Elintarvikkeet, jotka toimivat Anti-Aging Supplements

Tietyt ravintolisiä voi olla tärkeä rooli siinä, miten kehon ikäisille. On olemassa monia erilaisia ​​anti-aging täydentää markkinoilla tänään. Jotkut ovat osoittaneet, että he voivat auttaa hidastaa ikääntymisen prosessia, mutta useimmat jäävän lupauksensa tehdä sinusta näyttävät ja tuntuvat nuoria uudelleen.

Ennen harkita ostamista maaginen pilleri, joka tekee sinut nuori jälleen, arvioida nykyinen elämäntapavalintoja. Yksi tärkeimmistä valinnoista on mitä syöt. Muista sanonta, “ Olet mitä syöt? &Rdquo; On paljon totuutta, että. On tiettyjä elintarvikkeita, jotka sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa hidastaa ikääntymisen prosessia, antaa sinulle enemmän energiaa ja polttaa rasvaa nuoremman näköinen sinulle.

Tässä on luettelo elintarvikkeiden, joka antaa sinulle anti-ikääntyminen etuja.

• Turska ja oliiviöljy sisältävät omega-3-rasvahappoja. Nämä rasvahapot ovat osoitettu stimuloivan aivojen toimivan aloilla muistia ja henkistä tietoisuutta.

• Avokado öljy iholle voi auttaa pitämään sen kosteutta ja nuorten näköinen.

• Mustikoita ja karhunvatukat sisältää antioksidantti, Antosyaanit. Antioksidantit auttaa tuhoamaan muoto happea, kutsutaan otsoni, haitalliselta kudos, joka todella ikäisille kehon nopeammin. Nämä marjat myös vähentää vaikutusta ikään liittyvä muistin ongelmia.

• Porkkanat ovat runsaasti luonnon Beetakaroteeni joka on välttämätön vitamiinin A. vitamiini auttaa vähentämään riskiä syöpien keuhkoissa, kurkunpään, virtsarakon, ruokatorven, mahan, paksusuolen, peräsuolen ja eturauhasen.

• Voit löytää kasvisterolien pellavansiemenet ja maapähkinöitä. On todettu, että tämä voi alentaa seerumin kolesterolia.

• Banana on antasidin vaikutuksia suojaavat mahahaavan ja haava vaurioita. Se myös auttaa elimistöä ottamaan enemmän kalsiumia, joka on hyödyllistä luun muodostumista ja asianmukaisen hermoston toimintaa. Tämä voi auttaa torjumaan niveltulehdus ja osteoporoosi.

• Karpalomehua on kemikaaleja, jotka auttavat estämään ja hoitamaan munuaisten ja virtsarakon tulehdukset.

• Grönlannin eskimot on harvemmin sydänkohtauksia. Uskotaan, että tämä johtuu siitä, lohi on suuri osa heidän ruokavaliotaan. Eico-Sapentaenoic Acid (EPA) vuonna lohen alentaa veren seerumin kolesterolia. Se voi myös alemmilla tasoilla triglyseridit kehossa. Triglyseridit ovat rasvoja, jotka tulevat meidän ruokavaliosta. Nämä rasvat ovat sidoksissa sepelvaltimotauti.

• Flavonoidit ovat väripigmentit useimmissa hedelmiä ja vihanneksia. Näillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, joka voi parantaa keuhkojen risteyksessä.

• Bioflavanoids on anti-aging ominaisuuksia. Ne vähentävät ryppyjä, parantaa ihon sävyä, kiristää ihokudoksen ja parantaa pigmentti ihon. Kaikki nämä antaa vaikutelman ottaa nuorempi, terveen näköinen iho.

• Valkosipuli on tunnetusti auttaa huuhtele rasvaa kehomme ja auttaa kohtalainen verenpaine.

• Polyfenolit vihreää teetä ovat antioksidantteja. Polyphenoals ovat osoitettu vähentävän kasvainten ja vähentää riskiä nivelreuma.

• Kauralese säätelee veren glukoosipitoisuutta, tuet alentaa kolesterolia, ja auttaa poistamalla myrkkyjä.

• Rosmariini stimuloi verenkiertoa ja auttaa lisäämään asianmukaisen toiminnan meidän hermoston. Rosemary on osoittanut parantaa muistia ja lisätä keskittymistä.

• Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, lintu &'; s pesiä voidaan elintarvikkeena. Se sisältää Gycoprotein, joka sisältää epidermaalisen kasvutekijän (EGF). EGF stimuloi solujen kasvua ja korvaaminen. Tämä auttaa pitämään ihon sileäksi ja selkeä.

• Hedelmät ja vihannekset ovat phytonutrient. Tämä on antioksidantti ja tulehdusta. Phytonutrients ovat osoittaneet lupaus vähentää riskiä tiettyjen syöpien.

• Lykopeeni löytyy tomaatit. Tämä hivenaine parantaa verenkiertoa, joka auttaa tarjoamaan happea ja ravinteita terveelle iholle.

• Luonnollisia antioksidantteja löytyy myös Spirulina ja Chlorella. Nämä ravintoaineet auttavat stimuloivat kasvuhormonien jotka ovat vastuussa ihon ja kudosten uudistumista.

• Foti (Hän Shou Wu Kiinassa) herättää (SOD) tasolla elimistössä. SOD alentaa seerumin kolesterolia, estää ennenaikaista harmaita hiuksia, edistää punasolujen kasvua, ja lisää pitkäikäisyys solutasolla.

• Yritä syödä enemmän vähärasvaista punaista lihaa. Kolesteroli löytyy lihaa ei ole syyllinen aiheuttaa kuolemaan johtavia sydänsairauksia. Tyydyttyneitä rasvoja löytyy punainen liha ha todettu riskitekijäksi kehittämisessä sepelvaltimotaudin. On makro ja hivenaineita, jotka löytyvät punaista lihaa. Punainen liha on runsaasti B6-vitamiini ja B12, mikä voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.
Ravinteet punaisen lihan voi myös lisätä tuotantoa ihmisen kasvuhormonia. Tämä hormoni on vastuussa siitä enemmän lihaksia ja testosteroni. Testosteroni on vastuussa antaa sinulle energiaa ja kestävyyttä. Se myös maltilliset tuotanto rasvaa tuottavien insuliinia.

Siellä on se!

Miksi ostaa täydentää kun voit luoda oman anti-aging ruokavalio valikosta?
Ei sanoa, että jotkut vitamiini lisäravinteet eivät ole hyväksi sinulle. Vain olla tietoinen hype ja vääriä lupauksia nämä tuotteet tekevät siitä mikä sinusta nuori jälleen. Mikään ei voi kääntää kelloa taaksepäin, mutta voit varmasti hidastaa kanssa oikea ruokavalio.

Ray Kelly on kouluttaja, joka ohjaa Adro Sarnelli ja Chris Garling niiden voitot lasketaan Biggest Loser Australia. Check out hänen sivustoja osoitteessa: http://www.biggestloserforum.com tai http://www.bloodpressurefitness.com
.