Kun laihtuminen ruokavalion Älä Work

Oletko koskaan yrittänyt laihtuminen ruokavalion ja juuri päätyi saada kaikki paino takaisin? Kuinka monta kertaa on ruokavalio jättänyt sinut nälkäisenä ja kurja koko ajan? Monta kertaa, ruokavalion että yrität ei anna sinulle pitkän aikavälin laihtuminen, että haluat. Monet ruokavaliot eivät toimi, koska ne vaativat voit sijoittaa rajoitukset tietyissä elintarvikkeissa.

Jos olet yrittänyt useita ruokavalion, seuraava esimerkki soi hyvin tutulta. Päätät laihtua ja alkaa tutkia useita suosittuja laihtuminen ruokavalion. Voit valita vähäkalorista ruokavaliota ja vihkiydyt seuraavat sitä. Menet ruokakauppaan ja täytä koriin täynnä terveellisiä elintarvikkeita. Kanssa jääkaapilla, olet valmis menemään. Voit seurata ruokavalion uskonnollisesti muutaman viikon. Sinulla on tunne suuri ja laihdutus.

Sitten päivä tulee kun alkaa kaivata tietyn elintarvikkeen. Yrität kertoa itse, että ruoka on tabu sinua. Saatat jopa syödä terveellinen vaihtoehto sijaan. Kun kamppailevat niin kauan kuin voit, voit päätyä syö rajoitettu ruoka muutenkin. Tämä on, koska elimistö on himo, että elintarvikkeiden erityisesti. Kun kiellät kehon mitä se haluaa, voit päätyä kurja kunnes syöt kiellettyä ruokaa. Kun olet syönyt yhden asian, joka ei ollut teidän ruokavalio, alatte sykli ylensyöntiä ja joskus lopettaa ruokavalio kokonaan. Kun lopetat ruokavalio, se on helppo saada takaisin paino että olet menettänyt aluksi. Voit sitten alkaa tämä kierto uudestaan ​​eri ruokavaliota.

Tämä sykli jojo dieetti on hyvin yleinen ihmisten kanssa, jotka yrittävät villitys ruokavalion että pyörivät rajoittaminen elintarvikkeita, sinulla voi olla. Nämä ruokavaliot eivät toimi, koska et ole ruokinta kehon mitä se tarvitsee. Jos olet kyllästynyt seuraavista laihtuminen ruokavalion, jotka eivät toimi, kokeile ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen.

Ei-ruokavalio lähestymistapa laihtuminen ei edellytä riistää itsesi elintarvikkeet, että rakastat. Et enää koskaan tarvitse taistella cravings elintarvikkeiden haluat syödä. Sinulla voi olla miettimättä, miten tämä lähestymistapa ruokavalioon auttaa sinua laihtua. Aloitat kehittämällä terve suhde kehon. Oppia kuuntelemaan kehon signaaleja. Syö kun elimistö kertoo, että se on nälkäinen. Lopettaa syömisen, kun elimistö viestitetään, että se on täynnä. Ei-ruokavalio lähestymistapa voit syödä elintarvikkeet haluat syödä. Sinun tarvitsee vain kuunnella kehoasi pitääkseen itsesi ylensyöntiä. Tämä lähestymistapa laihtuminen ei vain antaa sinulle mahdollisuuden laihtua, mutta myös auttaa sinua rakentamaan tervettä suhdetta itse ja ruokaa.

Monet ruokavaliot perustuvat rajoittavat elintarvikkeita, että voit syödä, erityisesti elintarvikkeiden, että rakastat. Kertoo itse, että et voi syödä tiettyjä asioita voi johtaa epäonnistumiseen ruokavalio ja jopa painonnousu. Yrittää seurata rajoittava ruokavalio on taistelua monille ihmisille. Muuttamalla lähestymistapa ruokavalioon, voit saavuttaa sisäisen rauhan ja laihtuminen. Kokeile ei-ruokavalio menetelmää, ja voit alkaa laihtua ja pitää se pois luonnollisesti.
.