Terve Totuus Acai Berry

Vuosisatojen acai marja on ollut melko epäselvä ja tuntemattomia ruokaa. Koska se on kotoperäinen Amazonin sademetsään ja se on erittäin helposti pilaantuvia niin se on ainoastaan ​​lähihistoriassa että tämä hämmästyttävä hedelmä on jopa ollut käytettävissä suurin osa maailman. Acai marja voi olla eksoottisempia kuin useimmat hedelmät, jotka olette kuulleet, mutta se on vain toinen lisäksi pitkän linjan erittäin terveellisiä hedelmiä, kuten mustikoita, karpaloita ja granaattiomenia.

Tämä pikku violetti hedelmä, joka on noin kokoa iso mustikka kasvaa nippuina Amazonin palmu, sama palmu, joka tarjoaa sydämet Palm. Tämä marja on ollut peruselintarvike tai alkuasukkaat alueella satoja vuosia. Se on erittäin runsaasti antioksidantteja, aminohappoja, vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja omega-3 rasvahappoja.

Viime aikoina tämä pieni hedelmä on saanut merkittävää tiedotusvälineissä kansallisten tiedotusvälineiden ja talk show, kuten Oprah ja Rachael Ray. Se on mainostetut olevan hyödyllistä laihtuminen, sairauksien ehkäisy, anti-ikääntyminen ja enemmän. Nämä väitteet ovat todennäköisesti totta, koska tämä marja ei ole erittäin korkea ravintosisällön. Kuitenkin, se on vain hedelmiä ja vain toinen pitkä rivi terveellinen, ravitsemus elintarvikkeita, jotka edistävät suuria terveyteen.

Koska kaikki väitteet yksi voi ihmetellä mahdollinen sivuvaikutus liittyvä kulutus tämän marja. Aivan kuten kaikki hedelmät, jos syöt liikaa kerralla saatat kärsiä joidenkin voimakas suoliston kärsimystä, mutta se on väliaikaista. Tiedossa ei ole pitkän aikavälin vaikutukset aivan kuten mikä tahansa muu hedelmiä.

kansallisten tiedotusvälineiden on antanut acai marja melko vähän kattavuus viime aikoina ja se on ollut esillä Oprah näyttää ja Rachael Ray Show yhdessä monien öisin valtakunnallisia uutisia myyntipisteistä. Monet tunnetut lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat ilmaisseet uskovansa on suuria etuja tämän hämmästyttävän hedelmiä, mutta ne myös usein mainita muita terveellisiä elintarvikkeita liian, kuten parsakaali, pinaatti ja mustikoita. Useimmat nimi tuotemerkin acai marja tuotteet eivät ole virallista hyväksyntää kuin suosituksia tehtiin todellinen hedelmiä.

On olemassa useita keskeisiä ravintoaineita sisällä acai marja, joka voi edistää terveellinen laihtuminen. Acai marja on korkea Antosyaanit, joka on antioksidantti, joka on osoittautunut tukea laihtuminen kontrolloiduissa tutkimuksissa laboratoriossa hiirillä. Acai marja on myös täynnä terveellisiä kuituja ja välttämättömät rasvahapot jotka molemmat ravinteita osoittautuneet tukea laihtuminen lisäämällä aineenvaihduntaa ja auttaa henkilöä pysyä täydellisempää pidempään.

acai marja on yksi korkeimmista ORAC &' ; s mitään ruokaa. ORAC on happi Radical imukyky Capacity ja se on vain tapa mitata antioksidantti elintarvikkeen. Antioksidantit ovat tärkeitä torjumaan vapaita radikaaleja, jotka ovat erittäin epästabiileja aineita, jotka voivat aiheuttaa sairauksia ja negatiiviset ongelmat tyypillisesti liittyvät ikääntymiseen.

Pohjimmiltaan acai marja on erittäin terveellistä luonnossa esiintyvä hedelmä. Se voi olla terve lisäksi kaikki ravitsemukselliset hoito. Voit yleensä löytää acai marja on sellun ja mehu tavoin, ote jauheeksi muodossa tai lisäksi muita terveellisiä elintarvikkeita, kuten ateria vaihdot, smoothie ja enemmän. Asia, että sinun täytyy etsiä on tapa hedelmä käsiteltiin flash jäädytetty tai pakastekuivattu ovat parhaat menetelmät säilyttää ravintosisällön. Hedelmä ei löydy tuoreita muodossa Brasilian ulkopuolella, koska se on erittäin helposti pilaantuvia.
.