3 Syyt Miksi Olet Overweight

Jos on jokin geneettinen syy, miksi olet ylipainoinen, on monia osasyy tähän ongelmaan. Syöminen väärä elintarvikkeet, päivittäistä stressiä ja altistuvat myrkkyjä ympäristöön listalla korkealla luettelo.

Syöminen väärin elintarvikkeita tarkoitetaan sitä vaikutusta, joka elintarvikkeella on kehoon. On kolme elintarvikkeiden ryhmät: proteiini, hiilihydraatit ja rasvat. Jokainen näistä ryhmistä on välttämätöntä asianmukaisen kehon ja aivotoimintaa. Proteiini on jaettu järjestelmä aminohappoja. Aminohapot ovat rakennusaineita solujen uudistumista.
Jotkut proteiinit ovat parempia kuin toiset. Lihaproteiinin, ja meijeri ovat suurimmat ongelmat tässä kategoriassa.
Vaarallisin syy on, että eläimet injektoidaan hormoneilla saada ne rasvaa niin ne voidaan tappaa ja tuodaan paikalliseen ruokakauppaan. Ne hormonit nautittavaksi meille, kun istumme alas on, että iso mehukas pihvi tai juo, että lasi maitoa. Ajattele mitä Big Mac on väijyvä sisällä! Yäk! Jopa maitoa teidän latte on saastunut.

Nämä hormonit elimistössä aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia. Jos sinulla on lihaa, varmista pakkauksessa todetaan, että eläimet ruokittiin hormoni ruokavaliot. Tähän sisältyy siipikarja, ja maatilan esiin kalaa samoin.

Mennään rasvaisuus. Eroja rasvoja. Tyydyttyneitä rasvoja, ja mono tyydyttyneitä rasvoja. Nyt on niin paljon tietoisuus siitä, että tyydyttyneet rasvat ovat no-no, että me vain puhua siitä, miten tärkeää mono tyydyttyneet rasvat ovat.
Nämä rasvat ovat todella tarvitaan elin. Niihin kuuluvat mantelit, oliivit, oliiviöljy, maapähkinävoi tai avokadoja. Syöminen pieniä määriä näiden rasvojen joka aterialla on tärkeä, sillä ne auttavat avata varastoida rasvaa! Nämä rasvat voivat jopa alentaa kolesterolia ja parantaa sydämen terveyttä.

Hiilihydraatit tulla myös kaksi luokkaa. Yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia. Jotka haluat keskittyvän ovat monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Ne tarjoavat sokerin tarpeen aivojen toiminto, mutta ne tarjoavat, että sokeri hitaasti verenkiertoon. Ne ovat hedelmät ja vihannekset, ruskea riisi, koko vehnän ja täysjyvätuotteita.

Yksinkertainen hiilihydraatit ovat kaiken muun. Sooda, kakku, evästeet, keksejä, jäätelöä, muroja, pizza, sirut kaikki mitä me niin kalliisti rakkaus ovat huonoja hiilihydraatteja. He ovat niitä, jotka ampua räjähdys sokeria kautta verenkiertoon jotta saamme välittömästi kiire energiaa. Seuraavassa on elin lähettää insuliinia glukoosipitoisuutta jotta keho voi saada takaisin toimivuus uudelleen. Seurauksena tämän prosessin, olet himo lisää ruokaa jatkuu.

myrkyllisyys on toinen suuri syyllinen miksi olemme ylipainoisia. Tässä mitä tapahtuu: syömme tämä iso mehukas pihvi, joka on täynnä hormoneja, tai olemme ulkona kaupunki-ilmassa, jossa saastuminen on kaikkialla. Elin on luonnollinen puolustus myrkkyjä, jotka tekevät meidän verenkiertoon. Se ympäröi kaikki myrkyllinen aine kanssa rasvasoluja. Se on tapa kehon suojelee itseään saamasta sairas.

Stressi on toinen tekijä, joka heittää elinten tehtävät pielessä. Kun keho on stressiä, se erittää hormoni kortisolin järjestelmään. Keho reagoi ikään kuin se olisi aikeissa hyökätä. Tämän seurauksena koemme puhkeamisen energiaa, joka sitten siirtyy meidän aineenvaihdunta, meidän verenkiertoa ja muut muutokset. Kaikki tämä voi johtaa mukava vararengas puolivälissä, kuten kortisolin tiedetään kohdistaa vatsa alueella.

pitämään kehon käynnissä terveenä, se on syytä ajoittain tehdä puhdistaa. Aivan kuten sinun on muutettava öljynsuodatin autossa niin se sujuvasti, elimistö tarvitsee oma lähde uusiminen. Käyttämällä puhdistusainetta, joka on ravitsemuksellisesti parantaa elättävät järjestelmän se detoxifies.

3 avainta pitämään painon pois:

1) katsoa mitä syöt.
2) syödä 3 pääateriaa päivässä, ja kaksi 100 kalori välipalat (yksi keskellä aamuna, muut puolivälissä iltapäivällä) B 3) tukemaan järjestelmän sisällyttämällä ravitsemuksellinen puhdistus kuukausittain.

Osana mitään terveyteen liittyvät, jonkinlainen liikunnan auttaa tehostaa aineenvaihduntaa, ja mukaan lukien rentoutumisen tekniikka auttaa vähentämään stressiä ylikuormitus. Seuraa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita, ja et ole vain on merkittävä parannus painoa, olet myös menossa tuntuu virtaa ja kohdennetumpia seurauksena.
.