellisiä ruokavalintoja on aina paras, mutta se ei ole aina käytännöllistä kaikille. Monet meistä ovat varattu elämää, jotka eivät jätä aikaa asianmukaisen aterian suunnittelu ja valmistelu, jotka voivat auttaa vakuuttaa, että perheemme ja itsemme saavat päivittäin ravinteita taudin ehkäisemiseksi. Siksi, kuten laadukas monivitamiini osaksi jokapäiväistä hoito voi auttaa meitä saavuttamaan suositeltava päivittäinen saanti näitä ravintoaineita auttaa taudin ehkäisemiseksi ja nostaa energiatasoa.

Joten mikä multivitamins ovat hyviä ostaa? Yleisesti ottaen, maksat mitä saat. Ehdotan vitamiini valmistettu koko raakojen elintarvikkeiden eli ne helpommin imeytyy ja käyttää kehon. Suurin osa muiden monivitamiineja käyttää synteettisesti valmistettu vitamiineja, jotka elimistö voi vain imeä pieni osuus ja käyttää jopa vähemmän. Lisäksi on todennäköistä, että ainekset monet yritykset käyttävät välttämättä ole testattu puhtauden ja teho vahvistus.

Kun korkea laatu, täydellinen ja tasapainoinen ravintolisät ovat halvimpia sairausvakuutus sinun koskaan ostaa!
.