Paastoaa laihtua vaarallista?

Oletko koskaan yrittänyt paasto laihduttaa? Jotkut ihmiset yrittävät paaston viimeisenä keinona ruokavalio yritys. Meistä tulee pakkomielle meidän paino että yritämme mitään ohenemista. Kuitenkin paasto ruokavaliot saattavat olla haitallisia, jos tehdään pitkäksi aikaa. On monia muita ruokavalion lähestymistapoja, joiden avulla voit laihtua luonnollinen ja terveellinen tapa.

Paasto ei ole aina yksinkertainen asia ei syö ajaksi aikaa; joitakin tunnettuja paasto ruokavalion avulla laihduttajat juoda täydentää auttaakseen paasto prosessi. Yksi paasto laihtua ruokavalio kutsutaan Master Puhdista. Tämä paasto ruokavalio koostuu juomaveden, joka sekoitetaan vaahterasiirappi, sitruunamehu ja pippuri. Tämä juoma käytetään jopa kymmenen päivää. Toinen tyyppi paasto ruokavalio vaatii seuraajia juoda tuoremehua sijaan ruokaa.

Kun olet paasto laihduttaa, kehon aineenvaihdunta hidastuu. Tämä johtuu siitä, että elimistö ei saada ravinteita ja kaloreita, että se tarvitsee. Se luonnollisesti hidastaa aineenvaihduntaa alas säilyttämiseksi energiaa. Kun paasto osa ruokavaliota on ohi, ja alatte syödä uudelleen, voit saada takaisin painoa nopeasti, koska sinun alentaa aineenvaihduntaa. Lopulta, paasto laihtua on haitallista.

On olemassa myös monia sivuvaikutuksia paasto laihtuminen jos tehdään väärin tai pitkäksi aikaa. Jotkut näistä ovat päänsärky, väsymys, huimaus, kuivuminen, sekavuus ja ummetus. Pidemmälle, voi myös kokea hypoglykemia, anemia ja sappikivet. Jos alkaa kokea näitä haittavaikutuksia, lopeta paasto välittömästi ja ota yhteys lääkäri.

Paasto voi myös vahingoittaa lihaksia. Kun et saa kalorien saanti että tarvitset, kortisolin kehosi alkaa ottaa aminohappoja lihaksia. Aminohapot sitten muuttuvat sokeria matkustaa aivojen, verisolujen ja munuaiset. Tämä tekee menetät lihas ja mahdollisesti saada lisää painoa.

Jos etsit ruokavalio, joka auttaa sinua laihtua, se on parasta valita yksi, joka on terve ja on kestäviä tuloksia. Yksi terve lähestymistapa paino menettää on ei-ruokavalio suunnitelma. Tämä suunnitelma toimii kehon auttaa sinua laihtua. Annat kehosi kertoa teille, mitä se tarvitsee. Sinun laihtua syömällä kun olet nälkäinen ja pysäyttäminen, kun olet täynnä. Tämä lähestymistapa ruokavalioon auttaa myös rakentamaan luottamusta ja terve suhde ruokaan.
.