Mitä tarkoittaa olla terve?

Vastaus tähän kysymykseen on tehty aluksi WHO (Maailman terveysjärjestö) "ei ole sairas", kunnes seuraukset tämän lausunnon tarkoitti sitä, että jos sinulla on krooninen sairaus; et voi koskaan olla terve! WHO on nyt muuttanut tätä käsitettä sisällyttämään enemmän elämänlaatua käsitteellinen kehys. Oletko koskaan kuullut ilmaisua "olet mitä syöt"? Tämä käsite on kaukana terveydestä yhtälö tänään, koska se sisältää suuren verran epäterveitä käytäntöjä, jotka luovat krooninen sairaus jokapäiväisessä elämässä tänään.

Elämme länsimaisessa kulttuurissa, jossa elämä on helpompaa ottaa autot , matkapuhelimet, TV, nopea kätevä elintarvikkeita syödä ja niin edelleen. Huono uutinen on, että jos käytämme kaikki nämä tuotteet elämässämme, olemme valinneet liikunnan puute, joka johtaa meidät tielle polku itsetuhon sijaan hyvä terveys.

Yritän olla arvostella oman elämäntavan, koska se on valinta päivittäisessä elämässä. Se on siellä tarjontaa; mutta sinun täytyy tietää, miksi se ei ole hyväksi yleistä terveydentilaa. Olen täysin samaa mieltä, että elämä on valinta; mutta oletko tehnyt oikean valinnan, kun olet ylipainoinen ja kehosi alkaa satuttaa kaikki toiminnallisesti että olet suorittamassa? Kuten ikääntyessään, olet pian ymmärtää, että tämä liikunnan puute ei tee sinua terveydelle mitään hyvää. Länsi elämäntapa on elämän mukavuutta; mikä tarkoittaa, että et fyysisesti aktiivinen tarpeeksi tehdäksemme jopa kaikkein yksinkertainen toiminnallisten tehtävien ilman kipua tai hengenahdistusta jokapäiväisessä elämässä.

Jos et ole fyysisesti aktiivinen, niin et tarvitse paljon kaloreita ruokaa sattumisen energiaa. Kaikki tietävät, että pikaruoka on täynnä sokeria, suolaa ja rasvaa, jotka tarvitsevat paljon energiaa polttaa elimistössä. Kun sitä ei käytetty, liikaa kaloreita muuntavat rasvaa, joka täyttää kehon. Pieniä määriä rasvaa ovat hienoja kehon, mutta kun sinulla on enemmän kuin 12 kiloa liikaa rasvaa, niin ei vain kehon muutoksia, mutta ryhtiä ja asentoa luuston nivelten myös muuttaa, korvata muutoksia symmetria kehon muodon. Et enää tasapainossa, joten elin on tehdä muutoksia, jotka pitävät muutos ruumiin Shaper mielipiteiden uudelleen.

Se tarkoittaa, että muutoksia kehossasi yrittää tehdä voit suorittaa toiminnan helpompaa; mutta näin, et suorittaa ne oikein. Alatte tuntea kipuja ja särkyjä selkää, niskaa ja hartioita; koska et enää käytä koko kehosi oikein liikkua. Oma sisäinen elin myös on yrittää selviytyä ylimääräisen kertymisen hapon järjestelmän aiheuttama saanti rasvat, sokerit ja suola nopeasti valmisruoassa.

Jos sinusta tuntuu, että tämä kaikki liittyy itsesi ja perheesi, sinun pitäisi alkaa ajatella tehdä joitakin myönteisiä terveysvaikutuksia muutoksia; jotka parantavat sinun ja perheesi yleistä terveyttä. Nämä muutokset eivät ole liian radikaali, mutta molemmat sinun ja perheesi täytyy ymmärtää, että nykyinen elämäntapa on sisällytettävä joitakin myönteisiä muutoksia; kuten juominen makean vesijohtovettä sijasta pullotettua hapanta vettä; syö yksi tuoreita hedelmiä joka päivä, sen sijaan jään ja tinattu hedelmät; ottaa kävellä joka päivä, tai menossa uimaan kerran tai kahdesti viikossa; ostaa ruokaa kokki, ruokakauppaan, eikä jatkuvasti käyttäen pikaruokaa.

On artikkelit apteekkiin, lääkäreiden toimistot, kaikki kirjasto ja useimmissa luontaistuotekaupat että keskustella ideoita tehdä terveellisempään elämäntapaan, plus selittää vahinko nykyinen elämäntapa aiheuttaa omasi ja perheesi nykyinen terveys. Tämä on suunniteltu herättää, että tarvitset toimintasuunnitelma tehdä pieniä askelia terveellisempään elämäntapaan, joka parantaa laatua teidän ja perheen terveyttä.

Voit kysyä mistä aloittaa. Ensimmäinen tehtävä on löytää artikkeleita, esitteitä, internet-raportteja ja lehtileikkeitä noin vaikuttavista kysymyksistä nykyinen elämäntapa. Sitten tuo perheesi yhteen, jotta yrittää saada heidän intressi tehdä joitakin elintapojen muutoksia bettering heidän terveyttään. Yritä tehdä siitä yhteistä ponnistusta ja kannustaa heitä olla mukana prosessissa. Lapsesi voi haluta saada luokan koulussa mukana, koska tiede projekti.

Kokeile jotain, joka auttaa perheesi ymmärtää kasvava vahingot he tekevät heidän terveyttään kanssa epäterveellistä ruokavalintoihin niitä parhaillaan. Pyydä heitä luomaan omia myönteisiä muutoksia, jotka auttavat parantamaan elämäntapavalintoja. Tekemällä terveys muuttuu Tee yhteistyötä vaivaa, jossa voit saada enemmän kiinnostusta; kunhan teet muutoksia pieniä ja mitattavissa, joten perheesi voi nähdä ja tuntea positiivinen terveysvaikutuksia tapahtuu.

Asuminen terveiden elämäntapojen voi tuntua suuri haaste tehdä oman perheen tai oman elämä. Sen ei tarvitse olla, jos olet realistinen ja tee muutokset pieniä ja hallittavissa; voit pian saada tukea idean, sillä jokainen ihminen näkee etuja, että hän /hän on saamassa käsitteestä. Terveet muutokset eivät ole nopeita ajatus; mutta enemmän hidas tahallista ja jatkuva prosessi, että kaikki perheen tulee hyötyä, koska he näkevät myönteisiä terveysvaikutuksia muutokset sekä elämänlaadun parantaminen.
.