Happo-alkali Balance

Johdanto

Tämä artikkeli yrittää tiivistää tärkeää happo-emäksinen tasapaino ihmiskehossa mittana yleistä fyysistä terveyttä, ja osoittaa useita vaiheita, jotka voidaan toteuttaa, jos parannettava tämän tasapainon.

Body Chemistry

Elämme ja kuolemme solutasolla. Jos meidän solut ovat terveitä niin olemme terveitä ja jos meidän solut eivät ole terveellisiä, jos he elävät myrkyllinen ympäristössä, niin emme ole terveitä. Ihmisessä on noin kymmenen litraa nestettä niin sen solut uinti meressä, joka on joko hapan, neutraali tai emäksinen. Keho &'; n järjestelmät toimivat parhaiten ympäristössä, joka on neutraali tai hieman emäksinen vaikka jotkut elintärkeitä elimiä, kuten vatsa, joko tuottavat tai talon erittäin happamia aineita.

pH, tai “ potentiaalia Vety &"; on logaritminen asteikko joka mittaa suhteellinen happamuutta tai emäksisyyttä ratkaisu. Ratkaisut mitataan 0 (täysin happo) 14 (täysin emäksinen) ja 7 on neutraali. Solunsisäinen neste olisi pH on noin 6,8. Jos pH on liian alhainen (lisää hapan) sitten entsyymit voivat &'; t työn ja muut solutason prosessi, joka on elämän ja terveyttä ylläpitävään voi &'; t tapahtua.

Vaikka solut elää lähes pH neutraali ympäristö, ne tuottavat happoa, koska ne muuntaa ruoka energiaa ja sitten tehdä työtä. Heikko happo, että ne tuottavat helposti poistaa hengityselimiä. Tämä on ensimmäinen, ja luonnollinen lähde hapon kehossamme. Vaikka me don &'; t syödä paljon happoa ruokaa useimmat ruoka “ tyypillinen &"; Amerikkalainen ruokavalio tuottaa happoa tuhkaa. Tuhka on jäännös, joka jää jälkeen laitos on käytetty mitä se voi elintarvikkeen että me nielemään. Happo tuhka liuoksessa on paljon vahvempi happo kuin se, solujen tuottamien ja se on poistettava munuaisten kautta.

vahva happo tuottama “ tyypillinen &"; Amerikkalainen ruokavalio on niin voimakas, että se polttaa virtsateiden kun poistaminen. Näin keho puskuroi happo. Emäksisiä mineraaleja (kalsium, magnesium, natrium ja kalium), lisätään vahvan (pH 5,5) happoa, kun henkilö &'; n emäksinen mineraali varaus on täynnä. Tämä muuntaa vahva happo osaksi erittäin heikon hapon, joka erittyy virtsaan. Toisaalta, jos henkilö &'; s emäksinen mineraalivaroja ovat ehtyneet niin keho on pakko puskuriin vahva happo ammoniakilla (vahva emäksinen, pH 9.25). Tämä johtaa eritykseen emäksinen virtsan (pH noin 8,0).

virtsan pH on mitta ekologisista olosuhteista, joissa soluja elää. Se osoittaa myös, miten keho vastasi ruokaa, joka oli nautittuina viimeisen 24 tunnin aikana. Tämä puolestaan ​​on hyvä mittari miten hyvin keho toimii. Pääsääntöisesti, jos virtsan pH on noin 5,5 aamulla syömisen jälkeen lihaa, munia, leipää, maitoa, juustoa ja vilja toissapäivänä sitten emäksinen mineraalivarat riittävät ja kehon happo-emäksinen tasapaino on terve.

Kehon korkea Happamuus

Korkea happamuus on yleisin happo-emäksinen tasapainoa ongelma. Kun keho &'; s mineraalivaroja ovat ehtyneet body “ lainaa &"; mineraaleja mitä ikinä hankkia se voi. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että mineraaleja lainataan luista ja elintärkeitä elimiä. Ajan mittaan tämä heikentää elimet ja lihakset. Joitakin yhteisiä terveysongelmia, jotka johtuvat korkea happamuus ovat:

· Kiihtyvyys vapaiden radikaalien vaurioita,
· Virtsarakon ja munuaissairaus,
· Sydän- heikkous,
· Immuunijärjestelmä heikkous,
· Maitohapon kertyminen nivelten johtaa nivelkipu,
· Vähän energiaa,
· Osteoporoosi, lopulta johtaa osteoporoosin ja lonkkamurtumia, ja
· Painonnousu.

Ruokavalio on ensisijainen syy happo-emäksinen epätasapaino kehossa. Taulukoissa luokitella yhteistä elintarvikkeet joko emäksistä tuhkaa tuottavat (taulukko) tai happoa tuhkaa tuottavat (taulukko B). Ruoat tunnistetaan tähdellä ovat joko erittäin emäksinen tuhkaa tuottavat tai hyvin hapan tuhkaa tuottavat. Hyvin hapan-tuhkaa tuottavat elintarvikkeita tulisi välttää. Toisaalta, erittäin emäksinen-tuhkaa tuottavat elintarvikkeita voidaan auttaa torjumaan happo epätasapaino. Lisäksi on tärkeää huomata, että elintarvike voi olla hapan, kuten sitruuna, mutta emäksinen tuhka tuottaa niin älä &'; t aina mennä maku.

