Mitä tehdä, kun ei ole juurikaan mitään Time

Aika lentää. Riippumatta siitä, onko se &todellisten tuloste; s 2012 tai muu vuosi, aika näyttää mennä liian nopeasti. Tämä voi johtaa tunne, että Käytät ll koskaan tehdä asioita, siellä &'; s ole tarpeeksi aikaa tehdä mitä sinun tarvitsee tehdä, puhumattakaan mitä haluat tehdä, ja se voi todella korostaa sinut ulos. On &'; sa ratkaisu tähän ja se &todellisten tuloste; sa paljon helpompaa (ja paljon hauskempaa) kuin luuletkaan: aikataulu alas-aika.

aikatauluttaa kokouksia, liikuntaa, perhe, ja erityisiä tapahtumia. Miksi ei ajoittaa jonkin aikaa vain rentoutua?
Se doesnt &'; t tarkoita sinun täytyy paeta kylpylä, lähteä lomalle tai jopa käydä hieroja. Kaikki sinun tarvitsee vain päästää irti tehdä luettelo pari tuntia. Mennä kävelylle, lukea hyvää kirjaa, meditoida, kiinni teidän suosikki TV-ohjelmia, katsella elokuvaa. Tee jotain, joka vie mielesi pois kuinka paljon sinun täytyy saada tehdä.

Vaikka se kuulostaa counter-intuitiivinen, Käytät ll löytää, että mitä enemmän ajoittaa alas-aikaa, enemmän aikaa sinulla näyttää olevan . Toki Käytät uudelleen menoja enemmän aikaa tekemällä niin, mutta hyödyt Käytät ll saada (vähentynyt stressi, enemmän iloa, rento mieli ja keho) tekee loppuelämäsi aikaa näyttävät kulkea hitaammin, joten voit vielä enemmän aikaa saada kaikki, että tärkeitä juttuja tehnyt.

Jos sinulla ei' usko minua, kokeile sitä itse. Mitä sinulla on menetettävää? Ehkä pesula voitti &'; t saada tehdyksi tänään, mutta mitä &'; s tärkeämpää: pyykkiä tai henkistä ja fyysistä terveyttä? Täällä &'; s asia stressiä: se ei vain frazzles mielen; se luo myös stressi hormoneja kutsutaan kortisolin kehossa. Ehkä Käytät kuullut noin kortisolin; se aiheuttaa rasvan kerääntyä vatsan alueella, joten se valtava vastustaja painonlasku ja sydämen terveyttä.

Se sanoi, ottaen aikaa itsellesi on välttämätöntä, koska se ei vain auttaa mielen mutta kehon yhtä hyvin. Omahoidon on osa on tasapainossa. Ilman sitä Käytät uudelleen heittää pois muilla elämänaloilla. I &'; nähnyt tämän tapahtua paljon itseni ja asiakkaiden kanssa: annat, työskentelet, välität muille, ja laita itsesi hyllylle. Tämä voi johtaa terveyttä, painonnousu, ja tunne, että Käytät ll koskaan ole aikaa itsellesi tai Käytät uudelleen ole niin tärkeää. Muista tämä: te ovat tärkeitä. Joten tee itsellesi etusijalle.

Kuten olen aina sanonut, voit lukea tämän ja tallentaa sen myöhempää tai voit ryhtyä toimiin nyt. Erona on, että ihmiset, jotka toimiin ovat ihmisiä, jotka saavat tuloksia. Jos haluat tasapainoisempaa elämää ja vähemmän stressiä, tämä on yksi virka Käytät menossa halua ottaa vakavasti.
.