Miksi Välimeren ruokavalio on parempi? 6 syytä selittää it

Yksinkertainen tapa ymmärtää miksi sinun pitäisi syödä kuin Välimeren

Tänään enemmän rasvaa ... miksi?

Toki! Olemme muuttaneet elämäntavat elämällä vähemmän terveellistä elämää. Nyt kehitys yhteiskuntiemme, meidän täytyy voittaa lihavuutta ja muita ongelmia, kuten sydänsairaudet, diabetes, syöpä jne ...

Yhteenveto voimme sanoa, meillä on 4 suurin ongelma:
1) vähemmän aikaa liikuntaan
2) Stressi
3) Ei enää kotitekoinen elintarvikkeet
4) Ei sosiaalinen vuorovaikutus

osin meidän mummot syömme samaa elintarvikkeet mutta meillä vähemmän liikuntaa . Joten vähemmän kaloreita paloi ja enemmän rasvaa.

Välimeren ruokavalio on ikivanha tapa, jota Välimeren ihmiset voivat elää paremmin ja pitempään.

Tämä ei ole todellinen ruokavalio mutta tapa syödä ... on niin paljon reseptejä ja elintarvikkeita, jotka on mahdotonta luokitella ne kaikki.

Tässä 6 syytä avulla voit elää paremmin elämän syömällä kuin Välimeren tehdä.

N ° 1 Välimeren ruokavalio se ei ole kallis
pitävät sitä seurata yleisin ruokavalion kuten alhainen hiilihydraatteja, detox, jne ... joudut maksamaan ostaa tietyissä elintarvikkeissa. Sen sijaan Välimeren ruokavalio perustuu yksinkertaisiin elintarvikkeet, helposti löytää supermarketeissa.

N ° 2 Välimeren ruokavalio on maukas
Yleensä aikana ruokavaliota useimmat ihmiset ajattelevat, se on tylsää ja vaikeaa, koska sinun täytyy syödä ei maukkaita elintarvikkeita. Med ruokavalio se ei ole niin. Tärkeimmät elintarvikkeet ovat terveellisiä ja maukkaita.

N ° 3 Välimeren ruokavalio on pitkän aikavälin ruokavalio Dating ruokavalio epäonnistuu, koska he lupaavat sinulle (ja he tekevät ...) laihtua nopeasti, mutta kun olet löysä, sinun ' ll saada se pian. Välimeren ruokavalio takaa pitkän aikavälin paino huolto.

N ° 4 Välimeren ruokavalio on terve
On olemassa paljon luotettu tutkimukset ja tutkimukset, jotka vahvistavat terveysvaikutuksia tätä ruokavaliota. Se voi ehkäistä syöpää, sydänsairauksia, verenpainetauti ja on hyvä anti-ikä vaikutuksia.

N ° 5 Välimeren ruokavalio on luotettu
Jos teet tutkimusta verkossa etsiä tietoa Välimeren ruokavalio , et löydä ketään, joka puhuu pahaa tämä ruokavalio ...

N ° 6 Välimeren ruokavalio auttaa sinua elää pidempään
tulokset koota 5 periaatteista edellä on, että sinun elävät pidempään. Se on tilastollinen tosiasia, että ihmiset, jotka asuvat Välimeren maissa on pidempi sitten muut populaatiot.

Joten mitä odotat?
.