3 Vinkkejä Häviäminen Weight

Laihdutus ei ole kyse kielen puremista ja nälkäinen vatsa. Learning miten syödä oikein, tasapainottaa tunteita, ja kehittää uusia rytmejä voi kaikki olla merkitystä. Lisäksi vinkkejä tarjotaan alla, todellinen menestys menettää ei-toivotut puntaa tulee johdonmukaisuutta ja tukea. Se vie toistoa muodostaa uusia tottumuksia, joka laittaa kehon rasvaa polttava tilassa. Kokenut valmentaja opastaa sinua, muodostaen nämä uudet tavat ja pidetään kiinni läpi haastavia aikoja voi olla helpompaa.

Se voi tuntua counter-intuitiivinen, mutta sinun täytyy syödä laihtua. Aloita poistamalla yksinkertaisia ​​sokereita ja hiilihydraatteja, jotka edistävät tulehdusta ja laukaista mieletön syöminen. Sen sijaan, täytä levy rajattoman määrän monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (kuten lehtivihreästä ja ei-tärkkelyspitoiset vihannekset) ja runsaasti proteiinia. Syömällä näiden elintarvikkeiden 3-4 tunnin välein, pysyt kylläinen ja on energiaa tarvitaan vaatimuksiin päivä. Hoikka Script tarjoaa suuren valikoiman tuotteita, jotka sisältävät runsaasti proteiinia, kuten ravistelee ja baareja.

On myös tärkeää juoda riittävästi vettä puhdistaa paksusuolen ja auttaa poistamaan myrkkyjä tallennettu rasvaa. Juoda puoli kehon painoa unssia. Esimerkiksi, jos painat 170lbs, juoda 85 unssia vettä päivässä. Huoneenlämmössä tai keitettyä vettä on ihanteellinen.

Muista, onnistunut laihtuminen vaatii johdonmukaisuutta. On parasta työskennellä ohjaaja opastaa sinut tavoite paino ja tarjota jatkuvaa tukea estämään jojo dieetti. Toisin tiukka kalorien laskemista laihtuminen ohjelmia että liian usein päätyvät epäonnistumiseen, kanssa ohjaaja johtaa suurempaan menestykseen auttamalla voit löydä henkilökohtaiset tarpeet ja rytmejä.

Laihtuminen ei ole peli nälkään. Menestyminen edellyttää syö säännöllisesti, pysyä sammutettua, ja joilla tukea valmentaja pitää sinut raiteilleen.

Innolla uusia teitä!

Elena Klimenko, MD
.