Miksi se on tärkeää syödä menettää Weight

Koska kokeilu Kysyin seuraavan kysymyksen:

“ aamupäivällä Go-To lisäenergiaa Snack Onko ________. &Rdquo;

rehellisesti tehnyt &'; t usko paljon kentältä. Luulin, että se olisi hauska tapa nähdä millaisia ​​välipaloja ihmiset rouskuttaa aikana työpäivän. Mutta tämän kysymyksen löysin hyvin huolestuttava suuntaus. Pois kaikki vastaukset, 2 vasteet hallitsi luettelo

MIKÄÄN
COFFEE

Ikävä sen teille, mutta kumpikaan näistä vastauksista aikovat tuottaa tuloksia olet haluavat varten! Kahvi ja nälkää itse ei lisätä energiaa, eikä se auttaa sinua laihtua.

Entisenä rasvaa kaveri Ymmärrän tämän ajattelua kuitenkin. Minulla oli hyvin sekaisin suhde ruokaan. Joten ajattelin, jos en don &'; t syödä sitä niin aion laihtua ... eikö? VÄÄRIN!

Kehosi on liiketoiminnan hengissä! Joten kun nälkää, se roikkuu kuin rasvavarastoja hengissä! Parasta, mitä voit tehdä kehosi on ruokkia sitä säännöllisesti. Ihannetapauksessa jokainen 2 ½ -kertainen 3 tuntia. Jos minä saavuttaa 4 tunnin kohdalla aterioiden välillä kaikki ympärillä minua tietää sen. Se &'; s ikään kuin kun Bruce Banner sanoisi “ Et uskaltaisi &'; t kuten minulle, kun &'; m vihainen &"; &Hellip ;. juuri ennen hänen silmänsä kääntyisi turkoosi. Ok ehkä En &'; t muuttua Incredible Hulk, mutta minun mieliala rajusti siirtää ja se on vaikeaa minulle keskittyä mihinkään kovin pitkään. Ne ovat merkkejä kehosta että se on vähissä polttoaine.

Yksi suurimmista henkistä esteitä minun voittaa aikana minun 100 kiloa laihtuminen matka oli, että minun piti syödä laihtua! Oikeastaan ​​minun piti syödä enemmän laihtua!

Odota !!!! Mitä??!?!?!

I &'; m jo rasvaa syövät liikaa, ja nyt olen kai syödä enemmän.

Ajattelin pointti oli syödä vähemmän painavat vähemmän.

Oletko koskaan tuntenut niin? Ehkä se on syy olet jatkuvasti aamiaisen väliin. Se &'; s yleensä helpoin ateria ohittaa. Luuletko, &'; I &'; m vähän aikaa aamulla &'; ja &'; I &'; en ole nälkäinen aamulla &'; - Joten tämä tuntuu hyvä paikka osa vuonna kahvia ja leikata kaloreita minun päivä. Se &'; s ymmärrettävää virhe. Käytän tehdä sama asia, niin saat turhautunut, koska minulla ei ollut &'; t nähdä tuloksia. Se myös tapahtuu, kun käytin odottamaan taulukoita. Haluaisin työskennellä pitkiä päiviä syömättä, sitten syödä yhden aterian töiden jälkeen - vielä jatkoin lihoa!

Kun olen omaksunut käsitteen että jouduin syömään laihtua aloin nähdä tuloksia nopeasti!

Oma aamiainen nyt on aina minun Shakeology, joka vie minut tasan 5 minuuttia. Plus se &todellisten tuloste; s helppo juoda liikkeellä. Muita vaihtoehtoja ovat ruoanlaitto aamiaista ennen nukkumaanmenoa (kuten Kaurapuuro ja Munanvalkuaiset) ja reheating aamulla.

Vaikka tämä menetelmä on ollut erittäin onnistunut minulle viimeiset 10 vuotta, olen nyt ottaa luottaa tätä käsitettä on aivan uudelle tasolle. Olen juuri päättynyt ensimmäisen kuukauden Beachbody &'; n uuden ohjelman BODY peto. Se on kehonrakennus ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua rakentamaan lihas. Lihas voitto = painonnousu. Ja jotta tämä onnistuisi Minulla on syödä enemmän kuin olen tottunut syömään. Vaikka En ole &'; t ollut &'; Fat Jimmy &'; yli 10 vuotta, paljon näitä samoja pelkoja lihoo takaisin yhä olemassa.

Kuitenkin, aivan kuten tein, kun Sain ensin alkoi, minun pitäisi valita luottaa niihin, jotka olivat tehneet sen ennen minua ja seurata järjestelmään. Tämä ohjelma on suunniteltu yli 2 vuotta span mestari kehonrakentaja, Sagi Kalev. Kuten näette minun edistystä kuvia toistaiseksi alla - Se &'; s Working!

Joten riippumatta, jos yrität laihduttaa, tai rakentaa lihas, lopussa päivän sinun tulee syödä laihtua!
.