Todellisuus Paino Loss

yhteinen viisaus laihdutus on, että sinun täytyy kuluttaa vähemmän kaloreita kuin kulutat. Dating asiantuntijat mennä kertoa teille, että juuri leikkaamalla ruoka ei riitä, että meidän
elimistön oma puolustusjärjestelmä mennä Survival Mode, hidastaa meidän aineenvaihduntaa ja pitää kiinni meidän rasva
"varaa." Siksi liikunta on kriittinen osa kaikkia painonpudotusohjelmaa
lisätä aineenvaihduntaa ja uudelleenkouluttaa lihaskunto.

Kuitenkin, jokainen, joka on yrittänyt suosittu villitys ruokavalion - olla se Atkins, South Beach,
greippi, tai Hollywood - voi kertoa olemassa muutakin kuin että. Mitään ruokavaliota jossa
voit luottaa tahdonvoimaa riistää itsesi asioita kaipaat on tuomittu epäonnistumaan.
Haluat muuttaa tapaa, näytät ulkopuolella, sinun täytyy tehdä enemmän kuin muuttaa sitä, mitä ja
miten paljon syöt. Sinulla on myös muuttaa kuka olet ja miten näet itsesi henkinen
ja tunnetasolla. Prosessi toimii sisältä ulos.

Fat Loss

Voit korjata minun terminologia, en todellakaan puhu laihtuminen, vaan rasvaa tappio.
Voit laihtua epäterveellistä tavoilla, mukaan menettää proteiinia lihaksia tai kalsiumia
luut. Voit menettää veden painon kanssa diureetit, tai poista paino ulosteen
laksatiiveja. Samoin voit säilyttää tai lihoa healthfully rakentamalla lihasten
liikunnan avulla, ja edelleen menettää tuumaa poikki keskiosan. Voit näyttää ja tuntuu
paremmin, mutta ei saa painaa vähemmän. Sikäli kuin olen huolissani, kehon paino ei ole merkitystä.
Tärkeää on teidän prosenttiosuus rasvaa. Hyvä tavoite on 15-25% kehon rasvaa
naisten ja 12-20% miehillä.

rasvaa Protection Myrkyt

Ennen keskustelemme henkistä ja emotionaalista esteet rasvaa tappio, Haluaisin käsitellä joitakin harvoin
keskusteltu fyysiset esteet rasvaa tappio: raskasmetallit, myrkkyjä, kehon pH, Candida, ja ruoka
allergiat. Ehdot liittyvät artikkeleita olen kirjoittanut aiheista. Ensimmäisenä
luettelossa, vaikka järjestys on enemmän tai vähemmän satunnaisia ​​merkitys, on raskasmetalleja. Raskasmetallit
ovat ongelma Länsi Pennsylvaniassa, esimerkiksi, koska päästöjen kahden
erityisen likainen voimalaitosten. Täytteet ja rokotukset ovat epäilyttäviä samoin. Kehon
tapa käsitellä raskasmetallien on eristää ne rasvakudokseen ja laimenna
ne vedellä. Se sitten yrittää dumpata ne suolet tai työnnä niitä ulos
ihon. (Kun täydentää auttaa kehon detox mekanismi väliaikainen ihottumaa voi esiintyä,
joka on joskus luullaan allerginen reaktio täydentää.)

Muita myrkkyjä sisältävät dioksiinien - uuden auton haju ja kemikaaleja, jotka henkivät muovista
lämmitetään mikrossa - ja xenoestrogens - haitallisia sivutuotteita lääkkeitä, jotka ovat
mennyt meidän vesihuolto aiheuttaa painonnousua ja rintojen miehillä. Vastaavissa
tavoin, kehon yrittää puolustaa näitä myrkkyjä tallentamalla ne rasvakudokseen ja
laimentamalla niitä. Samoin jos laitos pH on liian hapan, kehon säilyttää vettä
yrittää laimentaa happoja.

Tosiasia on, kunnes poistaa myrkkyjä, keho tehdä
mitä se tekee pitää kiinni rasvaa suojella sinua.

ongelma Candida on kolminkertaiseksi. Candida ruokkii hiilihydraatteja nielemään.
Se erityisesti haluaa sokeria, leipää, pizzaa ja olutta. Jos et anna tarpeeksi hiilihydraatteja,
se aiheuttaa voit crave niitä. Toiseksi, osana aineenvaihduntaa, Candida
vapauttaa tuhlata että elimistö kohtelee kuin myrkkyjä. Kolmanneksi, candida lyö reikiä
suoliston seinät, jotka mahdollistavat toksiinien suolet vuotaa ulos ja häiritä muita
kehon osiin. (Katso Candida artikkeli oireita.)

Ruoka-allergiat ovat yleisempiä ja salakavala kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Ruoka-aineallergiat
voi olla huomaamatta aiheuttaa oireita, kuten tunne hidas, en nuku hyvin,
sivuontelotulehdus, tai ripuli. Usein elintarvikkeet että olet luonnottoman halajavat ovat niitä
olet allerginen: makeiset, suklaa, paistettuja ruokia, leipää, maitoa, popcornia, vehnä,
keinotekoisia makeutusaineita jne Tyypillisesti, elintarvikkeita, joihin olet allerginen aiheuttaa
vasteen elin, joka häiritsee järjestelmän, joko ottamalla käyttöön myrkkyjä tai
yksinkertaisesti tallentamalla rasvaa.

