Edut Antioksidantit - 10 syytä miksi sinun täytyy täydentää Them

Kun kaikki painotetaan tapahtumat eduista antioksidantteja, sinulla voi olla miettimättä, "Pitääkö minun lisätä antioksidantti täydentää minun ruokavalio?"
Katsotaanpa kaikki tekijät, jotka määräävät tämän, ja päätät itse.

Mitä ovat antioksidantteja Anyway?
Termi "antioksidantteja" on nimi vitamiinien ja muiden luonnon yhdisteitä, jotka suojaavat kehon vapailta radikaaleilta. Vapaat radikaalit ovat erittäin reaktiivisia molekyylejä, jotka sanotaan olevan merkittävä syy ikääntymiseen ja rappeuttavia sairauksia. Antioksidantit ovat vastuussa siitä, etteivät oksidatiivisen stressin näistä vapaiden radikaalien hyökkäykset. Oksidatiivista stressiä elimistössä on sama prosessi kuin omena mätää tai metallin ruostumista, paitsi se on sisältä ulos.

pitkäikäisyyttä asiantuntijoiden mielestä ylituotanto vapaiden radikaalien johtaa ennenaikaista vanhenemista ja rappeuttavat sairaudet (syöpä, sydän sairaus, diabetes, Alzheimerin jne) yhteinen luonne näiden sairauksien tänään on vahva osoitus yleinen antioksidantti puutos.

Täällä sitten ovat merkittävimpiä lähteitä oksidatiivisen stressin, ja miksi tarvitset lisää eduista antioksidantteja:

1. Ruokavalio ja huono ravintosisällön Factory-viljellyn tuotteita.
Teollinen maatalous aiheuttaa vähemmän ravitsevia elintarvikkeita. Tekniikat käytetään lisäämään sadon on johtanut lasku proteiinia, aminohappoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita tärkeitä kasvien ravinteita tehtaalla viljellyn hedelmiä ja vihanneksia. Jos et syö vähintään 6 täyttä annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, et saa tarpeeksi antioksidantteja kautta oman ruokavalion.

2. Ilman ja veden pilaantuminen.
Alati lisääntyvää kemiallisten toksiinien ilman ja veden edistää vapaiden radikaalien vaurioita kehoasi.

3. Muut ympäristömyrkkyjä.
Ainesosat kotitaloustuotteet käytät päivittäin, asioita, kuten siivous ratkaisuja, maali, pesuaineet, raikasteita, henkilökohtaisen hygienian tuotteisiin, jne., Ovat myrkyllisiä kemikaaleja, jotka imevät jollain tavalla.

4. Ultraviolettisäteilylle.
Ultraviolettisäteily auringon aiheuttaa vapaiden radikaalien vaurioita ihoa.

5. Sähkömagneettinen säteily.
Sähkömagneettinen säteily on tullut merkittävä lähde oksidatiivisen stressin tänään. Tämäntyyppinen säteilyä meidän sähköverkkoon ja kaikenlaisia ​​elektronisia laitteita, kuten tietokoneita ja kodinkoneet. Lisäksi, televisio, matkapuhelin ja langattomien lähetysten kaikki ovat merkittäviä korkean taajuuden säteily.

6. Raskasta liikuntaa.
Aikana rasittava liikunta, elimistö polttaa enemmän happea tuottaa energiaa. Tämä aiheuttaa lisää vapaiden radikaalien tuotantoa. Ilman riittävää antioksidantti suojaa, soluvauriot kertyy ajan mittaan ja johtaa ennenaikaista vanhenemista.

7. Kroonisia sairauksia.
Kun olet sairas, keho reagoi hyökkäyksiä viruksia ja bakteereja tuottamalla vapaita radikaaleja taistella hyökkääjät.

8. Reseptilääkkeet.
Reseptilääkkeet ovat vieraita aineita, jotka nostavat tuotanto vapaiden radikaalien teidän immuunijärjestelmää ja vähennä teidän antioksidanttina varaa.

9. Henkistä stressiä.
Vaikka ajattelemme tunteita peräisin mielemme, tunnemme ne kehossamme. Kaikenlainen henkistä kärsimystä tai hätää tuottaa vapaita radikaaleja elimistössä.

10. Riittämätön Evolution.
Biologit sanoa, että ihmisen elimistö on pohjimmiltaan sama kuin se oli 40000 vuotta sitten, mutta korostaa, että me ollaan alttiina on kasvanut dramaattisesti viimeisen sadan vuoden aikana. Kehomme eivät mukautettava näihin uusiin stressitekijöitä tarpeeksi nopeasti estää puhkeamista sairauksien näemme tänään.

Kuten näette, edut antioksidantit ovat tärkeämpiä kuin koskaan. Antioksidantti-rikas ruokavalio tarkoittaa vähintään 9 annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia päivässä, melko tehtävä useimmille ihmisille, vaikka heillä on tämän tavoitteen. Todellinen ratkaisu on syödä enemmän elintarvikkeita poikkeuksellisen runsaasti antioksidantteja, tai ottaa antioksidantti täydentää.
.