On elää menneisyydessä Holding sinut takaisin Amazing tulevaisuus?

Huomaatko asunnon yhteydessä viimeisen epäonnistuneita klo käyttää rutiineja ja ruokavalion? Älä ajatuksia kuten "Miksi minun pitäisi edes yrittää? En voi pitää sitä" float kautta mieltäsi? Onko tämä pitää sinua alkutoimista tai estää sinua pääsemästä uuden tavoite?

Useimmat ihmiset eivät onnistu ensimmäisellä kerralla, onko se olla kunnon tai tulossa omatekoinen miljonäärit. Me kaikki osuma kuoppia tiellä. Ero tähtäävän pitkän aikavälin menestys ja jatkaa epäonnistua on oppia virheistä ja yrittää erilaista lähestymistapaa seuraavalla kerralla. Seuraa tätä 3-vaiheinen prosessi päästää irti menneisyyden kerta kaikkiaan olla terve tulevaisuus.

1. Tunnustaa menneistä epäonnistumisista vaan keskittyä onnistumisista Ehkä olet laihtunut ja takaisin osa siitä. Keskity siihen, että olet pidetty painoa pois. Tai jos et ole koskaan ollut onnistunut kuntokeskus tai terveydelle tavoite, keskittyä saavutus muulla alueen elämäsi. Oletko hyvä ystävä, sisarus tai puoliso? Tai ehkä olet onnistunut urasi. Tämä koskee myös! Päästä irti negatiivisia ajatuksia aiemmin, että vain painaa sinua alas.

2. Visualisoida Menestys Jos et näe sitä, et saavuttaa sen! Kulkevat mielessäsi mitä haluat näyttää ja tuntuu. Kuvittele, kuinka elämäsi on erilainen. Pelaa tätä ulos joka aamu, kun heräät ja koko päivän, jos motivaatio on jäänyt. Voit käyttää tätä tekniikkaa yksittäisten harjoituksia tai tehdä terveellisiä valintoja ravintola. Kävele tervettä toimintaa etukäteen harjoitella haluttuun lopputulokseen.

3. Aseta realistinen saavutettavissa olevia tavoitteita sijaan kertoo itse menetät 20 lbs ensi kuussa, ei koskaan syö pikaruokaa uudelleen, ja harjoitus 7 päivää viikossa, aloittaa jotain helpommin hallittavissa. Tekijä aikaa, energiaa ja muut elämän sitoumukset suunnitelma, voit elää. Asettamalla rima liian korkea aina lähes aina takaa koskaan saavuttaa sitä.

Keskittymällä onnistumisista, visualisointiin suorittaessaan terveitä toimia, ja tehdä suunnitelma realistiset odotukset, saat luottamusta aloittaa ja kestävyyttä pitää käynnissä saavuttaa tavoitteesi!
.