Can You irtaantua ylensyöntiä häiriö?

Lyhyt vastaus kysymykseen aiheuttamat otsikko on raikuva "Kyllä!" Voit voittaa ylensyöntiä häiriö. Ahmiminen, bulimia ja muut ongelmat eivät ole geneettisesti ohjelmoitu joitakin ihmisiä.

Tietenkin, vanha sanonta täällä – helpommin sanottu kuin tehty – on varmasti totta. Katkaisseen sykli, jotenkin löytää yhdistelmä tahdonvoiman, hyviä neuvoja, ja X-Factor lopettaa ylensyöntiä ei ole helppoa.

Pitkäaikaiset tottumukset minkäänlaista on vaikea murtaa. Muuttaminen (väärin) käsitykset, itsetuhoisia ajattelutapoja, ja huonoja valintoja on aina vaikeaa. Se on vielä vaikeampaa, kun et voi edes tietää tarkalleen, mitä pitää muuttaa, saati miten.

Osa ratkaisu että dilemma miten voittaa ylensyöntiä häiriö on aina jonkinlainen vakava itsetutkiskelua .

realismi elämästä ja itsestä on ensiarvoisen ensimmäinen askel. Kuulostaa idealistinen sanoa "yksinkertaisesti hyväksyä, että muutos on mahdollinen." Silti, katsoa ympärilleen muita, jotka ovat kohdanneet samanlaisia ​​kokeita. He ovat muuttuneet. Se todiste se on itse asiassa hyvin realistinen ajatus.

Exploring juuret teidän ylensyöntiä häiriö on toinen olennainen tekijä voittaa se. Living terve taas on mahdollista, ja paljon helpompaa, kun tietää miksi olet humalahakuinen. Vaikutukset (kuten bulimia) ovat syitä. Niiden löytäminen tuo heidät teidän areenalle mahdollisen valvonnan.

Usein ne juuret liittyy häpeän luotu varhain elämässä.

virheellisten käsitysten kehon kuva alkavat yleensä meidän teini, kun alkaa kehittää aikuisten kaltaisia ​​elimiä. Vertaamalla itseämme mahdottomia ihanteellinen (tai joka ainakin näyttää mahdottomalta meille) voi aiheuttaa epätoivoa.

Epätoivo johtaa usein passiivisuutta. Tulemme uskoa emme voi saavuttaa kehon meidän "pitäisi" olla, joten miksi edes yrittää? Aloitamme ylensyödä yrittää käyttää ruokaa helpottaa näitä tunteita toivottomuutta ja syyllisyyttä.

Kun siirrymme yhä kauemmas että ihanteellinen, negatiivinen kierre syvenee. On mahdotonta nähdä, kuinka voisimme koskaan muuttaa, koskaan parantaa. Tai niin se näyttää.

Silti on mahdollista murtaa noidankehä ylensyöntiä häiriö. Olemme jo nähneet, että voimme tutkia ne juuret, joissakin tapauksissa ensimmäistä kertaa elämässämme. Kanssa asianmukaista apua ja opastusta, itsensä hyväksyminen on mahdollista.

Toinen osa ratkaisua on yksinkertaisesti valita toimimaan toisin. On hyvä ymmärtää syyt meidän itsetuhoiseen käyttäytymiseen. Mutta todellinen muutos tulee tehdä asioita eri tavalla. Ymmärtäminen auttaa meitä sinne, mutta meidän on tehtävä liikkuu.

Miten voit "yksinkertaisesti valita?" Se kuulostaa melkein mystistä, kuten voimme vain tulee itse olla erilainen. Ei aivan.

Se on asia ottaa pieniä myönteisiä toimenpiteitä, jotka ovat meidän hallinnassamme juuri nyt. Hyvä tunne, joka tulee jopa niitä pieniä terveellisiä vaiheet on kaksi isoa etuja. Se antaa meidän nähdä omin silmin, todellisuudessa, että muutos on mahdollinen. Ja se tarjoaa positiivista palautetta, joka kannustaa meitä pitämään menossa, että terveellinen suuntaan.

Kyllä, voit irtaantua ylensyöntiä häiriö. Sinun täytyy vain alkaa tänään.
.