5 Vinkkejä syödä, päivämäärä ja Lose Weight

Yksi suurimmista haasteista, kun olet dating joku ja yrittää laihtua samaan aikaan on valvoa ruokavaliota. Treffit liittyy menossa ulos paljon, ja kun olet poissa, syöt. Lisäksi voit harvoin löytää parit viettää romanttisen illan laihduttajat &'; salaattipöytä. Fun paikat ovat pizzerioihin, elokuvateatterit, kahvilat, pihvi talot, baareja ja pubeja, ja ravintoloita, jotka palvelevat suurta jälkiruoka. Mikään näistä auttaa laihtuminen tavoitteet. Kuitenkin ennen kuin alkaa ajatella, että valinta on laihtuminen tai dating, tässä on muutamia vinkkejä, että pitäisi auttaa sinua tehdä molempia yhdessä.

jaa Pyrkimykset

Yksi syy useimmat ihmiset luopumaan paino tappio vaivaa ja dating on, koska he eivät &'; halua törmännyt joku liian nirso ja nirso siitä, miten he ovat hauskaa ja mitä he syövät. Saatat pelätä, että päivämäärä saa pois päältä jos kieltäydyt popcorn ja sooda elokuvissa tai mahdollisuuden jakaa kolminkertainen jäätelöannos aterian jälkeen.

kuitenkin pitää mielessä, että tukahduttaa kunnianhimoa on huonoin tapa aloittaa suhdetta. Tee luottaa perusta mitä olet alkaen ja jaa laihtuminen maalia kumppanin kanssa. Kaikki tiedätte, hän /hän voi jopa rohkaista ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Valitse Päivämäärä kohteet Viisaasti

Sinun pitäisi hyödyntää sitä, että paljon ravintoloita ovat lämmenneet jopa siihen, että suuri osa ihmiset haluavat laihtua. Ei ole niukasti valikoista, jotka ominaisuus pieni osa aterioita, Dieter &'; s valintoja ja kaloreita laskee niiden ruokaa ja juomia. Niin, valita paikka ja ateria että olet voittanut &'; t tuntea syyllisyyttä, ja valitse etukäteen. Se on helppo tehdä internetissä. Voit uskaltaisi &'; halua olla kiireisiä viime hetkellä, teidän päivämäärä katseli!

osa valvontaa

Ihmiset, jotka ovat lievästi ylipainoisia pystyisi luopumaan yli puntaa vain leikkaamalla niiden aterian osiksi 15-20%. Tämä ei ole kovin vaikea tehdä, jos olet yksinkertaisesti tietoinen mitä syöt ja kuinka paljon. Ravintoloissa, yritä tilata pienempiä aterioita ja lapset &'; osia. Siihen, miten palvelevat koot ovat näinä päivinä, useimmat lapset &'; ateriat todella sisältää oikea kalorien määrä aikuiselle.

Pidä itsesi sammutettua

Tämä on hyvin tärkeä seikka aiheesta dating ja laihtuminen. Kun olet ulos hauskaa, helpointa unohtaa on vettä. Nestehukka hidastaa aineenvaihduntaa, ja usein kehon tulkitsee väärin jano kuin nälkä, ja voit päätyä ylensyöntiä. Kaikki tämä vain haitata laihtuminen ponnisteluja tarpeettomasti. Niin, varmista, että pidät itsesi sammutettua. Jos et &'; halua viettää liian paljon rahaa ostamalla vesipulloja, kantaa oman.

Välipala ennen kuin mennä ulos

Jos rouskuttaa terveellinen välipala, kuten pari hedelmät, vähäkalorinen kuitupitoisia patukka tai kourallinen pähkinöitä, kuten mantelit ja saksanpähkinät, et vain parantaa ravinteiden tasapaino ja te yleistä terveyttä, mutta sinun on myös mahdollisuus ohjata nälkää. Yksi pahimmista mitä voi tehdä, kun yrität laihduttaa on siirtymässä ravintola täysin nälkiintynyt.

Jos harjoittelet nämä syöminen vinkkejä, se on varmaa, että seurustelu ja laihtuminen ei näytä olevan niin yhteensopimaton yhdistelmä. Pysyä keskittyneenä, on hauskaa ja kunnioittaa tavoitteesi!

Olet vapaasti julkaista tämän artikkelin ilman muutoksia sisällön sähköisesti, painettuna, your e-kirja, tai web-sivuston, ilmaiseksi, kunhan tekijä luonnonvarojen tiedot sisältyvät.
.