Onko sinulla usein sayi Hate My Body Shape?

Jos otsikko kuvaa sinua, on toivoa. Tunnustavat, että jotain ei ole haluamallasi tavalla on ensimmäinen askel sen muuttamista. Tämä muutos tuntuu vaikealta, tietenkin. Usein on. Mutta päin todellisuus jo asettaa sinut kärjessä.

Joten, mitä seuraava askel saada kehon muodon haluat? Oppia, oppia, oppia. Eli tutkia mikä alkoi syöt enemmän kuin tarvitset. Selvitä, mitä arviointeja pitää sinut kahlittuna ylensyöntiä. Selvittää, missä ja miten voit saada opastusta muuttamaan.

Useimmat ohjelmat niille, joilla syömishäiriö tutkimaan syitä olet jumissa (tai ainakin tuntuu siltä). Muutos on kova. Se on helpompaa, mutta jos saat selville, miksi sinusta tuntuu, olet jumissa. Matkan varrella voit tutustua miksi olet kehittänyt humalahakuisen syömishäiriö, bulimia, tai erityisesti sairaus.

Joskus se on niin yksinkertaista kuin sortuminen häpeän aiheuttamien solvaamista luokkatoverit. Toisille se on monimutkaisempi – huono suhde vanhempiin joka indusoi ahdistusta, esimerkiksi. Monille se on tekijöistä, jotka on vetänyt ulos valoon.

Yhdessä löytää ne juuret, voit tutkia esillä. Arvioinnit – noin kehossasi, yhteiskunnalliset ihanteet, jne. – määrittää tunteet meillä on niistä.

Mutta nämä arvioinnit eivät kaataa konkreettisia eikä väistämätöntä. Raskasta ihmiset ovat hienosti, keitä he ovat. Muut, jotka olivat tyytymättömiä oppivat muuttamaan (väärin) käsitykset. He voivat nyt sanoa "Pidän kehon muodon."

Beyond tutkia menneisyyden ja uudelleen ajattelua hetkellä tärkein tavoite on muuttaa tulevaisuuden. Tämä voi tuntua mahdotonta. Vielä katsoa ympärilleen ja voit pian nähdä monia teki muutoksen. Heillä ei ole valtaa sinulta puuttuu. Ne voivat olla teknisen tietämyksen sinulta puuttuu, mutta että kaikki voidaan oppia.

oppia niitä, se on yksinkertainen (joskaan ei aina helppoa) löytää syömishäiriö apua, joka toimii sinulle. Yleensä sinulle hyötyä ohjausta muilta. Se on harvinainen henkilö, joka voi yksinkertaisesti "tulee itse terveyteen."

Onneksi, että apua on saatavilla – runsaasti. Edullinen, tehokkaita menetelmiä tehdä kehossasi mitä haluat olemassa.

"Ei minulle," saatat sanoa. "Kehoni muoto on aina ollut huono." Toisessa lausumassa voi olla totta; Ensimmäinen ei ole. Jokainen, kyllä ​​jokainen, voi muuttua. Kuka tahansa voi lopettaa ylensyöntiä, parantaa terveyttä, ja nostaa hänen itsetuntoaan.

On totta, että muuttamalla lause "Vihaan kehon muodon" "I love my uuden kehon muodon" ei ole helppoa . Se tulee olemaan vaikeaa, ainakin aluksi, pitää, että uusi elin muokkaavat haluamallasi tavalla. Monet, jotka lopettaa ylensyöntiä ja karistanut rasvaa saada se takaisin.

Mutta meillä on aina valinta. Tutustu miten (alitajuisesti) valitsi syömishäiriö. Tutustu itse sabotaasi, joka ylläpitää sitä. Lue, miten voit saada hoitoa voittaa se. Tulet pian huomaamaan, että voit tehdä uusia valintoja ja saat uuden kehon muodon, yksi tuntuu hyvältä.
.