Oletko pitää välilehti teidän ruokavalio, ammattilaiset?

Tiukat aikataulut ja kiireinen työelämä, puolet meistä don &'; t ole aikaa syödä meidän lounasta ja illallista, ja kun meillä on, se &todellisten tuloste; s liian myöhäistä soittaa se aterian. Binging epäterveellisten välipalojen säästää aikaa ja syöminen kokouksissa on normaalia ammattilaisille, joilla on joukkue ja pomo vastata. Määräajat, työpaine ja laajennetun päivät eivät vain ottamalla fyysinen tiemaksu puolilla kehoa, mutta yhtä suuri henkinen stressi johtaa muistamattomuus, sekavuus ja keskittyminen kysymyksiä.

Ruokavalio on yksi tärkeimmistä tekijöistä, joka pitää sinut menossa koko päivän. Kun syöt hyvin, sinun on huomannut mielentilaan, työ ja kaikki muu on aivan oikeassa. Ruoka huolehtii mielialaamme niin paljon kuin me huolehdimme kehon ja polttoainetta se. Nopeaa välipalaa olla haitallisia kaloreita muodossa öljyt, rasvainen rasvoja ja voita, joka ei vain ovat aikaa säästävä yritys täyttää meidän vatsaan mutta ovat todellakin huolimattomuudesta kohti runko painaa ravintoaineita suhteessa ja osoittaa myös sen kevyemmästä muodossa Voimattomuutta ja varhaisen väsymys. Jos tämä ei riitä, ja nämä ruokailutottumukset, mahdollisuudet saada elämäntapa sairauksia, kuten korkea BP, diabetes ja jopa sydämen ongelmat ovat erittäin korkeat.

syö hyvin ajoissa tai ottaa pikkupurtava kotitekoisia välipaloja tai salaattia on nopea vauhtia energialähteitä, mutta myös terve vaihtoehto. Ottaa kolajuomat tai paljon kofeiinia kokousten aikana voi ottaa pois todellinen nälkä. Kokeile tuoreita hedelmiä, salaatteja ja mehua niitä sen sijaan keinotekoinen maustetut juomat. Sinun pitäisi juoda vettä, tuoreita mehuja, piimä, kookos veden sijasta näiden maustetut juomat.

ruokavaliota, liikuntaa myös soittaa merkittävä rooli pitää sinut kunnossa. Toimistotyö varten vastaanottovirkailija myyntimies menee noin paikkakunnalla ja tavata ihmisiä pyytää eri ruokavalio suunnitelma. Mutta, oikea ateria, joka koostuu proteiineja, hiilihydraatteja, rasvaa oikeaan aikaan on erittäin tärkeää huolehtia terveyden ja sovelletaan kaikkiin. Niille, jotka ovat ammatillinen, aika on suuri huolenaihe, joten on tärkeää, että ajoittaa päivä ja sisältävät aikaa syömiseen ja ottaa tiukka huolta mitä poimia kun olet poissa kokouksesta.

Stressi, liikunnan puute ja liikunnan puute viivyttää pääset täydellinen terveydentila. Lyhyt venytys, aikaisin aamulla kävellä tai käyttämällä portaita omassa monikerroksisten toimisto- avulla voit säästää aikaa pois kuntosali ja helposti varmistaa täydellinen kuva. Tällainen toiminta edistää energia; pitää uneliaisuus jälkeen raskaita aterioita loitolla ja ei myöskään anna rasvaa talletuksen itsepäinen kehon osiin vatsa, pakara, reidet ja rinnassa. Vaikka nuorena et voi tuntea mitään eroa, mutta pitkällä aikavälillä epäterveellisten elämäntapojen varmasti alkaa osoittaa sen vaikutuksia.

Diet plus optimaalinen liikunta auttaa kaikkia pysymään tuoreena, ottamaan enemmän työtä ja lisätä tehokkuutta antamatta työtä yli rasittaa heitä. Tämä on erittäin tärkeää kilpailun maailmassa, jossa tarjoukset ja kantoja ainoastaan ​​vahvistetaan niille, jotka pitävät työn prioriteetiksi.

Yhteenvetona, voidaan sanoa, että mitä syöt on, että mitä vaikuttaa kehon ja mielen. Olla onnellinen, olla iloinen, syödä terveys, pysyvät tuoreina ja töitä!
.