Laihtua ja pitää se pois päältä, syödä More

Laihduttaminen laihtua voi olla kaikkein turhauttavaa asia henkilö voi tehdä. 95-98% kaikista laihduttajat eivät joko laihtua, tai pitää se pois! Ruokavalion Don &'; t työtä, ja lääkärit, jotka vaativat ainoa tapa laihtua on syödä vähemmän ja liikkua enemmän, ovat todella antavat niiden potilaiden väärin ja CONTRADITORY tiedot.

Tutustu lääkärille &'; n paino ennen kuin olettaa, että hän tietää, mitä he suosittelevat sinulle! Anna &'; s olettaa, että he eivät koskaan oppinut ravitsemus lääketieteellisessä koulussa, koska siellä isn &'; t painotetaan syö terveyden, tai jopa painonhallintaan. Se voi olla osa syy, että lääkärit ovat ylipainoisia, ja miksi määrä lihavia ihmisiä kasvavat suurempi (anteeksi sanaleikki). Se &'; s oikeastaan ​​aika monimutkainen opintoala, ja siellä doesnt &'; t näyttävät olevan vastaus, joka sopii kaikille.

Mutta anna &'; s katsomaan tosiasioita, mitä tiedämme. Tämä sääntö toimii kaikki koko eläinkunnan; ei vain ihmisiin. Kun syöt vähemmän, kuten ruokavalio, kehosi “ tajuaa &"; että se &todellisten tuloste; s saada vähemmän kaloreita. Säilyttääkseen elämääsi, ja estää sinua nälkää, automaattinen mekanismi hidastaa aineenvaihduntaa. Vähemmän syöt, hitaampi aineenvaihdunta muuttuu. Ja joka viittaa, ei vain sulattamaan ja varastointia tai polttamalla rasvoja, mutta se koskee myös energian tasoilla.

Se &'; n muut osa tätä itsekorjattavan järjestelmä. Se &'; s osa, jossa lääkäri sanoo: Liikunta lisää. Tämä itsekorjattavan automaattinen järjestelmä haluaa pitää kehon sisällä pari kiloa jatkuvasti. Se &'; on kuin termostaatti, joka kääntyy jopa lämpöä, kun se tulee kylmä talosi, tai päälle /C kun se saa liian kuuma. Kehosi vastaa tekemällä sinusta tuntuu veltto, heikosti motivoitunut, laiska kun alle-syödä! Ja ei, se &todellisten tuloste; s ole sinun syysi! VOI &'; T taistella sitä! Se &'; s automaattinen järjestelmä. Ja jos yrität taistella Äiti Luonto, teet vielä enemmän korosti. Krooninen stressi alta-syöminen, yli-käyttäessään ja tunne kurja itsestäsi luo biokemiallisia muutoksia elimistössä vaikuttavat kaikkiin järjestelmiin. Se &'; s ole vain ruokavalion enää; se &'; s selviytymistä, koska verenkiertoelimistön yhdessä joka toinen kehonne solu vaikuttaa tämä ristiriita autonomisen hermojärjestelmän ja tietoista halu laihtua. Kumpi luulet voittaa?

I &'; m sivuraide Luontoäiti. Paras tapa “ voittaa &"; ruokavalio konflikti ei ruokavalion! Muista, kun olet rajoittaa kalorien saanti, aiot hidastaa kykyä laihtua! Se &'; s kuten hakkaa päätäsi seinään päästä eroon päänsärkyä!

Mitä voit tehdä, jos haluat laihtua? SYÖ kunnes olet kylläinen! Itse asiassa, syödä enemmän kuin tarvitset; varsinkin jos olet jatkuvasti kertoa itse: “ minä ei pitäisi &'; t syödä tätä, tai että &" ;! Koska kun Käytät ve syödään enemmän kuin täyttää, elimistö “ oppia &"; että se &todellisten tuloste; s ei ruokittu, ja jotta säilyttää oman painon että homeostaattisia tasolla, se antaa sinulle enemmän energiaa, joten Käytät ll halua (jopa alitajuisesti) saada liikkeelle! Mieliala parantaa, aivot sumu tyhjentää, Käytät ll aloittaa nukkuu paremmin! Stressiä tasolla laskee. Kun kehosi työskentelee luonto aikoo painosi näyttää säädä taikaiskusta. Että &'; s kun olet työskennellyt Luontoäiti eikä taistelevat itse.

Kehosi on osa kolmiosaisen järjestelmä koostuu mieltäsi, tunteet ja ruumis. Kun kaikki osat ovat samassa linjassa, joka on kun järjestelmä toimii, elämä on hyvä ja sinulla on optimaalinen terveys ja paino!
.