5 Yhteinen Hedelmät mehustukseen: Miten se auttaa Body

lukenut lukuisia artikkeleita tärkeydestä syö hedelmiä ja vihanneksia. Kuten me kaikki tiedämme, lisäämällä nämä elintarvikkeiden ryhmät osaksi päivittäistä ruokavaliota ei ainoastaan ​​anna maukas lisä ateria, mutta myös pitää meidän immuunijärjestelmä vahva, puhdistaa kehomme, ja parantaa meidän yleinen terveydentila. Saada ravinteita tarvitset hedelmistä ja vihanneksista (säilyttäen sen tuoreuden), voit joko syödä niitä suoraan, tai mehua heille.

Mehun tunnetaan yhtenä nopeimmista ja tehokkaimmista tavoista saada ravintoaineiden kehomme tarvitsee. Itse asiassa, se on tullut suosittu menetelmä laihtuminen ja kuivatuksen sairauksia. Kaikki mitä tarvitset on tuoretuotteet ja luotettava kylmä juicer ja Käytät uudelleen askeleen lähempänä kokee suuria terveyshyötyjä.

Jos et tunne, mitä hedelmiä mehu, täällä &todellisten tuloste; sa pikaopas yhteisestä hedelmiä mehuksi ja sen eduista.

Lemon

Koska olimme nuoria, me &'; ve myyneet limonadi ilman täysin tietämättä sen terveyshyötyjä. Limonadi käytetään yleensä laihtuminen, anemia, ummetus, niveltulehdus, keripukki, ja iho-ongelmia. Se on hyvä lähde C-vitamiinia ja kaliumia. Se myös auttaa kehon pitämään viileänä kuumina päivinä.

Mehun Tips: Jos kuorivat ihoa, jätä valkoinen kalvo hedelmää. Tämä kalvo auttaa elimistöä ottamaan ja käyttämään vitamiinia Juo heti mehuksi.

Orange

Kuka ei pidä appelsiinimehua? Monille aamiainen voitti &'; t olla täydellinen ilman appelsiinimehua. Sen lisäksi, että maukas, se &todellisten tuloste; s täynnä C-vitamiinia ja voi vahvistaa immuunijärjestelmää. Jos sinulla on vilustuminen tai muiden virusinfektioiden, lasillisen appelsiinimehua päivässä voi saada sinut takaisin terveydelle. Se on myös hyvä kalsiumin lähde, E-vitamiini ja vitamiini K.

Mehun Tips: Juo heti mehuksi saada C-vitamiinia tarvitset.

Apple

omenat ovat hyvin ruoansulatuskanavan. Se auttaa edistämisessä tai rauhoittava suoliston, auttaa maksan ja munuaisten ongelmia, vähentää riski niveltulehdus, on hyvä hiukset ja kynnet, ja paljon muuta. Se on hyvä lähde “ pektiini &"; - Aine, joka voi absorboida kolesteroli itse, ja voi lievittää erilaisia ​​sairauksia. Kuten sanonta kuuluu, “ omena päivässä pitää lääkärin loitolla. &Rdquo;

Mehun Tips: Vältä omenat, jotka ovat mustelmilla. Jos mahdollista, osta orgaaninen niitä niin, että olet voittanut &'; t on mehuksi vaha omena viljelijät laittaa kaupallinen omenoita. Omena kuori on hyvä vitamiinin lähde - niin ovat kuori kun Mehustettavaksi.

Grape

lisäksi avunanto ruoansulatusta, viinirypäleet rentouttaa hermostoa. On myös hyvä ihmisille, joilla anemia, peräpukamat, ihon häiriöt - jopa syöpää. Se on suuri lähde B-vitamiinia 1.06.12, magnesiumia, kaliumia, ja vitamiini A. kuitenkaan tämän ei pitäisi olla vaihtoehto niille, jotka ovat hypoglycemic, diabeetikko, tai on ongelmia vaikuttaa sokeria, kuten Candida.

Mehun Tips: tummempi väri viinirypäleet, enemmän ravinteita se on.

Cranberry

Jos Käytät kuullut detox-ohjelmia, voit on huomannut, että karpalo mehut tulevat erittäin suositeltavaa. Karpalot ovat suuria antiseptisiä ja voi puhdistaa verta toksiineja. Karpaloita suositellaan myös niille, jotka kärsivät virtsateiden ongelmia, koska sen virtsaneritystä. Se on hyvä lähde foolihappoa, kaliumia, ja kalsiumia.

Mehun Tips: Etsi karpaloita syvä, tumma väri.

Siinäpä se! Tiedätkö muita hedelmiä suuri mehustukseen? Jaa ne kommentit osiosta.
.