Miten löytää motivaatiota laihtua terveellisesti Ja Naturally

me kaikki kohtaamme tylsä ​​todellisuus kun haluamme muuttaa kehomme, olla että parantaa kuntoa tasolla, tai yksinkertaisesti laihtua. Ensimmäinen todellinen asia, jota meidän on käsiteltävä on todella henkinen este, nimeltään motivaatio.

Kun haluamme muuttaa kehomme, ilmeinen ratkaisu on yksinkertaisesti alkaa käyttää tai ottaa uuden harrastuksen tai urheilemaan. Tämä on ratkaisu ongelmaan, mutta ennen näitä tapahtumia, henkinen lohko, joka on motivaatio ruman päänsä.

Motivaatio on pohjimmiltaan kuljettaja takana miksi me ja voitti &'; t tehdä tiettyjä asioita meidän elämä. Meidän on löydettävä jokin tapa työntää itse tehdä asioita, joita meidän on tehtävä päästä minne haluamme päästä.

Jokaisella on eri motivaatio eri asioita, ja se todella tulee alas mitä henkilö arvostaa enemmän elämässään.

Nyt suhteen motivaatio laihtuminen, tätä kysymystä on oltava osoite oikein muuten asiat voidaan vaikuttaa pitkällä aikavälillä.

Kun ensin päättää, että haluat laihtua, On oltava jonkinlainen motivoiva syy tähän päätökseen. Tähän voi olla monia eri syitä, miksi haluat laihtua, ne voisivat olla henkilökohtaisista tai perhesyistä tai jopa vertaispainetta.

Monet ihmiset todella kamppailevat tämän este, koska ne eivät tee mitä he haluavat oikean syistä. Jos olet päättänyt, että haluat laihtua, koska olet niin tyytymätön kehon, ja haluat tuntea paremmin itsestäsi, niin teille tämä on teidän motivaatio laihtua.

On olemassa todellinen tarkoitus siitä syystä, ja kun on tarkoitus päätökseksi, toimet otat yleensä enemmän paljon keskittynyt ja päättäväinen.

Anna &'; s ottaa muita skenaario jonka haluat laihtua perheenjäsenen, niin tämä syy on melko vahva syy laihduttaa, mutta se ei aio motivoi sinua niin kovaa kuin tee sitä itse olisi.

Nyt löytää motivaatiota, tämä voi tulla monista eri paikoista. Yksi parhaista tavoista löytää motivaatio on kaveri kanssa ystävä, joka haluaa saavuttaa samat tavoitteet kuin sinä ja te molemmat motivoida ja kannustaa toisiaan laihtua. Tämä voi toimia todella hyvin, koska ruokit toisistaan ​​&'; s energiaa.

Toinen hyvä tapa saada motivoituneita on asettaa päivämäärä saavuttaa tavoitteensa. Kun asetat päivämäärän asetat itse haaste, tekemällä tämän sinun tulee enemmän motivoituneita päästä tavoitteeseen. Hyvä tapa tuoda tämä vielä enemmän on antaa itsellesi kannustin päämäärän saavuttamiseksi, se myös auttaa sinua motivaatiota.

vieressä strategia auttaa sinua löytämään motivaatio on varmistaa, että olet menossa uuteen haaste selkeä mieli, eikä huono esteitä, jotka voivat aiheuttaa haittaa teidän edistymistä. Motivaatio on erittäin vaikea löytää ja säilyttää kun elämäsi on vuotavat taloudelliseen stressiin, terveyskysymyksiin ja perheen ongelmia.

yleinen virhe, että ihmiset tekevät, kun he haluavat laihtua on, että ne laittaa kuvia /julisteita koko nolla mallit seinät talonsa. Ideana on, että sinusta tulee enemmän inspiroi halutun hahmo julisteita, mutta päinvastainen on todella totta mukaan laajan tutkimuksen.

Miksi tämä teoria on vähemmän affektiivisia motivaatio on, että ihmiset ovat todennäköisesti tulla lannistua luomalla epärealistisia itsestään standardeja. Tämä sitten aiheuttaa motivaation puutetta ja henkilö todennäköisesti antaa periksi täytettyään heidän ihannepainon muoto julisteesta.

Toinen yleinen syy, miksi ihmiset menettävät motivaatiota laihduttaa on, että ne keskittyvät liikaa numerot. Kun olet päättänyt, että haluat menettää sanoa 10lbs 2 kuukauden kuluessa, kaikki energia ja keskittyä keskittyy tämä yksi tavoite, ja jos et pääse sitä, et tuntuu pahalta ja todennäköisesti menettää motivaatio. Tämän tulisi välttää.

Toinen syy, miksi ihmiset menettävät motivaation kun he yrittävät laihduttaa on, koska heillä ei ole toimintasuunnitelma paikallaan alusta alkaen. Laihtuminen tavoite tai ohjelma pitäisi kohdella kuin liiketoimintasuunnitelman ja yksityiskohtia olisi kirjoitettu ja laittaa paperille auttaa yksittäisiä pysyä motivoituneita.

Kun luot toimintasuunnitelman laihtua, siellä täytyy olla muutamia tekijöitä räätälöidä suunnitelma, realistinen, mitattavissa ja vapaa jostakin in-tehokkaita strategioita. Jos sinulla on epärealistinen toimintasuunnitelma tavoitteesi alusta, menetät motivaation hyvin nopeasti ja todennäköisesti antaa periksi tavoitteista että haluat tavoittaa.

erittäin hyödyllinen tapa pysyä motivoituneita kohti laihtuminen maalia on antaa itsellesi palkitsee joka niin usein, kun olet saavuttanut tietyn virstanpylväs.

Hyvä tapa tehdä on aloittamalla pois pieni kannustimia tai pieniä palkintoja ja tekee palkinnot isompi kuin sinua saavuttamaan perimmäinen tavoite. Tämä käytäntö on usein unohdetaan, mutta erittäin tehokas kuin sinulla on jotain työtä kohti kerta, tämä tarjoaa uuden vuokrasopimuksen motivaatiota
.