Taulukko
Yhteinen Alkali Ash tuottaminen Ruoat

Mantelit Amarantha Omenat
Aprikoosit Parsa * Avokadot
Banaanit Pavut (kuivatut) Sokerijuurikkaan vihreät
Beets Karhunvatukat Parsakaali *
ruusukaali Kaali rypsiöljy
Porkkanat Kukkakaali Selleri
Chard lähtee Kirsikat (Sour) kastanjat
Kurkut palsternakka Päivämäärät (kuivattu)
kuviot (kuivattu) pellavaöljy Valkosipuli *
Greippi * Viinirypäleet Green pavut
Herneet Vihreä tee Yrttiteet *
Hunaja (Raw) Kiwi Sitruunat *
Salaatit Limapavut Limes * Mangot *
Vaahterasiirappi Milk (Goat &'; s)
Millet Melassi Sienet
Musk meloni Oliiviöljy * Sipulit *
Appelsiinit papaija * Persilja *
Persikat Päärynät Ananas
Perunat (Makea) Perunat (valkoinen) Kvinoa
Retiisit Rusinat Vadelmat
Rice siirappi Rice (Wild) lantut (vihreä) B hapankaali Soy pavut (vihreä) Pinaatti (Raw) *
Mansikat Sokeri (Raw) Mandariinit
Tomaatit Vesikrassi Vesimeloni *

Taulukko B
yhteisen Acid Ash tuottaminen Ruoat

Keinotekoiset
makeutusaineet * Bacon Ohra
Pavut (kuivatut) Olut * Naudanliha *
Mustikat * Bran (vehnä) Bran (Kaura)
Leipä (valkoinen) Leipä (Koko vehnä) Voi
Carob * cashew Juusto * Kana Codfish
Kahvi Corn
Maissiöljy Suolaliha Crackers (Soda)
Karpalot * Luumut Herukat
Munat Jauhot (valkoinen) * Jauhot (Koko vehnä)
Kolja Hunaja (käsitelty) Linssit (kuivattu) Hummeri
Milk (Cow &'; s) Maito (Homogenoidut) *
Melassi Pasta OatmealOysters Pasta *
Leivokset * maapähkinävoi
Tenavat * Herneet (kuivattu) Pekaanipähkinät
Pike Pinto pavut Sianliha *
luumut * Kurpitsan siemenet Riisi (ruskea)
Rice (valkoinen) Salmon sardiinit
Makkara kampasimpukat äyriäiset *
katkarapu virvoitusjuomateollisuusliitto * Soija *
Spaghetti Spelttivehnä Pinaatti ( Keitetyt)
Squash (Winter) Sokeri (puhdistettu) Auringonkukansiemenet
Tea Turkki Vasikanliha
Peura Saksanpähkinät * Vehnänalkio
Jogurtti

Kahdeksankymmentä prosenttia henkilöiden ruokavalio on emäksinen elintarvikkeet ja tasapaino (20%) happoa tuhkaa tuottavat täydellisen pH-tasapainon.

On olemassa muutamia muita asioita, lisäksi ruokavalio, joka voidaan tehdä auttaa korjaamaan yli hapan tasapaino. Näitä ovat entsyymejä täydentää, orgaaninen kalsium ja magnesium täydentää, kolloidinen mineraaleja, vitamiini ja D, ja juominen emäksinen kasvismehut (porkkana, selleri ja sokerijuurikkaan) ja sitruuna /vaahterasiirappia juoda.

Useimmat aikuiset Don &'; t tuota tarpeeksi ruoansulatusentsyymien ja niin osittain sulavaa ruokaa saapuu suolistossa tai istuu vatsassa ja muuttuu hapan. Entsyymi lisäravinteiden auttaa käsittelemään tätä ongelmaa. Kivennäisaineita ovat tärkeitä rakentaa mahdollisesti köyhdytettyä mineraali Reserve ruumiin. Lisäksi, useimmat vitamiineja ja' t käyttää tehokkaasti, jos tarvittavat mineraalit eivät ole läsnä. Vitamiinit ja D help pitää Elimistön kalsiumista ja vähentää kalsiumin ehtyminen. Emäksinen juomat auttaa muuttamaan pH-tasapaino kehon nesteiden. Lopuksi, jos käytät askorbiinihappoa saada C-vitamiinia korvauksen vaihtaa sitten joko Rose lonkkaan tai Citrus Bioflavonoidit, joista kumpikaan ei ole hapan.

Johtopäätös

Kehomme jatkuvasti uudelleenrakentaminen itse. Et todellakaan ole sama henkilö, että olit viime vuonna. Elin korvaa limakalvon vatsaan noin joka viides päivä, ihon noin kuukausi, luuranko noin kolmen kuukauden välein, maksa noin kuuden viikon välein ja punasolujen kiertää noin 120 päivää ennen korvataan uusia soluja. Mitä teet tänään vaikuttaa kehon että sinulla on huomenna. Tämä voi olla hyvä tai huono. . . se kaikki riippuu siitä, mitä teet. Uusi elin, että olet rakennuksen tänään vaikuttaa elintarvikkeiden että syöt, jäte että voit poistaa (ja yhtä tärkeää, että jäte, että et poista), jonka lentoliikenteen että olet hengitys, nesteet että juot , ja korostaa, että sinusta tuntuu ja miten vastata siihen. Kaikki, mitä teet vaikuttaa uuden elimen että olet rakennuksen itse. Pitkäaikainen happo tuhkaa tuottavat ruokavalio luo myrkyllinen ympäristö solutasolla. Jos solut voivat &'; t funktio, elin lakkaa toimimasta. Toisaalta, terveellinen ruokavalio luo ympäristön, joka edistää solujen ja koko terveydenhuollon.
.