Lisätietoja Antioxidants

Antioksidantit

On yleisesti tunnettu tosiasia, että kasvisruokaa kuten hedelmiä ja vihanneksia, ja kokonaisia ​​jyviä sisältävät monia osia, jotka ovat hyödyllisiä ihmisen kehon ja yleisen terveyden. Yksi yleisimmistä osat löytyy näitä tiettyjä elintarvikkeiden ryhmät ovat antioksidantteja. Antioksidantit ovat luonnossa esiintyviä yhdisteitä, joita löytyy kaikkialla luonnossa, jotka neutraloivat haitallisia aineita sanottuja vapaita radikaaleja. Antioksidantit ovat myös erittäin tunnustusta monia muita etuja sekä parannetaan ja ylläpitää terveyttä sekä hoitoon ja ehkäisyyn useita sairauksia, anti-ikääntyminen ominaisuuksia, ja puolustus vastaan ​​vapaiden radikaalien vaurioita ja ennalta ehkäisemiseksi. Ajattele antioksidantteja kuin kehonne oma sotilaallinen puolustus perustettu järjestelmä on puolustautua mitään vieraita ja vihollinen radikaaleja.

Ihmiset käyttävät antioksidantteja auttaa hoitoon ja selviytymään monia asioita erityisesti lukuisia sairauksia. Jotkut näistä edellytyksistä ovat sepelvaltimotauti, joidenkin syöpien, silmänpohjan rappeuma, Alzheimerin &'; n ja joidenkin niveltulehdus vaivoja. Siksi täydentäminen antioksidantteja on niin hyödyllistä auttaa parantamaan ja ylläpitämään yleisen terveyden. Monet terveydenhuollon asiantuntijoita väittävät, että vanhukset, etenkin alennettua ravinnonotto, raskas juovat, usein aspiriini käyttäjät, tupakoitsijoita ja yksilöiden immuunijärjestelmän kysymyksiä hyötyvät suuresti ottamalla päivittäin antioksidantti täydentää. On tutkimus tehdään todistaa, että korkeampi antioksidantit voivat auttaa estämään tiettyjen hengenvaarallinen sairaus kuten syöpä. Rinnalla monia terveydellisiä ja ravitsemuksellista hyötyä, ne parantavat immuunijärjestelmää toimintoja ja alentaa infektioriskiä.

hapettaminen tai menetys elektronin usein tuottaa reaktiivisia aineita tunnetaan vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat oksidatiivista stressiä ja vahingoittaa niitä soluja. Vapaat radikaalit voidaan tuottaa, kun elimistösi hajottaa ruokaa, tai koska ympäristön vastuita asioita, kuten säteily, UV-säteilyä ja tupakansavu. Antioksidantit ovat luonnostaan ​​kykenee stabiloimaan vapaita radikaaleja ennen kuin ne reagoivat ja aiheuttaa vahinkoa ja haittaa kehon. Koska hapettuminen on luonnollinen prosessi sisällä kehosta, se on olennainen, että pidät terve tasapaino antioksidantteja vaikutusten torjumiseksi vapaiden radikaalien hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Radikaalit ovat myös mukana nousu monissa rappeuttavia sairauksia kuten:

- Syöpä
- Sydän-
- kognitiivinen heikentyminen
- Alzheimerin &'; s
- Immuunijärjestelmän toimintahäiriö
- Harmaakaihia

Jotkut muut ehdot kuten krooniset sairaudet voidaan myös edistää haitallisia vaikutuksia yhtä &'; terveyteen. Vapaat radikaalit ovat myös komponentteja syyttää ihovaurioita ja syövän varhain-joukko fyysisiä merkkejä ikääntymisestä. Ajattele antioksidantit ravinteiden scavengers metsästää solun haitallisia vapaita radikaaleja koko kehon, jonka tehtävänä on puhdistaa ja karkottaa heidät ja tasoittaa tai neutraloida kielteisiä vaikutuksia niillä on elimistössä.

Vaikka onkin totta, että elimistö on oma suojautua oksidatiivista stressiä, nämä puolustukset tehoaan vapaita radikaaleja vastaan ​​kun alatte ikä ja oksidatiivisen stressin tulee suuremmaksi. Tutkimus on ehdottanut vuosien varrella, että puute antioksidantti lisäravinteen on auttanut tukea vapaiden radikaalien vaurioita syntynyt runsaasti rappeuttavia sairauksia liittyvät ikääntymiseen. Sekä kasvua monien sairauksien, puute antioksidantteja ihmiskehossa aiheuttaa vapaiden radikaalien vahinkoa lisätä ja aiheuttaa monia kielteisiä fyysisiä muutoksia ihon, hiukset ja kynnet. Antioksidantit on runsaasti tutkimuksia ja tutkimus tehdään niistä todisteeksi niiden hyödyt. Esimerkiksi, antioksidantteja, kuten vitamiinit C, E ja beta-karoteeni on osoitettu neutralisoimaan vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa vaurioita solutasolla. Antioksidantit voivat auttaa niin paljon kanssa ikääntymisen prosessia. Vain lisäämällä hedelmiä ja vihanneksia tai antioksidanttivalmiste yksin omaan ruokavalioon auttaa parantaa yleistä terveydentilaa.

Antioksidantit ovat erittäin hyödyllisiä niille, jotka täydentävät niitä ruokavaliota. Voit löytää antioksidantteja monissa elintarvikkeissa kuten:

- hedelmät kuten acai, kirsikat, ja monenlaisia ​​marjat
- vihanneksia, kuten porkkanaa ja tomaatit sekä vihreä Super elintarvikkeet
- Useimmat Tumma suklaa
- saksanpähkinät
- artisokan sydämiä autotarjouksia - Vihreä ja musta teetä

eniten saatavilla olevia antioksidantteja löytyy antioksidantti täydentää. Täydentämällä antioksidantteja, elimistö myös annettava monia tarvittavia vitamiineja, mineraaleja ja välttämättömiä ravintoaineita, että ruokaa lähteitä voi. Käyttämällä antioksidantti täydentää, riippumatta iästä, kehon hyötyvät monia luonnollisia ja myönteisiä heillä on tarjota. Esimerkiksi antioksidantit ovat huomattava ohjaamiseksi määrä vapaita radikaaleja kehon ja vähentää mahdollisuuksia syövän ja sydämen liittyviä sairauksia myöhemmin elämässä.

Useiden vuosien ajan näytti siltä, ​​että antioksidantit olivat käytännössä parannuskeino ja vastata jatkui hyvää terveyttä. Nykyiset tutkimukset ovat osoittaneet, että etuudet antioksidantteja vaikka on paljon monimutkaisempi myönteisiä vaikutuksia päälle vastaus terveydentilan jatkuva. Tutkimus jatkuu köyhiä ja kasvaa suhteen antioksidantteja ja ihmisten terveyden monta vuotta eteenpäin. Nyt, me ainakin tiedämme, että kulutus antioksidantteja auttaa suojaavat hapettumista ja edistää monia myönteisiä terveydellisiä etuja niillä diabeetikoilla sisällyttää omaan ruokavalioon kautta ravintoa tai täydentää. Altistuminen radikaaleja on välttämätöntä, siksi myös antioksidantit osaksi ruokavaliota on niin hyödyllistä. Kun se tulee alas antioksidantteja, niiden ominaisuudet ja kaikki myönteisiä vaikutuksia niillä on ihmisiä, kysymys ei pitäisi &'; t olla ovatko ne toimivat, mutta miksi Aren &'; t viet niitä?
.