3 Kysymyksiä Yourself Onnistunut Paino Loss

Monet sanovat, että he eivät ole tyytyväisiä siihen, miten ne näyttävät, ja että he haluaisivat päästä hyvä laihtuminen ohjelma. He kokeilla erilaisia ​​laihtumiseen tuotteita, menojen hyvää rahaa näkemättä mitään tuloksia. Nämä ohjelmat ja muita tuotteita, kuten laihdutusvalmisteita, laihtumiseen voiteet, ja ateriankorvike ravistelee eivät ole mitä tekee tai taukoja henkilö &'; n mahdollisuuksiin saavuttaa hänen painonsa tavoitteet. Nämä tuotteet on suunniteltu ja kehitetty auttaa ihmisiä irtoa liikaa painoa ja pysyä kunnossa, mutta ne eivät voi täysin taata tuloksia. Mikä lopulta ratkaisee, onko sinulla laihtua tai ei, on asenne ja sitoutuminen siirtymässä terveellisempää elämäntapaa.

Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset ja tehdä joitakin itsetutkiskelun saada itse valmis työskentelemään laihtuminen tavoitteet ja sitoutumaan pitämään lisäpainoa pois:

1. Mikä on minun syöminen tyyli? Suuri osa ylipaino että olet kuljettaa on tehdä niin, että syöt. Useimmat ihmiset kärsivät paino-ongelmia, koska oman tekemässä sijaan koska joidenkin hallitsemattomia tekijöitä. Kun ymmärrät että syöt, voit tietoisesti tehdä muutoksia omaan ruokavalioon, joka voi lopulta johtaa irtoaminen teidän ylipaino.

Jos olet enimmäkseen päivisin ja on syödä-the-go, voit luopua päivittäiset pikaruokaa aterioita ja pakkaus terveellinen sandwich. Se ei vie paljon aikaa löytää penkki puisto laskeutua muutaman minuutin syödä voileipä ennen kuin pää takaisin töihin.

2. Mikä on minun kuntoasi ja persoonallisuus? Ei jokainen on syntynyt juosta maratonin tai jopa yksinkertaisesti ajaa polkupyörällä. Sinun täytyy tutkia itse ja selvittää millaisia ​​liikuntaharrastuksia sopii sinulle parhaiten. Jos kaipaat sosiaalistamismalleja, se olisi hyvä löytää harjoituksen kumppani voit treenata paikallisella kuntosalilla. Tai, voit liittyä lähistöltä hölkkääjä klubi saada hieman liikuntaa ohjelma menossa.

Toisaalta, jos haluat pyrkimyksiä pysyä kunnossa pidettävä yksityinen, kotiharjoitusohjelman olisi täydellinen sinulle. Kokeile laittaa yhdessä ohjelma joka yhdistää mielen ja kehon ilmastointi kanssa aerobisia harjoituksia ja jooga harjoitukset tehdään joka toinen päivä. Muista aloittaa harjoituksia ja liikuntaa että olet pysty tekemään, työntää itse hieman, mutta ei kovia kehosi pisteen vahinkoa.

3. Miten sitoutunut olen minun laihtuminen maalia? Kuinka paljon haluat menestyä kuntoilutavoitteesi? Mitä haluat tehdä ei välttämättä täyty kanssa yhtä paljon sitoutumista, jotta se tapahtuisi. Sinun tulee olla sitoutunut ottamaan todellisiin toimiin saadakseen haluamasi paino ja muoto.

On helppo sanoa, että haluat laihtua vain solki alas kaikki mahdolliset syy ei mennä terveellistä ruokavaliota tai eksy toimintaa, joka auttaa sinua pitämään kunnossa. Ensimmäinen haaste, että sinulla on este menestyä taistelussa ylipainoa on siirtymässä asenne ja asennetta hyväksymistä terveelliset ja elävä käytäntöjä.
.