Making Lifestyle muutokset Lose Weight

Yritätkö laihduttaa, mutta et näytä ylläpitää laihtuminen? Tämä on hyvin yleinen ongelma monille naisille. Aloitat mikä tuntuu hieno uusi ruokavalio, joka lupaa saada sinut ranta kausi valmis elin. Workout, et syö elintarvikkeita, jotka haluat, ja syöt elintarvikkeita, jotka et pidä kaikki nimissä laihtuminen. Nämä ruokavalion työtä lyhyen aikaa, ja voit alkaa laihtua. Kuitenkin monet laihduttajat päätyvät saamassa paino takaisin. Oletko koskaan miettinyt, miksi näin tapahtuu?

Jossain vaiheessa oman ruokavalion, kun et enää pysty asumaan tiukkoja rajoituksia. Alatte saada takaisin painoa palaat vanhoja tapoja syöminen.

Miksi ruokavalio? Mitä järkeä laihdutus vain saada se takaisin?

Monet ihmiset ovat alkaneet ymmärtää, että elämäntapojen muutos on tehokkaampi kuin vain ruokavalioon. Elämäntapa lähestymistapa laihtuminen avulla voit omaksua suunnitelma elämääsi ja ei tarvitse huolehtia siitä, miten ruokavalio, kun se on loma.

terve muutokset, jotka teet ei tarvitse olla suuria tai tapahtua kaikki kerralla. Kestää muutamia tekniikoita ja muuttuu kerrallaan. Keskity pysty luonnollisesti soveltaa niitä elämääsi. Työ niitä taitoja kunnes ne ovat toinen luonto. Saatat huomata, että jotkut tekniikat ovat paljon helpompi omaksua kuin toiset. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia yhdellä elämäntapojen muutos erityisesti, lehdessä siitä, miksi tämä erityisesti muutos voidaan tilalla sinut takaisin. Kirjoita siitä, miten sinusta tuntuu, kun yrität tätä tekniikkaa. Anna itsellesi yksi viikko ja sitten arvioida uudelleen. Kun olet luonnollisesti käynnistämässä tietty tekniikka vähän ajatellut, on aika lisätä.

Laihdutus on tullut osa elämäntapaa, jotta päästä terveen painon ja pysyä siellä. Ei-ruokavalio lähestymistapa käyttää tekniikoita muuttaa mielen, kehon ja hengen jotta auttaa sinua saavuttamaan hyvin pyöristetään laihtuminen menestys. Sinun täytyy tehdä enemmän kuin tehdä muutoksia fyysisessä elämäntapa. Sinun täytyy myös muuttaa emotionaalinen kantaa laihtuminen. Olet ehkä sallinut negatiivisia ajatuksia hallita mieltäsi aikaisemmin. Nämä ajatukset voivat pitää sinut takaisin tehdä terveellisiä muutoksia. Ensimmäinen askel on muuttaa ajattelua niin, että ajatukset voivat auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen maalia.

Muista, että laihtuminen ei ole rotu. Se on hidas prosessi. Yrittää muuttaa liikaa tottumukset kerralla vaikeuttaa voit keskittyä seuraaviin yksi tekniikka todella hyvin. Jos keskittyä vain pari myönteisiä muutoksia kerrallaan, niistä tulee luonnollinen sinulle ajan mittaan. Nämä elintapojen muutokset ovat mitä saa aikaan terveellisen painonpudotuksen.

Minä uskon sinua. Olet vahva ja pystyy henkilö. Tiedän, että olet ehkä yrittänyt laihduttaa aiemmin ilman pitkän aikavälin menestys. Tämä aika voi olla erilainen! Käyttämällä ei-ruokavalio lähestymistapa, voit alkaa nähdä laihtuminen tapahtuu luonnollisesti.
.