Siksi mitään rasvaa tappio ohjelma on sisällytettävä koko kehon detox komponentti, joka
sisältää maksa, suolet, ihon ja munuaisia. Sinun täytyy poistaa raskasmetallit ja
tuoda candida kehossasi tasapainoon. Ja sinun täytyy poistaa elintarvikkeisiin, jotka olet
allerginen.

rasvaa henkistä ja emotionaalista Protection

niin pelottava kuin fyysiset esteet on rasvaa tappio, ne ovat merkityksettömiä verrattuna
valtaa mielen. Jokaisella meistä on minäkuvan ja teemme mitä se tekee
väittää, että minäkuvaa. Mitä teet muuttaa kyseistä kuvaa, onko sinulla yrittää saada tai
laihtua, elimistö luonnollisesti tulee takaisin lomakkeen kuvitella. Tai pahempaa, yrität liian
vaikea laihtua ja voit päätyä hieman raskaampaa kuin kehon pyrkii tasapainottamaan että
raskas paheksunnasta.

mukaan lihaksen testaus, tosiasia on, että useimmat ylipainoisia ihmiset eivät halua
laihtua - vaikka ne ovat jatkuvasti ruokavalioon ja käyttäessään. Käytännössä EFT,
Ilmiö tunnetaan psykologinen kääntyminen. Mitä tapahtuu on se, että ylipainoinen
henkilö saa toissijainen hyötyä on raskas. Eli on raskas täyttää tarve
heille. Tässä muutamia toissijainen voitot henkilöä voidaan joutua täyttää:

Maailma on kova paikka ja on raskas suojaa niitä.

nainen ehkä pidä läheisyyttä tai voi olla käytetty seksuaalisesti hyväksi ja on raskas keinoja ei houkutella miehiä.

Ruoka voi liittyä hoivaamiseen.

Ruoka voi liittyä turvallisuutta.

Koska raskas keinoin on merkittävä.

Koska raskas on merkki runsaasti.

ottaa ruoka tarkoittaa ei riistetään.

Ruoka on lohduttavaa.

syöminen lievittää ikävystyminen.

syöminen lievittää syyllisyyttä.

Jotkut ihmiset tuntevat syyllisyyttä, jos ne ovat pienempiä kuin heidän äitinsä /isänsä.

Jotkut ihmiset pelkäävät he näyttävät ryppyinen jos ne laihtua.

Syöminen lievittää stressiä ja ahdistusta.

kansa kutsuttiin laiha, kun he olivat lapsi.

Syöminen lievittää häpeän ja ne ovat häpeävät elin.

Syöminen on palkkio.

trauma tapahtui heidän syödessään tai olivat niiden täydellinen paino.

Jotkut ihmiset vihaavat kehonsa ja kehon otetaan muoto jotka vihaavat.

On monia muitakin.

EFT ratkaiseminen Tunteet

Tämä tarkoittaa sitä, että tunnetasolla kaksi asiaa on käsiteltävä, mahdollisesti
kolmas. Ensinnäkin, sinun täytyy käsitellä emotionaalinen cravings ruokaa. EFT on tehokas Ladbrokes.comissa poistamaan nämä mielihaluja. Huomaa, että joissakin tapauksissa elintarvike voi olla eri näkökohtia.
Esimerkiksi puhuessaan perunalastut, voit joutua poistamaan himo
rasvan, himo suolaa, ja himo crunch.

Toiseksi, sinun on käsiteltävä emotionaalisen loppuratkaisu ylipaino. Kun käytät EFT
voi liittyä monta kerrosta. Esimerkiksi nainen voi hävetä ruumistaan. Kun
häpeä nostetaan, se voidaan paljasti, että hän ei pidä hänen miehensä seksuaalisen häirinnän.
Saattanut olla seurausta hänen isoisänsä tehdä viittaavia huomautuksia, kun hän oli
nuori että sai hänet tuntemaan likainen. Pohjimmiltaan hän lihonut välttää viittaavia huomautuksia,
joka antaa hänen tuntea likainen. Kuitenkin saada ydinkysymys voi ottaa toiminnan kautta
muutama kerros.

kolmas kysymys, joka saattaa syntyä on vastus käyttää. Epäilen, että joku
luet tämän artikkelin väittävät, että he eivät tarvitse käyttää. Mutta annamme itsellemme
sijoittaa enemmän merkitystä meidän tekosyitä kuin me ihmisten terveyteen. Teemme tämän, vaikka
tietäen, että ilman meidän terveyttä, useimmat kaikki muu elämässämme olisi merkityksetön.
Silti tunnemme täytyy uhrata tai laittaa pois terveydelle enemmän välittömiin tarpeisiin. Jos se
olisi meidän auto, meillä olisi se tarkastetaan heti öljy syttyi. Jos
kehomme antaa meille öljy valo, me laittaa ilmastointiteippiä yli valo ja ajaa kehomme
kunnes se hajoaa. EFT voi auttaa työn kautta pelkoja, minäkuvan ongelmia, ja
viivyttely että ajatus harjoituksen ilmentää.

Henkilön, joka haluaa laihtua voi auttaa melko vähän EFT. Voisin suositella
aiot omistaa 3 istuntoja prosessiin (puhelimitse tai henkilökohtaisesti). Lisäksi
on "kotitehtäviä" tehdä oman nopeuttaa prosessia. Kun oikea ajattelutapa,
olet nyt kykenevä tekemään ruokavalion muutokset ja työskentely käyttää rutiininomaisesti oman
aikataulu.

© 2006 Chip Engelmann
.